Три одноденних дієти, які допоможуть схуднути

Розвантажувальний день або одноденна дієта - швидкий і ефективний спосіб очистити організм і стати трохи стрункішою. Розглянемо варіанти розвантажувальних днів.

Шість способів зменшити кількість калорій в раціоні

Якщо ти противниця строгих дієт, але все ж хочеш позбутися кількох зайвих кілограмів - досить скоротити кількість споживаних калорій.

Картопля, сало і масло: чи можна на цих продуктах схуднути

Картопля містить велику кількість калію, який дуже корисний для серця. Також він допомагає вивести з організму зайву рідину, зміцнює серцево-судинну систему. Картопля навпаки корисна людям із зайвою вагою.

Чотири продукти, які допоможуть легко схуднути восени

Восени метаболізм сповільнюється і набрати зайві кіло в цю пору року набагато простіше, ніж в будь який інший час.

В яких осінніх овочах найбільше нітратів і хімікатів

Ми звикли до того, що найбільше потрібно побоюватися перших весняних овочів: саме в них, на думку більшості, міститься найбільша кількість нітратів. Але не все так просто.

5 причин випити чай з молоком

Про користь чаю для нашого організму напевно вже знають всі. А в курсі ви, що в поєднанні з молоком користь цього напою в рази збільшується?

Як зберегти красиву фігуру і не відмовляти собі у солодощах

Багато хто думає, що ласуни схильні набирати вагу. Але є спосіб зберегти красиву і струнку фігуру, не відмовляючись від улюблених ласощів. Пропонуємо вам "обдурити" організм і привчити його до правильних десертів.

ТОП 3 смачних замінники кави, які швидко збадьорять вас

З чашечки кави ви починаєте кожен свій день. Відчуваючи улюблений аромат на кухні, ви точно знаєте, що зовсім скоро сонливість відступить, і ваше тіло наповниться бадьорістю і новою енергією. Кава вам просто життєво необхідна. Але чи так це насправді?

Розвантажувальний день: правила проведення

Про користь розвантажувальних днів знають багато, але питання про те, як правильно їх проводити, для деяких залишається відкритим.

Дев'ять побічних ефектів звичайних продуктів

У деяких випадках продукти, які ми звикли сприймати як "корисні", можуть завдати шкоди організму. Читай, що потрібно враховувати при складанні індивідуальної дієти.

Чим потрібно харчуватися перед здачею крові

За кілька днів до здачі крові слід змінити свій раціон, виключивши молочну, жирну, копчену, гостру їжу, яйця і банани, а також алкогольні напої.

Помаранчева дієта: мінус 5 кілограмів за два тижні

Помаранчева дієта допомагає за 12 днів позбутися 5 кг зайвої ваги та очистити організм. Головні інгредієнти - морква, апельсини та гарбуз.

Як правильно харчуватися людям, які займаються спортом

Спортивні експерти і дієтологи розробили кілька корисних рекомендацій по харчуванню для тих, хто активно займається спортом.

Три продукти, які не можна їсти наступного дня після приготування

Дуже часто у нас прийнято наготувати на весь тиждень, "забити" холодильник продуктами і харчуватися, не витрачаючи свій дорогоцінний час біля плити. Немає нічого страшного в розігрітій їжі, просто потрібно знати, що не варто їсти на другий день.

ТОП 4 осінні дієти, які варто спробувати

Восени на прилавках достаток свіжих фруктів, тому саме в цей час сміливо можна застосовувати фруктові дієти, які допоможуть вам оздоровитися і помітно схуднути.

Дієта зіркового тренера для струнких стегон та живота

Особистий тренер багатьох зірок Луїза Паркер стверджує, що позбутися від складок на животі та боках можна всього за 2 тижні. Для цього необхідно слідувати спеціально розробленим режиму.

Де шукати вітаміни восени

Вересень - свято врожаю. Полиці супермаркетів і базарів ломляться від барвистих вітамінів. З полів на наш стіл потрапляють залиті сонцем гарбузи, бульба, капуста, з дерев соковиті яблука і грущі, з кущів журавлина. Уся ця палітра фарб передусім джерело вітамінів так необхідних для вдалої зимівлі.