Користь картоплі для здоров'я

Картопля містить багато вітамінів і мінералів, які важливі для нашого організму, її вживання стабілізує цукор в крові, захищає від розвитку запалення і пухлин, допомагає схуднути. Медики закликають не відмовлятися від картоплі і правильно її вживати.

Найкращий продукт для імунітету

Вітамін С - основний захисник нашого імунітету.

Вибір рибних консервів: кілька порад

Консервовані продукти не схвалюють адепти здорового харчування.

Корисне харчування для оздоровлення серця

Зовсім необов'язково купляти дорогі продукти та готувати складні страви. Детальніше - читайте у матеріалі.

Корисні компоненти для сніданку

Вже завтра можна спробувати новий сніданок, який допоможе скинути зайвий жир із живота.

Чи може бути шкідливим твердий сорт сиру?

Сири твердих сортів полюбились багатьом українцям. "Країна здоров'я" дізнавалась наскільки вони є корисними.

Продукти, які краще не їсти

Іспанські вчені розповіли, які продукти краще не вживати.

Вживання яєць призводить до карієсу

Карієс - складний процес, під час якого відбувається формування серйозних дефектів на поверхні зубів.

Як захистити серце від холоду?

Взимку, а також пізньої осені серце починає працювати зі збільшеним навантаженням.

Вчені рекомендують їсти більше капусти

Німецькі вчені радять частіше їсти капусту, яка є простим і доступним джерелом великої кількості вітаміну С.

Хворі нирки: як харчуватись правильно?

Людям з хворими нирками потрібно підбирати особливий раціон.

Все, що ви хотіли знати про калій

При дефіциті калію збільшується ризик підвищеного артеріального тиску та інсульту, але якщо рівень калію занадто високий, це може привести до серйозних проблем в роботі серця.

Небезпечні види м'яса для вашого організму

Деякі фахівці в галузі здорового харчування закликають скоротити кількість споживаного м'яса. Експерти наполягають на тому, що деякі види цього продукту можуть становити небезпеку для здоров'я.

Чому восени корисно вживати буряк?

Звичайни та дешевий буряк містить вітаміни, залізо та антиоксиданти, дарує відчуття енергії та зміцнює імунітет.

Продукти, які провокують запалення в організмі

Рафіновані вуглеводи, продукти глибокої обробки, алкоголь, підсолоджені напої та страви, що готуються у фритюрі можуть провокувати запальну реакцію в організмі.

Найшкідливіший продукт для довкілля

М'ясо шкідливо впливає на навколишнє середовище і здоров'я людей, показало нове дослідження вчених. Отримані ними результати опубліковані в журналі PNAS.

Авокадо для зниження рівня холестерину

Всупереч поширеній думці, зовсім не одне яблуко на день знижує показники "поганого" холестерину. Для досягнення цього ефекту нам необхідно щодня вживати авокадо.