В яких продуктах міститься мідь?

Мідь - мікроелемент, який відповідає за вироблення енергії і формування тканин. Дієтолог Емер Делані розповідає, скільки нам потрібно міді на добу, і які продукти є хорошими джерелами цього елемента.

Користь вживання грибів та морських водоростей

Цукор, який міститься в грибах та морських водоростях запобігає раку шкіри.

Випічка, яку корисно їсти зранку

Випічка, з'їдена за сніданком, не є небезпечною, але вона позбавлена ​​білка. Тому разом з нею краще з'їдати і яку-небудь білкову страву. Крім того, дієтолог радить вибирати здобні вироби, у яких в тесті менше жиру.

Чому залізо може не засвоюватися організмом?

Дієтолог Джо Левін з Великобританії розповідає, чому може виникнути анемія, навіть якщо ви часто вживаєте м'ясо.

Продукти, які врятують від нудоти

Нудота може виникати через різні причини.

Користь картоплі для здоров'я

Картопля містить багато вітамінів і мінералів, які важливі для нашого організму, її вживання стабілізує цукор в крові, захищає від розвитку запалення і пухлин, допомагає схуднути. Медики закликають не відмовлятися від картоплі і правильно її вживати.

Найкращий продукт для імунітету

Вітамін С - основний захисник нашого імунітету.

Вибір рибних консервів: кілька порад

Консервовані продукти не схвалюють адепти здорового харчування.

Корисне харчування для оздоровлення серця

Зовсім необов'язково купляти дорогі продукти та готувати складні страви. Детальніше - читайте у матеріалі.

Корисні компоненти для сніданку

Вже завтра можна спробувати новий сніданок, який допоможе скинути зайвий жир із живота.

Чи може бути шкідливим твердий сорт сиру?

Сири твердих сортів полюбились багатьом українцям. "Країна здоров'я" дізнавалась наскільки вони є корисними.

Продукти, які краще не їсти

Іспанські вчені розповіли, які продукти краще не вживати.

Вживання яєць призводить до карієсу

Карієс - складний процес, під час якого відбувається формування серйозних дефектів на поверхні зубів.

Як захистити серце від холоду?

Взимку, а також пізньої осені серце починає працювати зі збільшеним навантаженням.

Вчені рекомендують їсти більше капусти

Німецькі вчені радять частіше їсти капусту, яка є простим і доступним джерелом великої кількості вітаміну С.

Хворі нирки: як харчуватись правильно?

Людям з хворими нирками потрібно підбирати особливий раціон.

Все, що ви хотіли знати про калій

При дефіциті калію збільшується ризик підвищеного артеріального тиску та інсульту, але якщо рівень калію занадто високий, це може привести до серйозних проблем в роботі серця.