Дієтолог розповіла, як почати харчуватись правильно

Професійний дієтолог Світлана Фус озвучила, що провокує зриви у тих, хто зібрався переходити на правильне харчування і чому так складно дотримуватися здорового меню.

Кому протипоказані цукрозамінники?

Експерти в галузі дієтології пояснили, чим відрізняються цукрозамінники від цукру і якої шкоди вони можуть завдати організму. За словами фахівців, аналогами натурального продукту занадто захоплюватися не варто, краще замість цього з'їсти який-небудь фрукт або овоч.

Смачний напій, який втамує апетит

Якщо вам постійно хочеться перекусити, то цей напій допоможе впоратись з посиленим апетитом.

Скільки солодощів можна давати дитині?

Раціон дитини потрібно спланувати до найменших дрібниць.

Продукти, які попередять появу зморшок

З віком стан шкіри може суттєво погіршитись. Тому варто подумати про збагачення свого раціону корисними продуктами.

Продукт, який не варто доїдати наступного дня

Напевно не існує такої людини, яка б не вживав рис. Безсумнівно він дуже корисний, смачний і поживний продукт. Однак, служба охорони здоров'я США провела ряд експериментів і виявила, що вживання в їжу залишків рису може погано позначитися на вашому здоров'ї.

Кому корисно пити березовий сік?

Після виснажливої ​​і сірої зими корисно пити цей напій.

Які помилки у харчуванні роблять сучасні люди?

Про те, які звички, пов'язані з вживанням їжі, є дійсно шкідливими, розповів лікар-гастроентеролог Олексій Парамонов.

Продукти, які допоможуть побороти безсоння

Засинати швидше можна після вживання деяких продуктів.

Які продукти краще не вживати перед роботою?

Існує думка, що для того, щоб підвищити працездатність, необхідно з'їсти щось солодке. Але замість цього німецькі та британські дослідники доводять інше: після вживання цукру люди відчувають ще більшу втому і стають неуважними.

Йогурт знижує ризик інфарктів

Медики назвали продукт, що допомагає знизити ризик інфаркту при гіпертонії.

Чотири причини вживати менше солі

Шкідливі властивості солі не варто недооцінювати.

Чому жінкам потрібно їсти більше буряків?

Буряк містить багато вітамінів та мікроелементів, які такі необхідні жіночому організму.

Нездорове харчування вбиває швидше, ніж куріння

Неправильне харчування вбиває 11 мільйонів осіб щорічно у всьому світі, а це значно більше, ніж кількість смертей від куріння тютюну і високого тиску.

Солодощі не покращують настрій

Вчені спростували міф про те, що солодке приносить полегшення від моральних страждань. Більш того, солодощі можуть ці страждання посилити.

Правила харчування від моделей Victoria's Secret

Ці дівчата не голодують, як думає багато хто. Більшість з них їсть дуже здорову і натуральну їжу. І зовсім це не літри зеленого смузі і морквина. Прочитайте наші поради про те, як виглядати приголомшливо.

Огірковий розсіл полюбили американські спортсмени

У США серед поборників спорту, особливо професійних спортсменів, несподівано став популярним огірковий розсіл. Попит на цей продукт такий, що його оцінюють як бум.