Горіх, який гальмує старіння мозку

Експерти назвали горіх, який гальмує старіння мозку.

Чому не варто відмовлятись від вечері?

Вечеряти бажано не пізніше, ніж за три години до сну, але повністю відмовлятися від фігури не варто ні за яких обставин.

Способи, які допоможуть уникнути переїдання

Актуальна інформація для тих, хто хоче схуднути. Детальніше - читайте у матеріалі.

Шоколад оздоровлює кишечник

Дієтолог розповіла, як правильно підвищувати "дозу" шоколаду.

Чому шкідливо вживати багато бананів?

Надмірно велика вживання бананів призводить до підвищення рівня цукру в крові.

Харчування, яке позбавить від стресу

До строгих дієт варто ставитися обережно, адже заборони дратують психіку людини, що збільшує шанси "зірватися".

Плани на сезон: барбекю, джаз і спорт на свіжому повітрі

Весняно-літній сезон готує для нас красиву музику, смачну їжу, новий досвід у фітнесі та абсолютне перезавантаження в компанії однодумців. Головне — не проспати!

Кому варто утриматись від суші?

Багато людей люблять суші і не замислюються про те, що далеко не всім можна їх вживати. Про те, кому від них краще відмовитися.

ТОП-5 продуктів, які можна їсти перед сном

Дієтологи не рекомендують їсти перед сном, але деякі продукти можна собі довзолити. Детальніше - читайте у матеріалі.

Корисні продукти для здоров'я мозку

Покращити роботу мозку можуть деякі продукти харчування.

Розвантажувальні дні для нирок

Підтримати здоров'я нирок допоможуть розвантажувальні дні на свіжих огірках.

Спортивное питание: советы для правильного выбора продукта

Сегодня все больше людей ищут эффективные методы омоложения организма и укрепления иммунной системы. О влиянии спортивного питания на наше здоровье - читайте в материале.

Користь перцю чилі для здоров'я

Під час дослідження вчені досліджували результати аналізів близько 500 тисяч осіб у віці від 30 до 79 років.

Який хліб корисніший для фігури?

Люди, які дотримуються здорового способу життя надають перевагу хлібу з висівками. Українська дієтолог Катерина Толстикова розповіла про корисний хліб для здоров'я та фігури.

Їжа, яка допоможе позбутись від депресії

Ранньою весною варто регулярно вживати гіркий шоколад, перетерті ягоди і молочні продукти.

Як ефективно пришвидшити обмін речовин?

5 простих продуктів, що сприяють стрункості. Детальніше - читайте у матеріалі.

Білок перед сном допомагає наростити м'язову масу

У Нідерландах група вчених під керівництвом доктора Тіма Снейдерса проаналізувала дані ряду досліджень і зробила висновок, що вживання білка перед сном особливо важливо для збільшення м'язової маси. Свої доводи фахівці опублікували в журналі Frontiers in Nutrition.