Скільки курячих яєць потрібно вживати на тиждень?

Курячі яйця - одне з найкращих доповнень до раціону харчування в сезон холодів, вони багаті корисними для здоров'я нутриієнтами. Але чи підходить цей продукт абсолютно всім?

Спаржа - ефективні ліки для печінки

Корейські вчені встановили, що вживання в їжу листя спаржі, зазвичай не використовуються для їжі. Вони заявили, що це "знезаражує" печінку, очищаючи її від токсинів.

Як підготувати організм до Великого посту?

Великий піст 2019 починається в понеділок 11 березня, а закінчується в суботу 27 квітня, напередодні Великодня.

Які продукти покращують настрій?

Наш настрій залежить не тільки від тих подій, які відбуваються навколо, але і від страв, які ми поглинаємо. І ось кілька продуктів харчування, які дійсно підвищують настрій.

ТОП-3 продукти, які позбавлять від втоми

Деякі продукти харчування дозволяють наповнити організм енергією.

Морква допоможе боротись з вірусами

Американські вчені розповіли, що звичайна морква може захистити від небезпечних хвороб.

Хлібні тости - шкідливий перекус

Такі перекуси можуть негативно вплинути на вашу фігуру.

Скільки фруктів та овочів потрібно з'їдати щодня?

Свіжі або заморожені фрукти і овочі обов'язково повинні бути присутніми в щоденному раціоні.

Фрукти для здоров'я печінки

Для підтримки печінки в хорошому стані дуже корисно вживати в їжу фрукти помаранчевого і червоного кольорів. Їхні плоди відрізняються підвищеним вмістом каротину і пектину, що допомагають активніше зв'язувати і виводити з організму непотрібні або шкідливі речовини.

Напої, які допоможуть їсти менше

Справитися із збільшеним апетитом допоможуть нешкідливі і приємні на смак трав'яні збори.

Продукти для ідеального сніданку

Дієтологи не рекомендують пропускати такий важливий прийом їжі.

Как легко и с пользой перейти на органическое питание

Почему стоит пересмотреть свой рацион и с каких продуктов начинать знакомство будет проще?

Обираємо корисний хліб для фігури

Люди, які дотримуються здорового способу життя надають перевагу хлібу з висівками. Українська дієтолог Катерина Толстикова розповіла про корисний хліб для здоров'я та фігури.

Найкращі варіанти робочих перекусів

Дієтологи розповіли, як правильно харчуватись на роботі. Детальніше - читайте у матеріалі.

Сухофрукт, який оздоровить серце

Родзинки - здоровий та корисний продукт. Дієтологи розповіли про користь та ризики вживання родзинок.

Экологически чистые продукты питания - залог здоровья и долголетия

В наше время модно вести здоровый образ жизни и питаться исключительно полезной и безопасной едой. В нашем материале вы узнаете много интересной информации об экологических продуктах.

Напій, який відновлює нервові клітини

Американські вчені прийшли до висновку, що какао може бути корисне для здоров'я, тому його потрібно вживати, як у вигляді напою, так і в складі десертів.