Чому від розчинної кави ви хочете спати і чим вона небезпечна

Всім відомо, що завдяки високому вмісту кофеїну кава здатна подарувати бадьорість на увесь день. Але, як виявилось, не кожен вид! Наприклад, від розчинної кави нас хилить на сон. Чому так і в чому криється небезпека? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сім необхідних ягод та фруктів, які забезпечать роботу серця

Причин серцево-судинних захворювань безліч: темп і ритм життя, стреси, перевтоми... Ми рекомендуємо переглянути свій раціон, додавши більше ягід і фруктів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 звичок, які допоможуть уникнути повноти

Як без проблем і напруги контролювати свою вагу і уникнути появи зайвих кілограмів? Про це розповіли фахівці в публікації в журналі The Challenger. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Що не можна їсти на голодний шлунок: ТОП 5 шкідливих продуктів

Сніданок - найважливіший прийом їжі, не тільки повинен бути в принципі, він і повинен бути корисним. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

П'ять продуктів, які змушують ваш організм старіти

Спеціалісти по здоровому харчуванню не втомлюються повторювати, що наше відображення в дзеркалі залежить від того, що ми їмо. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта ангетів Victoria's Secrets: худніть як супермоделі

Саме на цій дієті сидить більшість супермоделей Victoria Secret. За її правилами розподіляти продукти можна на власний розсуд протягом дня. При цьому бажано розбивати на 4-5 прийомів їжі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 3 низьковуглеводні дієти, які допоможуть скоро скинути зайве

Низьковуглеводні дієти - це один з найпопулярніших способів скинути вагу. Однак не всі вони однакові. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як приготувати воду Сассі: ідеальний варіант для схуднення

Вода Сассі стала популярною кілька років тому, особливо її легко готувати влітку. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як позбутися живота за допомогою клітковини

Більше клітковини в раціоні допоможуть вас позбутися зайвого жиру в області живота. Досить 25-27 г в день. Джерела клітковини - горіхи, овочі, цільнозернові продукти і фрукти. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому корисно їсти огірки: профілактика раку і лікування нирок

Ви часто купуєте огірки на ринку або в супермаркеті, робите салат або жуєте їх просто так. Але, можемо посперечатися, навіть не підозрюєте, яку послугу надаєте цим своєму організму. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Від яких продуктів старіє ваша шкіра: ТОП 5

Ми рідко коли замислюємось над тим, які продукти варто вживати, а які ні, тим більше не звертаємо уваги на те, чи шкодять продукти нашій шкірі зокрема. Лікарі радять уникати наступних 5 продуктів, або ж звести їх вживання до мінімуму, якщо ви мрієте про свіжу та сяючу шкіру. Детальніше читайте у "Кр...

Чому ви відчуваєте голод: 7 причин

Ви твердо вирішили сісти на дієту, але почуття голоду переслідує вас по п'ятах? Дізнайтеся, в чому справа, і як це виправити! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

13 способів схуднути без допомоги дієт

Всього кілька простих правил дозволять вам різко скоротити кількість споживаних калорій і, відповідно, зменшити масу тіла без особливих зусиль. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Який продукт попередить серцевий напад

Хвороби судин і серця, як відомо, молодіють з року в рік, і входять в число головних причин смертності в усьому світі. Тому не дивно, що фахівці в цій галузі медицини рекомендують активно займатися профілактикою серцево-судинних хвороб. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Проста дієта для струнких ніжок

Дієти для ніг потрібно дотримуватися тривалий час. За два тижні можна схуднути на 6-7 кг. Однак дієту потрібно обов'язково поєднувати з вправами для стрункості ніг, робити спеціальний масаж, застосовувати антицелюлітний крем. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Найефективніша дієта від лікаря з США

Дієтолог Елспет Стюарт з США з'ясувала, яка дієта є найбільш безпечною для організму людини. Елспет проаналізувала численні сучасні дієтичні раціони і прийшла до висновку, що найбільш щадною є дієта 5: 2. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 7 найкорисніших жирних продуктів, які оздоровлять вас

Все більше останнім часом говориться про те, що повна відмова від жирів шкодить людському організму. Тому фахівці шукають жири, які найбільш корисні для нас. У зв'язку з цим вчені з Гарварду виділи сім найнеобхідніших жирних продуктів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".