Такий корисний хліб

Цільнозерновий хліб - джерело волокон, які беруть участь у профілактиці серцево-судинних захворювань і раку товстої кишки. Цілісні зерна зберігають більше вітаміну В і білка. Ми докладніше розповімо про основні види хліба.

Чи корисна фруктоза для діабетиків?

Більшість людей дотримуються думки, що в овочах і фруктах немає цукру. Вони в гонитві за дієтою і модою на схуднення починають вживати багато фруктів і овочів, вважаючи їх джерелом вітамінів. Чи може фруктоза замінити цукор діабетикам?

Вечеря, яка сприяє схудненню

Що такого з'їсти ввечері, що схуднути? "Країна здоров'я" допоможе знайти відповідь на це питання.

Морквяна дієта: схуднути до Нового року

Новий рік вже не за горами. Якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів до свята, пропонуємо спробувати морквяну дієту.

Найголовніший вітамін для обміну речовин

Наш організм здатний виробляти холін у малих кількостях. Про властивості цього вітаміну - читайте у "Країні здоров'я".

Ег-ног - традиційний різдвяний напій американців

Якщо слова "кремовий", "солодкий", "пряний" і "п'янкий" викликають у вас позитивні емоції, тоді неодмінно спробуйте класичний рецепт цього напою! Він зробить ваші зимові святкові вечори незабутніми. Рецепт напою можна знайти у "Країні здоров'я"

Сніданок - запорука активного способу життя

Ранковий прийом їжі робить людей більш активними. Про це повідомили дослідники з Університету Бата (University of Bath). Енхад Чаудхари (Enhad Chowdhury) пояснює, що багато людей відмовляються від сніданку, не замислюючись про те, як позначиться пропуск першого прийому їжі на їхньому здоров'ї.

3 смузі, які зігріють зимового вечора

Пропонуємо 3 варіанти смачних смузі, які зігріють та піднімуть настрій. Продукти для них легко знайти у магазині саме взимку.

Лимон зміцнить імунітет та очистить організм

Лимон належить до тих фруктів, які здатні знищувати віруси. "Країна здоров'я" розповість про корисні властивості лимона.

Що буде, якщо відмовитись від кофеїну?

Кофеїн підвищує пам'ять і надає організму бадьорості. Але люди, які перестали його вживати відзначають багато різких змін. Перш, ніж попрощатись з кавоваркою, варто дізнатись про побічні ефекти, які оікують на вас , якщо відмовитесь від кофеїну.

Які продукти допоможуть позбутись від головного болю?

Ви напружені і вам дошкуляє головний біль? Спробуйте включити в свій раціон такі продукти, які допомагають полегшити мігрень.

Вчені довели, що їсти швидко шкідливо

Ми з дитинства знаємо, що швидко їсти дуже шкідливо для здоров'я, але чомусь так рідко витрачаємо на їжу більшу кількість часу.

Вегетаріанство: користь та шкода

Деякі фахівці впевнені, що 90% всіх захворювань відбувається саме від неправильного харчування. Чи корисно бути вегетаріанцем - читайте у "Країні здоров'я".

Як знизити рівень холестерину?

Холестерин необхідний людському організму, але його надлишок, однозначно шкідливий. Про те, як знизити рівень холестерину в домашніх умовах - читайте у "Країні здоров'я".

Як не переїдати під час стресових ситуацій?

Іноді ми хапаємося за їжу, не тому що фізично голодні, а тому що щось турбує нас на емоційному рівні. Багато хто вірить, що їжа здатна втішати у важкі моменти. Як втриматись від антистресового тістечка - читайте у "Країні здоров'я".

Коли не можна використовувати кокосове масло?

Кокосове масло для косметичних процедур і харчування використовують багато людей. Перш, ніж їсти його ложками та робити живильні маски, дізнайтесь для чого воно не годиться.

3 вітаміни, які зміцнять імунітет

Перший сніг змушує задуматися про зміцнення імунітету з метою протистояння інфекціям, які в цей час якраз набирають обертів. І найкращим варіантом в цьому випадку стануть вітаміни: вони допоможуть боротися з різними захворюваннями, і захистять організм від ушкоджень клітин.