5 принципів для прискорення метаболізму та схуднення

Багато жінок мріють мати швидкий обмін речовин, але не знають, як цього досягти. Відрегулюйте свій метаболізм за допомогою декількох перевірених способів, які допоможуть швидко спалювати калорії і не набирати зайву вагу.

4 поради, які допоможуть завжди харчуватись корисно

Вибираючи варіант для перекусу, ми часто віддаємо перевагу шкідливому фастфуду. Звичайно, адже це дуже швидко і дешево, в той час як здорова їжа коштує дорожче і на її приготування потрібно набагато більше часу. Тим не менш, ми знаємо кілька трюків, які допоможуть швидко і корисно перекусити без шко...

Секрет ефективного схуднення: 8 кроків до стрункої фігури

Для початку потрібно усвідомити, що ви не скинете 10кг за тиждень, як би не намагалися. Всі ці “триденні дієти” просто фарс. Не буває чудес такого масштабу, потрібно працювати над собою і працювати важко. Дієта — це не відрізок часу в страшних муках. Це стиль життя. Ми розкажемо як полегшити процес ...

Як отримати максимум користі від чашки кави

У правильних дозах і правильно приготована кава знижує ризик розвитку діабету, заряджає енергією і збагачує антиоксидантами. Щоб отримати максимум користі, каву слід правильно пити.

Супер-продукти для гострого розуму

- Чорниця. Вона знижує ризик погіршення роботи мозку в зв'язку зі старінням. Чорниця допомагає міркувати і добре засвоювати отримані знання в будь-якому віці.

Топ-8 причин пити воду з медом щоранку

Медова вода - це приголомшливий засіб, який потрібен абсолютно кожному. Пийте її натщесерце вранці і завжди залишайтеся здоровою і красивою!

Топ-6 продуктів, які найчастіше стають причиною отруєння

Американський правозахисник Біл Марлер понад 20 років працює з судовими позовами про харчові отруєння.

Молоко: як пити його правильно

Згідно ведичних знань, молоко може дати неймовірну силу вашому організму, але лише в тому випадку, якщо ви будете слідувати декільком правилам при його вживанні.

Чому потрібно їсти конжут

Кунжут використовується в багатьох країнах. У його насінні у великій кількості міститься жирна олія, розчинні вуглеводи, білки, амінокислоти, вітамін Е і багато інших корисних для здоров'я речовини.

Дієта "5 плавлених сирків"

Дана дієта відноситься до числа строгих, денний раціон дуже обмежений. Застосовувати її можна не більше 5 днів. Дієта користується великою популярністю серед бажаючих схуднути, оскільки після закінчення курсу йде 3 кг. 

Як відучити себе від десерту

Методи, які допоможуть зменшити споживання солодкого.

Як легко визначити калорійність страви

Скільки точно містить калорій якась конкретна тарілка салату або супу, сказати може не кожен. Але ми вам допоможемо.

Правильний перехід на вегетаріанство

Отже, ви вирішили виключити м'ясо, птицю, рибу, молюсків і все-все інше з вашого раціону. Перші питання, які приходять в голову: Де брати білок? Звідки отримувати енергію?

7 перешкод на шляху до красивого тіла

Іноді здається, що ви все робите правильно, але незважаючи на старання стрілка на вагах не рухається з місця. Давайте поговоримо про деякі найбільш поширені помилки, які ми здійснюємо, прагнучи схуднути.

Мандаринова дієта: найсмачніше схуднення взимку

Якщо після зимових свят ти обзавелася бочками і складками, ми допоможемо знайти талію і повернути її на законне місце! Мандаринова дієта - кращий і дійсно смачний спосіб схуднути взимку!

Секрет смачної вівсянки: фото-рецепт

Багато хто не може снідати вівсянкою саме тому що вона не досить смачна чи неприємної консистенції. Найчастіше каша і правда виглядає як бліде вариво і не має яскраво вираженого смаку. Стоп! Вівсяний сніданок можна зробити смакотою, смачним як печиво, і це так просто.

Постійно хочеться спати: яких вітамінів вам не вистачає

В ідеалі, прокинувшись вранці, людина повинна відчувати себе відпочившою, і цього заряду бадьорості їй має вистачати до вечора. Однак багато протягом дня відчувають втому і сонливість. Вони швидко втомлюються і працюють непродуктивно. Хочете виправити ситуацію - поправте своє здоров'я за допомогою в...