Зимові дієти: як привести тіло у форму?

Під час холодів наша активність поступово знижується і, незважаючи на дотримання норми вживання калорій, все одно виникає зайва вага. Проте панікувати не варто, ми підготували для вас топ-5 ефективних дієт для швидкого схуднення взимку.

Бути веганом: всі за і проти

Для багатьох людей вегетаріанство - це не обмеження у їжі, а стиль життя. Однак, багатьом із нас дивно, як це так повністю відмовитись від смачної курятини чи запеченої телятини. Тож ми зібрали усі за і проти, аби ви змогли зробити свій вибір.

Які продукти захистять вас від раку

Видатний американський дієтолог доктор Мері Флінн представила свій погляд на проблему. Уже 25 років вона займається дослідженнями взаємозв'язку між раціоном харчування і онкологічними захворюваннями. Доктор Флінн представила свій варіант раціону для боротьби з раком грудей. Детальніше читайте у "Кра...

Що випити, щоб зігрітись?

В холодну пору року слід особливо стежити за своїм здоров’ям. Теплий одяг, зручне взуття та правильно вибраний зігріваючий напій допоможуть не лише пережити зиму, але й залишатися сповненим сил та енергії. Отож, що пити, щоб не замерзнути?

П'ять швидких способів позбутися 3 зайвих кілограмів

Фахівці кажуть, що для того, щоб скинути кілька зайвих кілограмів, потрібно ставити реальні цілі, приймати риб'ячий жир, влаштовувати фітнес-перекушування і побороти пристрасть до солодкого. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сім продуктів, які заборонено їсти перед сном

Наступного разу, перш ніж прогулятися перед сном до холодильника, обов'язково ознайомтесь з переліком заборонених продуктів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Швидка і ефективна дієта Маргарет Тетчер

Дієту по Мейо називають найдієвішою і результативною, оскільки протягом 13-ти днів вона дозволяє скинути в середньому 7-8 зайвих кілограмів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вівсяна дієта: мінус кілограм щодня

Швидко скинути зайву вагу і очистити кишечник тобі допоможе семиденна геркулесова дієта. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Які продукти потрібно виключити з раціону, якщо у вас проблемна шкіра

Багато хто плутає елементарний прояв алергічних реакцій з проблемною шкірою. Алергія, що викликається окремими продуктами - явище нерідке, тому почати лікування проблемної шкіри найкраще з виключення алергенних продуктів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чи можна дітям їсти смажене і з якого віку

Хочете приготувати дитині смачну смажену курочку або котлету? Дізнайтеся, в якому віці дитині можна давати смажені продукти. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Які продукти включити в раціон, щоб знизити холестерин

Холестерин можна знижувати препаратами, а можна, не витрачаючи зайвих зусиль, просто додавати в раціон правильні продукти. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Швидка дієта нареченої: мінус 5 кг за 3 дні

Зрештою, навіть якщо ви ще не наречена, ця дієта швидко приведе вас до омріяної ідеальної фігури. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чотири хитрощі для правильного схуднення

Щоб схуднути швидко, потрібно скоротити кількість споживаних калорій. Давай розберемося, за допомогою яких прийомів можна знизити споживання калорій без шкоди для організму. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сім причин їсти по яблуку кожен день

Лікарі радять з'їдати щодня одне яблуко, але чому? Спробуємо пояснити. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Три молочних продукти на день: в чому їх користь

За оцінками МОЗ, здоров'я і самопочуття людини на 50 % залежить від способу життя, в тому числі на 30 % - від харчування. Неможливо уявити собі здорове харчування без молочних продуктів, які забезпечують організм такими корисними речовинами як кальцій, калій, молочний білок і вітамін D. Детальніше ч...

Боннська дієта моделей: як на ній худнути

В першу чергу слід відзначити, що основне блюдо даної системи схуднення - боннський суп. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Суші-дієта: в чому її принцип і як на ній худнути

Дивуєтесь існуванню такої дієти? Насправді на суші можна і потрібно худнути, але при цьому не порушувати деякі принципи. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".