Як привчити себе пити достатньо води: 10 корисних порад

Пити воду корисно - це вже аксіома. Але як привчити себе пити воду? Пропонуємо ряд корисних і приємних порад для насичення організму водою.

Яка доза алкоголю безпечна для жінок

Медики не втомлюються нагадувати про шкоду алкоголю. І якщо чоловікам ще дозволено відмахуватися від попередження, списуючи все на стрес і дружні посиденьки, жінкам часто суспільна мораль не прощає і такого. Виявляється, цьому є якесь раціональне пояснення.

9 причин вживати буряк частіше

Якщо ви дотримуєтеся здорового харчування, не варто орієнтуватися тільки на екзотичні продукти. Зверніть увагу на те, що вже є у вашому холодильнику, наприклад, на буряк.

Який напій найбільш шкідливий для жінок: висновки вчених

Група вчених з'ясувала, що найбільш згубним напоєм для жіночого здоров'я вважається пиво. Безумовно, пиво шкідливо і для чоловіків, і для жінок. Але більш згубний вплив хмільний напій надає на представниць слабкої статі.

5 ідеальних сніданків для схуднення

Якщо ви хочете зберегти струнку фігуру, ніколи не нехтуйте сніданком и ретельно вибирайте продукти для ранкового прийому їжі. Ми вам підкажемо, який сніданок буде для вас ідеальнім.

Топ-3 речі, які заважають вам відростити довге волосся

Довге волосся - справжній подарунок природи. А, якщо точніше, то не подарунок, а результат величезної праці. Від чого доведеться відмовитися, щоб мати довге волосся - читай в нашому матеріалі.

Лікування сухофруктами: корисні властивості ласощів

У хімічно-синтезованих ліків є протипоказання і можливі побічні ефекти. А ось сухофруктами можна лікуватися навіть не радячись з лікарем. Втім, все треба робити з розумом. Навіть у висушених фруктів є свої плюси і мінуси. Так що перш, ніж накидатися на родзинки або курагу, варто врахувати всі можлив...

Топ-10 продуктів, які варто вживати тим, хто займається спортом

Розповідаємо, які продукти обов'язково потрібно включити в раціон, щоб зміцнити імунітет і досягти успіху в спорті.

Топ-5 найшкідливіших продуктів, які не варто їсти

У чому небезпека найпростіших і знайомих усім продуктів? Про це ми більш детально поговоримо в нашому сьогоднішньому огляді і, щоб не позбавляти вас звичних страв, запропонуємо вам корисну альтернативу.

Топ-7 прянощів, які можна виростити вдома

У сьогоднішньому огляді ми розповімо вам про трави, які можна розводити прямо на підвіконні. Адже погодьтеся, приємно додати в блюдо інгредієнт, власноруч вирощений на кухні.

10 продуктів для здоров'я серця і судин

У новому огляді розповідаємо, які продукти обов'язково потрібно включити в раціон, щоб поліпшити роботу серця і судин. Перевірте, чи є вони у вас в холодильнику.

Топ-7 найкорисніших продуктів, які коштують копійки

Кажуть, що на здоров'ї не можна економити. Якщо включити в раціон продукти з нашого огляду, то імунітет стане міцнішим. Чи по кишені це сильно не вдарить.

Топ-7 продуктів, які можна використовувати в косметичних цілях

Досвід показує, що натуральні продукти в деяких випадках нітрохи не гірше дорогих косметичних засобів. І навіть краще. На які продукти варто звернути увагу, читайте в огляді.

3 найкорисніші олії для організму

До вас часто чіпляються застуди, пустує серце, погіршилося травлення, або шкіра страждає від сухості? Вирішити ваші проблеми допоможуть три чудо масла, якщо ви введете їх в свій раціон. І ми розповімо, які!

Вживаємо обережно: як не отруїтися першою зеленню

Весняне виснаження організму, нестача вітамінів і сонця так і підштовхують нас до овочевих прилавків. А там: перші огірочки, спокусливі помідорчики, хрустка капусточка, опецькувата редиска ... Одним словом - очі розбігаються! Але все ж це різноманітність нерідко викликає у покупців цілком логічні за...

5 напоїв, що зменшують почуття голоду

Схуднути можна не тільки за допомогою дієтичних продуктів і активних занять спортом, але і завдяки невеликим хитрощам - наприклад, живильним напоям, які пригнічують голод.

Топ-3 зовнішні фактори, які ведуть до ожиріння

Чому ми переїдаємо? Психологи стверджують, що на нашу харчову поведінку впливає навколишнє оточення, люди і те, що з нами відбувається протягом дня.