Топ-4 ознаки того, що ви неправильно снідаєте

Ми підкажемо, чому ви можете неправильно снідати і цим нашкодити здоров'ю.

Бананова шкірка для краси та здоров'я: способи використання

Ми підкажемо, як можна використовувати бананову шкірку для краси і здоров'я в домашніх умовах.

Топ-8 продуктів для гормонального балансу

Корисні продукти, які варто вживати для того, щоб підтримувати гормональний баланс в нормі.

Як не поправитись весною: топ -7 правил ідеальної фігури

Як не поправитися навесні? Дуже просто! Читайте наші поради і залишайтеся чарівними.

Які спеції найкращі для краси та здоров'я

Спеції зміцнюють імунітет і позбавляють від депресії.

Топ-6 продуктів, які містять вітамін С

Вітамін С є важливим вітаміном для нашого організму. Підвищує імунітет, прискорює загоєння ран, допомагає засвоєнню заліза і бере участь у виробництві червоних кров'яних тілець, а також є найпотужнішим антиоксидантом.

10 продуктів, які покращують обмін речовин

Якщо мрієте скинути зайві кілограми, обов'язково включіть в свій раціон ці продукти. Медики вважають, що вони натуральним чином прискорюють обмін речовин, перетворюючи з'їдену їжу в енергію, а не в зайві запаси на талії.

Які продукти найчастіше викликають розлади травлення

Часто людина списує на не свіжі продукти здуття і важкість у животі після їжі. Звичайно, так воно і є, але не рідко подібні нездужання сигналізують про приховані причини ... Наприклад, у деяких людей розлади в роботі шлунково-кишкового тракту виникають після вживань свіжих фруктів і овочів.

Як харчуватись після 30, щоб не поправитись

Ще 20 років ми могли їсти все що завгодно, коли завгодно і скільки завгодно і відчувати себе при цьому чудово. У 30 з хвостиком і далі подібний харчовий хаос небезпечний, - це і здоров'я може підкосити, і зіпсувати фігуру.

10 продуктів, які не варто їсти на сніданок

Правильні продукти, з'їдені на сніданок, заряджають нас енергією на досить тривалий час. Вони покращують метаболізм, надають профілактику різних захворювань і допомагають контролювати вагу. Неправильні продукти надають прямо протилежний ефект: ви починаєте перекушувати між прийомами їжі, обмін речов...

Що не можна робити одразу після того, як поїв

Всі знайомі з негативним впливом шкідливих звичок на здоров'я. Але багато, здавалося б, нешкідливих звичок, можуть нашкодити травленню, якщо їм слідувати.

Топ-5 причин розладу шлунка

Коли ви відвідуєте туалет систематично, то можна сказати, що у вас все в порядку з травленням. Але коли кал частий і рідкий - щось дає збої в вашому організмі і варто з цим розібратися.

Топ-10 продуктів, які захистять вас від простуди

Зміни температури повітря на вулиці призводить до зниження імунітету і загострення захворювань, таких як застуда. Кваліфікований дієтолог з Нью-Йорка Ліза Яру склала список з 10 продуктів харчування, здатних підтримати ваш організм зсередини.

Топ-10 продуктів для жіночого здоров'я

Ми те, що ми їмо. І це правда. І саме тому нерідко люди роблять спроби перейти на правильне харчування. Однак яблук, бананів і овочевих салатів буває мало. Чому? Тому що до всього треба підходити з розумної точки зору.

Найкращі продукти для роботи мозку

Бувають моменти, коли вкрай необхідно посилено працювати, думати, приймати рішення, але відбувається якийсь розумовий ступор. Щоб цього уникнути, обов'язково вводите в свій раціон продукти, які допоможуть вам швидше міркувати і краще концентруватися. І правильно відпочивайте.

Топ-7 правил для здорового травлення

Існує цілий перелік правил, виконуючи які, ви знайдете здоров'я травної системи.

Весняний авітаміноз: причини та методи лікування

Авітаміноз - це недостатній рівень вітамінів в організмі людини. Багато людей думають, що це звичайний стан для людини і нічим не загрожує його здоров'ю, проте ця думка помилкова, адже авітаміноз може дуже згубно позначитися на фізичному здоров'ї. Лікування авітамінозу насамперед зводиться до заповн...