Як отримати від води ще більше корисні: топ-7 правил

Всі ми давно чули про те, що потрібно випивати близько 7-8 склянок води щодня. Але що ми ще знаємо про правила вживання простої води з користю для здоров'я? Публікуємо сьогодні кілька порад, які допоможуть вам максимально використовувати її цілющі властивості.

Як правильно харчуватись при високому холестерині

Меню при підвищеному холестерині має включати в себе самі різні продукти харчування, так як антихолестеринової дієти рекомендується дотримуватися довічно. У страви добового меню повинні входити розрахункові норми білків, жирів, вуглеводів, макро- і мікроелементів.

Топ-10 продуктів, які зменшують почуття голоду

Відсутність апетиту - ознака не самого здорового стану організму. Однак занадто хороший апетит може і нашкодити, привести до небажаного набору ваги.

Шлях до схуднення: як перестати їсти наніч

Голод буває різний. Хтось за один вечір проковтує захоплюючий детективний роман. Хтось смакує гру акторів чергового касового фільму. А хтось щовечора впадає в затяжне гастрономічне божевілля. Як перестати переїдати вечорами? Ми попросили експерта розповісти про те, як перемогти "вечірній жор".

Топ-5 шкідливих напоїв для вашого здоров'я

Випиваючи склянку фруктового соку, більшість з нас абсолютно впевнені, що, таким чином, ми зміцнюємо імунну систему і наповнюємо наш організм масою корисних речовин. Все саме так, якщо сік свіжоприготований і натуральний. Якщо ж ви купуєте його в магазині, то не полінуйтеся - займіться корисним і пі...

10 ознак того, що вам не вистачає магнію

Добова доза магнію для жінок - близько 300 мг на добу. Як зрозуміти, що у вас в організмі не вистачає магнію, і чим вам це загрожує?

Топ-7 продуктів для очищення організму

Щоб очистити організм і стати струнким, не обов'язково весь час відчувати на собі різні дієти, які часом діють абсолютно негативно на здоров'я. Треба просто дати поштовх всім процесам очищення, і зробити це можна за допомогою натуральних продуктів.

10 найбільш шкідливих продуктів для здоров'я

Деякі продукти харчування, які зовні виглядають дуже апетитно, можуть бути шкідливі для організму. Тому, якщо ви хочете, щоб ваш раціон харчування був здоровим, вживайте безпечну їжу.

Найкорисніші продукти для чоловічого здоров'я

Існують продукти, які слід не просто включити в свій раціон, але і вживати регулярно.

Топ-6 помилок, які сповільнюють схуднення

Ви можете непомітно для себе саботувати власне схуднення, навіть дотримуючись дієти і займаючись фітнесом.

Топ-7 дешевих продуктів, які допоможуть схуднути

У цих продуктах небагато калорій, але зате кількість корисних речовин - на найвищому рівні. А головне, вас дуже порадує ціна.

Худнемо до літа: дієта на 90 днів

Худнемо до літа: ефективна дієта на 90 днів без повернення зайвих кілограмів.

Топ-10 ознак того, що ви вживаєте мало води

Сухість шкіри і ламкість волосся не єдині ознаки зневоднення. Ми підкажемо, як зрозуміти, що ви вживаєте мало води.

Природне очищення організму від нікотину: топ-10 продуктів

Якщо ви кидаєте палити і вибрали шлях здорового способу життя, вам необхідно подбати про виведення нікотину з організму. Ми дізналися 10 доступних продуктів для очищення організму від нікотину.

Топ-4 ознаки того, що ви неправильно снідаєте

Ми підкажемо, чому ви можете неправильно снідати і цим нашкодити здоров'ю.

Бананова шкірка для краси та здоров'я: способи використання

Ми підкажемо, як можна використовувати бананову шкірку для краси і здоров'я в домашніх умовах.

Топ-8 продуктів для гормонального балансу

Корисні продукти, які варто вживати для того, щоб підтримувати гормональний баланс в нормі.