Харчування при діабеті: які продукти можна вживати

Дуже важливу роль відіграє правильне харчування в житті людей, що страждають діабетом - захворюванням, пов'язаним з порушенням обміну речовин. Через дисфункції підшлункової залози знижується вироблення нею інсуліну - гормону, що відповідає за засвоєння людським організмом цукру. Природно, цукор почи...

Чому корисно пити воду

Фахівці стверджують, що кожній людині потрібно випивати не менше двох літрів води на добу. Але комусь цей обсяг здається надто великим, а хтось і зовсім не любить пити просту воду. Так як же розібратися - чому вода так корисна, і чи потрібно пити будь-яку воду?

Чому взимку важко схуднути: особливості зимових дієт

Худнути взимку складніше, ніж влітку. Помітно знижується рухова активність, обмінні процеси в організмі сповільнюються. Ми з небажанням вранці покидаємо теплу постіль, лінуємося робити зарядку, а в морозний і вітряний день можемо пропустити прогулянку на свіжому повітрі. Які ж особливості зимових ді...

Які продукти не варто вживати при застуді

Коли ми валяємося вдома з температурою і кашлем, зазвичай навіть не замислюємося про те, що їмо в цей період. А є ряд продуктів, які можуть завадити нашому одужанню. Вчені і дієтологи склали список антипомічників в лікуванні застуди.

Тотальний контроль: як перестати їсти весь час

Найголовніше, що призводить до появи зайвих кілограмів, - це зловживання їжею. Якщо організм споживає більше енергії, ніж він здатний витратити, то вона відкладається, відповідно, на нашій талії і стегнах, що нікого не радує. Часто ми не усвідомлюємо, скільки калорій поглинаємо, так як їжа для нас с...

Заручники їжі: 18 продуктів, які викликають залежність

Близько 20 відсотків людей страждають від так званої харчової залежності, причому серед людей з ожирінням така залежність зустрічається частіше, ніж у людей з нормальною вагою. Як пояснюють фахівці, харчова залежність вельми схожа на наркотичну залежність: як і наркомани, люди з харчовою залежністю ...

Шоколадна дієта для справжніх ласунів

Шоколадна (італійська) дієта одна з найбільш екзотичних. Вона дозволяє за тиждень скинути більше п'яти кілограмів ваги. Єдина проблема в тому, що схуднення досягається не за рахунок розщеплення жиру, а за рахунок зневоднення організму. Зайва вага повернеться за лічені дні, а побічні ефекти зневоднен...

Харчування для справжніх чоловіків: топ 10 продуктів

Ми те що ми їмо. І це правда. І саме тому нерідко люди роблять спроби перейти на правильне харчування. Однак яблук, бананів і овочевих салатів буває мало. Чому? Тому що до всього треба підходити з розумної точки зору. Мета і засоби її досягнення повинні відповідати один одному.

Зимові ласощі: чим корисне варення

Перше місце серед найбільш корисних видів варення, за словами експертів, займає малинове. Малина сама по собі дуже давно відома як лікарський засіб при застуді та грипі. Вважається, що вона допомагає збити температуру, а також корисні для горла. Якщо у вас застуда, то випийте декілька склянок гарячо...

Що їсти, щоб виглядати красиво

Давно відомо, що багатьох проблем з здоров'ям та зовнішнім виглядом можна позбутись за допомогою правильного харчування. Розберемо окремі проблеми та продукти, які допоможуть забути про них.

Топ 3 жирні продукти для схуднення

Ви уникаєте жирної їжі, тому що ви боїтеся, що харчовий жир зробить Вас товстими? Якщо це так, то пора переглянути ваш погляд на їжу, яка містить жир, так як багато з них прекрасно підходять для вашого здоров'я і можуть реально допомогти вам схуднути!

Які продукти варто вживати в холодну пору, щоб зігрітись

Крім теплого одягу і гарного взуття, в холодну пору року нам може допомогти їжа. Вчені склали список продуктів, які діють на наш організм, як грілка, і просто необхідні кожному під час холодів. Тому перш ніж запасатися жменями різних таблеток, слід просто переглянути свій щоденний раціон.

Топ - 7 рецептів салатів для очищення організму

Щоб прийти в потрібну форму, не обов'язково виснажувати себе важкими розвантажувальними днями, а то й зовсім голодувати. Вашому організму цілком вистачить швидкої терапії, яка очистить кишечник і поверне заповітну цифру на вагах.

ТОП -5 корисних сухофруктів зими

Щоб захистити себе від нестачі вітамінів і корисних речовин, а також зміцнити імунітет взимку, експерти рекомендують включити в свій раціон сухофрукти.

Які продукти знижують тиск

Проблеми з кров'яним тиском бувають у наш час не тільки у людей старшого віку - молоді люди теж стикаються з цим все частіше і частіше. Помітивши в себе перші ознаки гіпертонії - підвищеного тиску, не варто чекати, коли хвороба почне прогресувати, і сподіватися на те, що лікарі завжди нададуть допом...

Пізній перекус: які продукти найкраще засвоюються організмом

Щоб почуття легкості і комфорту не покидало вас, потрібно нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. А для цього потрібно знати, які продукти швидко перетравлюються, не залишаючи в шлунку відчуття тяжкості і дискомфорту. Їх з'їдають в першу чергу. А ось продукти, на засвоєння яких потрібно кіль...

12 корисних властивостей мандаринів

Мандарин - вічнозелене велике гіллясте дерево роду цитрус сімейства рутових. Плоди його дозрівають у жовтні-грудні, вони округлі або приплюснуті, з яскраво-оранжевою шкіркою і ароматною кисло-солодкою м'якоттю, що складається з 9-10 часточок.