Дієта доктора Барушека

Дієта австралійського дієтолога доктора Барушека повністю збалансована, приблизно містить 1200-1500 калорій на добу і добре переноситься. Не всі продукти легко купити, але їм можна знайти більш просту заміну.

Два міфи про очистку організму

Процедури по очищенню організму, або, як їх ще називають, "детокс", стали надзвичайно популярні серед багатьох людей, які бажають привести в порядок своє здоров'я і продовжити молодість. Прихильники цих численних методик, які полягають у проведенні клізм, спеціальних процедур, курсових прийомів відв...

Користь морської капусти

Морська капуста (ламінарія) - це цілий рід бурих морських водоростей, що нараховує кілька десятків видів.У всіх видів ламінарії є стрічкоподібна пластина-слань, яка виростає в довжину до 25 метрів. Належать вони до сімейства ламінарієвих (Laminariaceae).Ця бура водорість росте на мілководдях морів П...

Калина: корисність і протипоказання

Калина звичайна є дуже корисною рослиною. Вона була відома нашим предкам як лікувальна рослина .Плоди калини є їстівними.

Яке потрібно харчування для покращення функції печінки?

Часом людина може відчувати себе недобре. І начебто не їв чи не пив чогось шкідливого. Але, людська печінка, будучи фільтром нашого організму, дуже гостро реагує на все, що ми їмо, що п'ємо і яким повітрям дихаємо.

Гарбузова дієта

Скоро осінь. Період гарбуза. Гарбуз - надзвичайно смачний і вкрай корисний овоч. Його з давніх часів використовують для приготування різних дієтичних і поживних страв. З гарбуза варять різноманітні каші, печуть пироги, готують пюре, соки, супи і салати.Гарбуз підходить для вживання, як в сирому, так...

Лікування обліпихою в народній медицині

Добре відома обліпиха серед людей. Її народні назви: сибірський ананас, восковуха, дереза, івотерн, джида. Сьогодні обліпиха росте у багатьох в садах і на дачних ділянках, але не всі знають, як її застосовувати для профілактики або лікування тих чи інших захворювань. А засіб цей унікальний. Листя і...

Авітаміноз і гіповітаміноз: причини

Про гіповітаминози і авітамінози багато хто чув з дитячих років. Деякі навіть під приводом їх профілактики намагалися умовити жалісливу маму чи бабусю і отримати зайву "вітамінку". Але далеко не всі розуміють різницю між цими двома медичними поняттями і справжню значимість вітамінів для організму.

Злакова дієта (для очищення кишечника)

Злакове харчування чудово відновлює нормальну роботу кишечника, надає різноманітність повсякденного раціону, постачає організм біологічно активними речовинами, вітамінами, мінералами і клітковиною. У дні дієти забороняються: сіль, цукор, алкоголь.

Дієта Мелані Гріффіт (для підвищення лібідо)

150 г тріски, приготовленої на грилі, містять всього 200 калорій, а 150 г стейка - удвічі більше. Навіть така жирна риба, як форель або макрель, якщо приготувати її на грилі, буде містити всього 250 калорій. Переходимо на рибу і морепродукти згідно дієті Мелані Гріффіт: ця дієта здатна не тільки спа...

Дієта LCHF (низковуглеводна жирна дієта)

Низковуглеводна жирна дієта або кето-дієта має за мету зниження споживання вуглеводів і збільшення споживання продуктів, що містять білок (м'ясо, риба, бобові, сир). Така система харчування сформувалася більш десяти років тому в Швеції. Саме в цій скандинавській країні медики вперше відмовилися від ...

Дієта при геморої:що можна їсти

Неправильна дієта, відсутність фізичної активності все це впливає на здоров'я людини. Не виключено - це може вплинути і на людину, яка страждає на геморой.

Способи позбутися здуття під час критичних днів

Під час критичних днів від здуття страждають близько 70% жінок. Причиною цього є падіння рівня прогестерона в крові та коливання рівня екстрогена. Що робити в таких випадках?

Дієта при запорах

Поняття «запор» означає не тільки відсутність спорожнення кишечника протягом 48 годин і більше. При запорі стілець у людини може бути і щоденним, але акт дефекації утруднений, а калові маси дуже щільної консистенції, що приносить людині відчутний дискомфорт. Зазвичай причинами запорів є захворювання...

Три причин відмовитися від цукру

Солодощі - це одні з найулюбленіших продуктів харчування серед людей різного віку. Цукерки, шоколад, печиво, випічка, варення, солодкі йогурти і сирні десерти - їх із задоволенням їдять і малюки. Багатьом з нас видається, що з солодощами і наше життя стає більш яскравим і барвистим. Однак все не так...

Що можна їсти при гастриті?

Гастрит - здебільшого інфекційне захворювання. Але для того щоб носійство мікроорганізмів перетворилося в хворобу, потрібні сприятливі фактори. Якщо сніданок - це чашка кави, обід - шматок піци, а вечеря - сковорода смаженої картоплі, то печія і біль в животі не за горами. Що ж можна їсти при загос...

Харчування при вегето - судинній дистонії

Можливості однієї лише дієтотерапії при вегето-судинній дистонії обмежені. Однак вона служить прекрасною підмогою в комплексному лікуванні, яке має неодмінно включати раціональну психокоррекцию. Крім того, правильне харчування може врятувати або відстрочити формування більш грізних захворювань (напр...