Скільки і як їсти хліб, щоб не поправлятися

Багато хто впевнений, що хліб - один з головних ворогів фігури. Насправді ж, можна їсти хліб і не поправлятися. Дієтологи навіть рекомендують його тим, хто стежить за фігурою: хороший хліб містить цінні рослинні білки і вуглеводи, вітаміни групи В, калій, магній, цинк, фосфор, кальцій, селен.

Які продукти містять найбільше небезпечних для здоров'я пестицидів

Інформація про забруднення овочів і фруктів пестицидами час від часу з'являється в російській пресі, але вона - результат вибіркових досліджень, проведених, головним чином, з ініціативи громадських організацій.

10 продуктів, які потрібно їсти в правильний час

А ви знали, що деякі продукти втрачають свої цінні властивості, якщо з'їсти їх не в слушний час? Коли краще їсти яблука, сир, творог, сухофрукти, солодке і багато іншого, читайте в огляді.

Топ-3 найкорисніших напої: висновки вчених

Фахівці назвали рейтинг напоїв, які корисні і важливі для організму.

Топ-5 ознак дефіциту білка в організмі

Не тільки нестача вітамінів, але і інших базових елементів негативно позначається на нашому здоров'ї. Сьогодні ми розповімо вам, як розпізнати брак білка в організмі.

За і проти: вся правда про червоне м'ясо

Як би ви не любили м'ясо, і не намагалися самі себе переконати в його абсолютній користь, воно може надавати на здоров'я і працездатність організму як позитивний, так і негативний вплив. Про це сьогодні і поговоримо.

10 простих способів зміцнити імунну систему

Організм цілодобово веде боротьбу з недугами, атакуючими нас зовні і зсередини. Наше завдання - допомогти йому в цьому. Раціон і спосіб життя роблять значний вплив на імунну систему. Як же ми можемо допомогти імунній системі працювати в повну силу? Ось кілька простих порад:

Навіщо потрібна аскорбінова кислота

Вітамін С надходить в організм тільки з їжею.

Як покращити стан шкіри за допомогою їжі

Вирішити багато проблем зі шкірою можна, підібравши дієту.

Топ-5 позитивних наслідків достатнього вживання води

Я впевнена, що ви постійно чуєте про те, чому потрібно пити достатньо води. Напевно ви і так знаєте, що проста питна вода - це найлегший і найдешевший спосіб зміцнити здоров'я.

4 корисних продукту, через які ви набираєте вагу

Популярні продукти харчування, які давно визнані корисними для здоров'я, можуть таїти в собі реальну загрозу для фігури.

Що таке детокс та як правильно його проводити

Детокс: це слово вже стало модним, але що саме за ним ховається, навіщо потрібна детоксикація і як пройти її, не виїжджаючи на дорогі спа-курорти? Давайте розбиратися.

Топ-5 найкорисніших дієт для здоров'я

Ішемічна хвороба серця, інсульт і цукровий діабет стабільно входять в десятку провідних причин смерті в усьому світі, але кожне з цих захворювань можна запобігти або контролювати за допомогою правильного харчування. Розповідаємо, які кухні світу найкраще впораються з профілактикою серцево-судинних, ...

9 продуктів, які регулярно треба вживати гіпертонікам

Ви не замислювалися, що з гіпертонією можна впоратися не тільки таблетками, а й дієтою? Ось як це зробити.

10 пар продуктів, які краще всього поєднуються між собою

Це не тільки надзвичайно смачно, а ще й напрочуд корисно.

Як провести очищення організму за один день

Коли, як не навесні, зайнятися очищенням свого організму? Починайте з малого - влаштовуйте собі один день детоксикації в тиждень. Як провести його правильно ми розповімо.

10 способів привчити себе їсти менше

Ви твердо мають намір схуднути? Є прекрасна дієта: треба менше їсти! А як це зробити - читайте в наших порадах!