Як схуднути і обманути свій мозок: 4 поради

Встояти перед смачною їжею не так складно, якщо знати, як реагує на неї наш мозок. Ось чотири простих психологічних прийоми, які допоможуть приборкати апетит. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Яблучна вода з корицею: смачний спосіб худнути

Хороший метаболізм- це запорука ідеальної фігури, а вода з яблуком лише допоможе його покращити. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Висівки: в чому їх користь і кому вони протипоказані

Висівки - відходи борошномельного виробництва, зернові оболонки і зародки насіння. Вони є багатим джерелом клітковини: на 100 г - 44 г клітковини. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як відмовитись від солодкого: поради для жінок

Якщо ви ретельно слідкуєте за своєю фігурою чи просто намагаєтеся тримати себе у формі, споживання солодощів, як правило, стає на заваді задуманого. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сезонна дієта на кукурудзі: смачний спосіб худнути

Основний принцип кукурудзяної дієти випливає з назви: їсти якомога більше кукурудзи у всіх її проявах. Це можуть бути каші, пластівці або сама кукурудза. Якщо ви віддаєте перевагу качанам, їх необхідно їсти свіжозвареними, без солі та інших спецій. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Правильна дієта: як схуднути раз і назавжди

Зайвою вагою обтяжена більша половина людства і лише одиниці здатні її побороти без повернення. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як підібрати ідеальну дієту по віку

Однією з найбільш ефективних і правильних систем харчування, лікарі і професіонали вважають дієти за віком. Саме вікові категорії визначають поточні потреби організму в різноманітній їжі і служать індикатором стану всього організму. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 9 продуктів, які борються зі старінням

Якщо ви не хочете виглядати старше свого віку, включіть в своє меню продукти, які боротимуться з першими ознаками старіння, а також захищати шкіру від фотостаріння в теплу пору року. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як худне Пенелопа Крус: таємниці стрункості акторки

Пенелопі Крус контролювати свою вагу допомагає середземноморська кухня. Актриса виглядає на відмінно щоразу, як тільки її ловлять всюдисущі папарацці. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Три ефективних продукти, які спалять ваш жир

Як відомо, зайва вага утворюється в людини внаслідок вживання певних продуктів харчування. Але є й такі продукти, які допоможуть швидко схуднути.

Шість продуктів для ідеальної шкіри

Правильно підібраний раціон або ж скоригований з урахуванням порад косметологів та дієтологів зможе подарувати вам ідеально чисту та красиву шкіру. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 корисних перекусів для офісу

Печиво, випічка і чіпси, якими найчастіше перекушують в офісі, не приносять нашому організму нічого корисного. А недоотримані поживні речовини зазвичай виливаються у ситну вечерю, зайві кілограми та ожиріння.

5 ознак того, що вам не вистачає води

У спеку ми і так споживаємо багато води, але організм часом недвозначно сигналізує, що йому цього замало. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта богині: цікавий спосіб схуднути

Греція здавна вважається країною здоров'я, довголіття і, звичайно ж, краси. Богині Еллади завжди відрізнялися стрункими фігурами, прекрасною шкірою, блискучим волоссям. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Рисова дієта для схуднення та очищення організму

Цю очищувальну дієту ще іноді називають «Дієта 5 обсягів», вона сприяє виведенню шлаків з організму, сприятливо впливає на роботу суглобів, обміну речовин і сечовидільної системи. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сім рекомендацій по здоровому сніданку від дієтолога

Сніданок – це святе, якщо ви хочете схуднути і відчувати себе здоровими. Як його правильно влаштувати? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Магазинне молоко: яку шкоду воно несе організму

Мало хто має можливість пити домашнє молоко. Найчастіше в холодильниках українських родин знайти можна саме магазинні продукти. Чим шкідливе таке молоко? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".