Кефір: 15 аргументів за щоденне вживання

Не всі знають, що навіть деякі повсякденні продукти таять у собі великий оздоровчий потенціал. До числа останніх, без сумніву, належить кефір. Що, ви морщитеся, згадуючи "цю білу рідину"? Вважаємо, наведені нижче відомості змінять вашу позицію щодо цього напою, відомого своєю корисністю ще з давнини...

Топ-5 спеці, які знищують бактерії в організмі

Спеції виконують безліч позитивних функцій для нашого здоров'я: збільшують кількість корисних антиоксидантів і поліфенолів, нейтралізують небезпечні вільні радикали.

10 немолочних продуктів, які містять кальцій

Кальцій є одним з найважливіших мінералів. Він допомагає зберегти наші кістки міцними і здоровими, а також забезпечує ефективне скорочення м'язів, регулює згортання крові і корисний для зниження кров'яного тиску. Наш організм не в змозі самостійно синтезувати кальцій, тому ми його отримуємо з продук...

Як перейти на здорове харчування: 7 простих кроків

Багато хто хотів би перейти на правильне харчування, але вважається, що зробити це не так вже просто. На ділі ж все куди легше, ніж нам здається. За статистикою, людині, для того щоб виробити якусь звичку, потрібен тільки двадцять і один день. Так, якщо ви хочете почати харчуватися правильно, то дл...

6 правил харчування під час занять спортом

Дівчата, які працюють над схудненням в спортзалі, знають, що одних тренувань недостатньо. Повинна бути ще й дієта. З іншого боку, постійні заняття спортом вимагають повноцінного харчування. Як правильно харчуватися, займаючись в тренажерному залі? Як знайти баланс між тим, що хочеться і тим, що прав...

10 продуктів, які шкідливо тримати в холодильнику

Білястий наліт, цвіль, прогірклий смак ... Це лише деякі наслідки неправильного зберігання продуктів у холодильнику, оскільки холод іде на користь не всім припасам. Про них і розповімо.

Як не завдати удару підшлунковій під час свят: поради дієтологів

Загострення панкреатиту під час новорічних свят - традиційна проблема. У лікарів вже все готово, щоб приймати по "швидкій" тих, хто не врахував у святковому меню пристрасті підшлункової залози. Захисти своє здоров'я.

7 корисних продуктів, які не можна переїдати

Свята - час переїдань. Але якщо від зайвого шматка торта або ще однієї порції салату можна, в гіршому випадку, отримати нетравлення шлунка або додати півкіло ваги, то існують продукти, які можуть серйозно зашкодити вашому здоров'ю в разі їх переїдання.

Небезпека для серця: 5 шкідливих продуктів

Головною причиною хвороб серця є критичний стан судин, які виявляються непрохідними для повноцінного кровотоку. Їх закупорка призводить до утворення тромбів і далі - до інфаркту, причому спадковістю ця недуга пояснюється лише частково.

Вівсянка, сер: користь, шкода та протипоказання

"Avena sativa" - це назва вівса на латині, яке перекладається як "той, що несе здоров'я і ситість" (насичує). Вівсяна каша - один із найбільш популярних варіантів сніданку. Чим вона така корисна та кому може зашкодити, дізнайтесь в "Країні Здоров'я".

Хлебопечка Redmond: как получить больше пользы от хлеба

С развитием технологий, на нашей кухне появляется все больше устройств-помощников, которые не только помогают уменьшить количество работы, но и делают наши блюда более вкусными и полезными. Среди таких девайсов есть и хлебопечка. Как увеличить полезные свойства хлеба и чем полезно использование хлеб...

12 страв до Різдвяного столу

Православні та грекокатолики відзначають Різдво 7 січня, проте Католики святкуватимуть його вже завтра - 25-го грудня. До куті на пісну вечерю обов'язково готують узвар, на столі, за традицією, мають бути 12 пісних страв на честь 12 апостолів. Які саме страви варто готувати, читайте в "Країні Здоров...

Напій для швидкого очищення організму: готуємо вдома

Огірок і селера природні діуретики, які допомагають очистити нирки. Буряк - добре очищає печінку і зміцнює кров. Лимон, імбир і яблука захищають і оздоровлюють. Журавлина хороша для очищення сечового міхура і нирок.

7 порад, як зменшити об'єм талії за тиждень

Щоб зменшити свою талію не обов'язково голодувати і шукати нову дієту або кілька годин на день проводити в тренажерному залі. Буде досить, якщо ви включите в ваше життя кілька простих правил. До того ж цей спосіб більш здоровий, ніж виснажувати організм голодуванням.

5 категорій продуктів, які покращують роботу мозку

Всі ми знаємо, що існують шкідливі і корисні продукти, які по-різному впливають на наше здоров'я. Ось, наприклад, щоб поліпшити пам'ять і роботу мозку - прийнято їсти горіхи, хоча це далеко не єдиний продукт, який допоможе стимулювати вашу мозкову активність.

Профілактика грипу: топ 10 продуктів

Незважаючи на відсутність снігу, погода не тішить нас теплими прогнозами, а відтак підвищується імовірність поширення інфекційних захворювань. Як від них вберегтись, просто вживаючи в їжу корисні продукти, дізнайтесь в "Країні Здоров'я".

Як зберегти зуби здоровими: дієта проти карієсу

Для здоров'я зубів, а також для всього шлунково-кишкового тракту, як і для всього організму корисні овочі, фрукти і "груба" їжа. Редька, капуста, морква, яблука, салат, каші з цілісних зерен, мюслі, квашена капуста - продукти, які дозволять зберегти зуби міцними і здоровими.