Як колір їжі впливає на її користь

Хочете, щоб їжа приносила організму користь, а не порожні калорії? Наповніть тарілку яскравими овочами, які активізують імунітет і прискорюють метаболізм.

Як схуднути при щільному робочому графіку

Ви - тотально зайнята людина, у якої немає жодної вільної хвилинки. Саме тому ви ніяк не можете схуднути? Почитайте - і переконайтеся, що це можливо!

4 способи позбутися від токсинів в організмі

Цукор, фастфуд, алкоголь, кава ... Щодня ми стикаємося з величезною кількістю шкідливих речовин, які потрапляють в наш організм. Як зробити організм чистішим і допомогти йому позбавитися від токсинів? Відповідає доктор Френк Ліпман.

Шість перекусів, які допоможуть міцно заснути

Правила здорового харчування свідчать: для підтримки стрункості і гарного самопочуття пізно увечері краще утриматися від будь-яких прийомів їжі як мінімум за 4 години до сну. Але що робити, якщо сну ні в одному оці, а голодний шлунок починає вимагати перекусу?

5 продуктів, які ви постійно їсте неправильно

Прилавки магазинів і супермаркетів сьогодні рясніють абсолютно різними продуктами. В асортименті великих гіпермаркетів можна навіть знайти тропічні фрукти, причому круглий рік.

Як економити на здоровому харчуванні

Зростання цін на продукти не помітити просто неможливо. Навіть при покупці невеликого набору продуктів ціна на чеку "кусається", пробиваючи дірку в кишені. Ми розповімо, як же економити на щоденних продукту харчування.

5 проблем вашої краси, які можна виправити харчуванням

Ми купуємо безліч косметичних засобів, не замислюючись, що здоров'я і краса починаються не зовні, а зсередини. І залежать від того, що ви їсте.

Які прянощі та трави зроблять ваші страви смачнішими та кориснішими

Ми часто любимо додавати спеції в наші страви, проте не всі знають, що вони можуть не тільки покращити їх смакові якості, а й мають сприятливий вплив на здоров’я і навіть лікувальні властивості. Які спеції варто додати собі в раціон, читайте в “Країні здоров’я”.

7 найкорисніших круп, які повинні бути в кожному домі

Сьогодні в супермаркетах можна знайти варіанти круп на будь-який смак і гаманець. Розбираємося в їх різновидах і вибираємо 7 круп, які обов'язково слід мати на кухні.

Топ-5 причин постійно їсти помідори

Важко повірити, але помідори, настільки популярні і широко використовуються зараз в кухнях різних народів, раніше вважалися отруйними, і їх вживання в багатьох європейських країнах було під забороною. В даний час більшість лікарів-дієтологів називає цей плід запорукою відмінного здоров'я. Так в чому...

Топ-5 продуктів, які викликають втому

Здавалося б, як їжа може викликати втому? Їмо ми заради поповнення енергії, заради того, щоб нам вистачило сил на роботу і дозвілля. Але ні, вчені встановили, що існує ряд продуктів, які викликають втому і занепад сил.

Чим шкідлива кип'ячена вода для здоров'я

Напевно з вами це траплялося: вода для чаю закипіла, але з якихось причин ви зовсім про неї забули ... Заварник залишається порожній, а воду доводиться кип'ятити по другому колу. Ось цей момент дуже важливий, тому що така звична для нас дія несе смертельну небезпеку! За свою забудькуватість і повіль...

Как сохранить продукты свежими без холодильника надолго

Проблема хранения продуктов наиболее актуальна летом за высокой температуры воздуха, которая способствует быстрой порче большинства блюд. Однако мы знаем несколько способов сохранить ваши продукты свежими даже без использования холодильника.

10 продуктів, які найкраще очищають організм

У сьогоднішньому огляді розповідаємо про 10 продуктів, які корисно мати вдома на кухні для помірного детоксу кожен день.

Що взяти з собою в дорогу: 7 поживних снеків

Влітку ми багато подорожуємо. А в дорозі ніяк не обійтися без поживного перекусу. Які снеки можна взяти з собою в подорож, читайте в огляді.

7 продуктів, які не такі вже й корисні, як ви думали

Правильне харчування - це тема, яка обговорюється на кожному розі. Зовсім не дивно, що частина важливої інформації спотворюється і іноді трактується помилково. Розвінчуємо поширені міфи.

Топ-5 продуктів, на яких не можна економити

Мода на органічні продукти поступово завойовує світ, але залишається досить дорогим задоволенням. Про те, на яких овочах і фруктах ні в якому разі не можна економити, читайте в нашому огляді.