Схуднути і не втратити груди: 6 корисних порад

Жіночі груди складаються з молочних залоз і жирового шару. М'язів в них практично немає, але «з вивороту» молочної залози лежить великий грудний м'яз, до якого кріпляться півкулі бюста. Тому при схудненні часто залишається тільки м'яз, а жир, який дарує форму, кудись зникає.

Чому вони не набирають вагу: 5 звичок струнких дівчат

У кожної з нас є струнка подруга, колега або сусідка. Вони їдять на ваших очах все, що побажають, і при цьому ніколи не поправляються. Чому деякі їдять і не товстіють?

Чи можливо схуднути на крабових паличках

В рибному білку мало сполучних тканин (на відміну, наприклад, від м'яса), і він легко засвоюється. Білок сприяє пружності нашої шкіри і м'язів.

Дев'ять продуктів, які змусять вас забути про целюліт

Апельсинова кірка здатна зіпсувати життя кожній дівчині, адже вона не дозволяє носити короткі речі, відкриті купальники і просто виглядає не естетично.

Правила харчування під час Різдвяного посту

Сьогодні розпочався Різдвяний піст, але не всі знають, як правильно "входити" в змінену систему харчування, що дозволено вживати в їжу, а яких продуктів варто уникати.

Три смачних способи попередити грип

Спробуйте ці страви - вони не лише смачні і ідеальні для осінніх вечорів, але й врятують вас від інфекцій.

Геть зайве: 5 правил французької дієти

Французи вважають, що головне в їжі - це смак, який дарує насолоду. На цьому принципі і побудована французька дієта: вишукана їжа забезпечує тонку талію, а погано приготована - тяжкість в шлунку.

Як харчуються супермоделі: поради від Карлі Клосс і Міранди Керр

Звичайно, навіть моделі не можуть відмовитися повністю від шкідливого і смачного. Карлі Клосс частенько ділиться в своєму Instagram фотографіями випічки і морозива, а Міранда Керр дозволяє собі фрі. Але основні правила ПП вони знають назубок!

Продукти, якими потрібно "закушувати" алкоголь

Неправильний підбір закуски може спровокувати багато неприємностей із здоров'ям, які точно зіпсують вам вдале застілля.

Палеодієта: примірний раціон і правила харчування

Палео дієту ще називають дієтою печерної людини або раціоном кам'яного віку. Її суть полягає в тому, що вживати варто тільки ті продукти і страви, якими харчувалися наші предки, тобто весь раціон, який існував до того, як винайшли холодильник, фаст фуд і консерванти.

Чому ви досі не худнете: 8 причин

Дієта та фізичні вправи позитивно позначаються на нашому зовнішньому вигляді і цифрі на вагах. Але є ще кілька чинників, які можуть уповільнювати процес схуднення, наприклад, екологія та токсини.

Продукти і секс: що підвищує або понижує ваше лібідо

Усім відомо, що є продукти-афродизіаки, які розпалюють жагу до сексу, а вчені виділяють ряд продуктів, які навпаки шкодять вашому бажанню.

П'ять корисних властивостей мандаринок

Скоро грудень, свята і з'явиться обов'язковий атрибут нашого столу - мандаринки! Чим вони корисні?

Дієта космонавтів: дієвий спосіб скинути зайве

За назвою «Дієта космонавтів» зривається досить жорстка, але ефективна система схуднення.

Середземноморська дієта: чому на ній варто "сидіти"

Загалом, це більше тип харчування, ніж дієта в традиційному розумінні слова.

Як гематоген впливає на ваше схуднення

Лише ті, хто сидів на дієті, знають як це, коли хочеться з'їсти солодощів, а не можна. Тому в хід йдуть різні "вигадки", зокрема і вживання гематогену. Чи можна схуднути з цими "ласощами"?

Дієта для сидячого стилю життя: їмо і худнемо

Якщо ви працюєте по 8 годин на день з одним обідньою перервою, під час якої зазвичай обідаєте за робочим столом, напевно ви харчуєтеся печивом, цукерками або тортами. Такі продукти насичують, але призводять до зайвих кілограмів.