Чим корисно втамувати голод перед сном

6 корисних продуктів для перекусу перед сном - це ті продукти, які не принесуть шкоди вашому здоров'ю й фігурі, а також посприяють міцному сну.

Грядка на підвіконні: які корисні рослини можна виростити вдома

Ми знаємо про користь свіжих овочів, фруктів та зелені, проте не всі з них можуть зберігатися тривалий час, а заморожування корисне не завжди. Як балувати себе та рідних свіжими продуктами круглий рік, дізнайтесь в “Країні Здоров’я”.

Чому варто вживати цільнозернові продукти щодня

Згідно харчової піраміди, половину раціону людини повинні становити цільнозернові продукти. Ми розповімо, чому вони так важливі, і чому їх не варто виключати з раціону навіть під час дієти.

Квашена капуста: яким захворюванням вона запобігає

Чому потрібно вживати квашену капусту восени частіше? Відповідь на це питання знайшла редакція.

Як харчуватись дешево та худнути: топ-3 поради

Більшість людей звикли думати, що правильне харчування - це велика кількість риби, горіхів та інших не таких вже й дешевих продуктів. Ми розвіємо ці міфи і переконаємо вас, що правильно харчуватись можна, не витрачаючи на це багато коштів.

Які продукти корисні для твоєї спини

За статистикою, остеохондроз - дистрофія тканин міжхребцевих дисків - зустрічається у 75% населення. Однією з умов міцності і здоров'я хребта є правильне харчування.

Що їсти на сніданок, щоб схуднути: рецепти з фото

Якщо вам набридли каші і хочеться трохи різноманітності. Ось кілька смачних і не калорійних рецептів тостів для сніданку.

Коли найкраще їсти горіхи

Горіхи - незамінний продукт нашого раціону. Вони містять багато протеїну і клітковини. Саме горіхи є унікальним продуктом, здатним і втамувати голод, і стримати апетит. Однак для фігури горіхи небезпечні, особливо якщо їсти їх в другій половині дня.

5 кращих напоїв для збереження молодості та краси

Бути молодою і красивою просто, якщо вести здоровий спосіб життя, дотримуючись основні правила. Перш за все, треба пам'ятати про фізичному навантаженні, прогулянках на свіжому повітрі, правильне харчування. Сьогодні ми розповімо про 5 напоях, які найбільш корисні для збереження молодості і краси.

Жива вода: як очистити воду від шкідливих домішок

Вода, яку ти п'єш, не просто виводить шлаки з організму - від її якості безпосередньо залежить стан твого здоров'я. Як очистити воду від шкідливих домішок, що знижують імунітет?

Коли їжа не принесе користі: 8 законів правильного харчування

Ці правила дані людям в Ману-самхіт - пам'ятці давньоіндійської духовної літератури, написаному в II столітті до н.е. і досі не втратили свого значення.

Очищення організму: 5 ефективних домашніх методів

Іноді причиною зайвої ваги є зашлакованість організму. Для того щоб твої кілограми убували безповоротно і правильно, позбався для початку від шлаків і токсинів.

Чим швидше, тим краще: які продукти варто з'їсти вранці

Сніданок - справа звичайна тільки на перший погляд. Насправді ж існує безліч нюансів на рахунок того, що треба з'їдати вранці, в якій послідовності, які продукти краще поєднувати або не поєднувані. Про те, який сніданок найправильніший, читайте в "Країні Здоров'я".

Піраміда корисних напоїв: що варто пити найчастіше

Часто виникають головні болі і мігрені, турбують суглоби або проблеми з травленням? Причина всіх цих хвороб дуже проста - недостатнє споживання води!

Завжди хочеться кави: про що це свідчить

Якщо тобі весь час хочеться кави, значить, твоєму організму не вистачає заліза. Про те ж говорить і бажання пити часто міцний чай. Так що причиною кавоманії і чаєманії може бути низький гемоглобін.

Топ-7 корисних продуктів, які ми вживаємо неправильно

Ці популярні корисні продукти присутні в раціоні кожної людини, і майже кожен з нас готує їх неправильно! А значить, ми не отримуємо достатньої кількості цінних речовин зі звичних продуктів, які включаємо в здорове меню. Почни їсти правильно топ-7 корисних продуктів!

Мандарини: ліки від ожиріння та діабету

Журнал Diabetes (Діабет) повідомив відмінну новину: дивну речовину виявили вчені з університету в Західному Онтаріо в мандаринах. Нобілетин, який запобігає атеросклерозу, діабету другого типу, а також ожирінню.