Коли найкраще їсти горіхи

Горіхи - незамінний продукт нашого раціону. Вони містять багато протеїну і клітковини. Саме горіхи є унікальним продуктом, здатним і втамувати голод, і стримати апетит. Однак для фігури горіхи небезпечні, особливо якщо їсти їх в другій половині дня.

5 кращих напоїв для збереження молодості та краси

Бути молодою і красивою просто, якщо вести здоровий спосіб життя, дотримуючись основні правила. Перш за все, треба пам'ятати про фізичному навантаженні, прогулянках на свіжому повітрі, правильне харчування. Сьогодні ми розповімо про 5 напоях, які найбільш корисні для збереження молодості і краси.

Жива вода: як очистити воду від шкідливих домішок

Вода, яку ти п'єш, не просто виводить шлаки з організму - від її якості безпосередньо залежить стан твого здоров'я. Як очистити воду від шкідливих домішок, що знижують імунітет?

Коли їжа не принесе користі: 8 законів правильного харчування

Ці правила дані людям в Ману-самхіт - пам'ятці давньоіндійської духовної літератури, написаному в II столітті до н.е. і досі не втратили свого значення.

Очищення організму: 5 ефективних домашніх методів

Іноді причиною зайвої ваги є зашлакованість організму. Для того щоб твої кілограми убували безповоротно і правильно, позбався для початку від шлаків і токсинів.

Чим швидше, тим краще: які продукти варто з'їсти вранці

Сніданок - справа звичайна тільки на перший погляд. Насправді ж існує безліч нюансів на рахунок того, що треба з'їдати вранці, в якій послідовності, які продукти краще поєднувати або не поєднувані. Про те, який сніданок найправильніший, читайте в "Країні Здоров'я".

Піраміда корисних напоїв: що варто пити найчастіше

Часто виникають головні болі і мігрені, турбують суглоби або проблеми з травленням? Причина всіх цих хвороб дуже проста - недостатнє споживання води!

Завжди хочеться кави: про що це свідчить

Якщо тобі весь час хочеться кави, значить, твоєму організму не вистачає заліза. Про те ж говорить і бажання пити часто міцний чай. Так що причиною кавоманії і чаєманії може бути низький гемоглобін.

Топ-7 корисних продуктів, які ми вживаємо неправильно

Ці популярні корисні продукти присутні в раціоні кожної людини, і майже кожен з нас готує їх неправильно! А значить, ми не отримуємо достатньої кількості цінних речовин зі звичних продуктів, які включаємо в здорове меню. Почни їсти правильно топ-7 корисних продуктів!

Мандарини: ліки від ожиріння та діабету

Журнал Diabetes (Діабет) повідомив відмінну новину: дивну речовину виявили вчені з університету в Західному Онтаріо в мандаринах. Нобілетин, який запобігає атеросклерозу, діабету другого типу, а також ожирінню.

Під забороною: що не варто їсти при простуді

Нам відомо безліч корисних продуктів, які допомагають швидше вилікувати простуду, серед них імбир, лимон, мед і т.д. Також важливо знати, від якої їжі під час хвороби краще відмовитися.

Для початку: які продукти шкідливо їсти на сніданок

Є кілька страв і продуктів, з яких починати день вкрай небажано. Читай, які продукти потрапили в чорний список в "Країні Здоров'я".

Чому кавоману не можна відмовлятися від кави

Відмова від улюбленого напою для кавомана зі стажем може обернутися серйозними неприємностями зі здоров'ям - повідомляють вчені.

Які продукти покращать стан шкіри

Зовнішній вигляд - відмінний показник того, як ми себе почуваємо. А невдоволення відображенням у дзеркалі, у свою чергу, може стати причиною психологічного дискомфорту.

Тривожні сигнали: як зрозуміти, що організм потребує очищення

Токсини накопичуються в нашому організмі навіть незалежно від якості їжі і води. А якщо ще й перестати стежити за тим, що їси і п'єш, процес інтоксикації відбувається ще швидше. І, природно, накопичення токсинів призводить до хвороб і виникнення зайвої ваги, до погіршення шкіри, проблемам з волоссям...

Соняшникове насіння: в чому його унікальні корисні властивості

Хтось жартівливо називає їх наркотиком, а комусь ще в дитинстві мама казала, що від насіння буває апендицит. Давай розберемося шкідливий чи корисний цей продукт. У чому користь насіннячка?

Харчування для справжніх чоловіків: топ 7 продуктів для чоловічого здоров'я

Щоб їжа приносила чоловікові тільки користь, необхідно вживати продукти з високим вмістом вітамінів і мінералів корисних для чоловіків, і намагатися виключити з раціону харчування продукти, які несуть шкоду чоловічому здоров'ю (продукти знижують вироблення тестостерону).