Як схуднути без обмежень у кількості їжі

Вісім правил, які дозволять вам схуднути, не обмежуючи себе в їжі.

Як правильно підготуватися до дієти

Напередодні дієти не можна наїдатися про запас. Так ви тільки ускладните організму завдання. Друга помилка - налаштовувати себе, що дієта - це важко. У розвантажувальний день ви можете їсти стільки, скільки хочете, обмеження - тільки у виборі продуктів.

Як визначити екологічно чисті продукти

У розвинених цивілізованих країнах товари, пропоновані сучасними продуктовими магазинами, прийнято класифікувати не тільки по їх енергетичній цінності, ціні і виробникові, а й за тим, як вони були отримані. На відміну від європейських країн, де покупцеві надається чітка інформація подібного роду, в ...

Чому жінкам корисні яблука: краса та здоров'я

Ось якщо є еліксир молодості, так міститься він в цих корисних і смачних яблучках. Особливо велику роль відіграють яблука в оздоровленні жіночого організму. А чому яблука так корисні для жінок. Так це дуже просто. Такими потрібними їх роблять вітаміни і корисні речовини, які містяться в яблуках.

Як зробити вівсянку ще кориснішою

Вівсяна каша - улюблені ласощі для багатьох людей вранці. Проте приготування вівсянки шляхом термічної обробки (варіння і т. п) робить її менш корисною. При томлінні каші в ній зберігається більше натуральних мікро- і макроелементів, тим самим дозволяючи зробити її по-справжньому цілющою.

8 причин не сідати на дієту

Всупереч думці фахівців і невдалому досвіду знайомих і родичок ви все одно подумує про те, щоб сісти на дієту? Знайте: швидше за все, ви даремно витратите час, нерви і гроші!

Багато їсти і не поправлятись: 5 секретів організму

Це питання напевно хвилює переважну кількість жінок, щодня провідних бій із зайвою вагою. Дивлячись на струнку подружку, з захватом наминати порцію пасти, три пиріжка і шоколадку, ви просто не тямите себе від заздрості: ну чому їй можна їсти все, а я змушена рахувати калорії?!

Білосніжна посмішка: 11 продуктів, які відбілюють зуби

Ми розповімо вам про 11 натуральних продуктів, які допоможуть впоратися з нальотом і темними плямами на зубах, і подарують вам білосніжну усмішку без зайвих витрат і стоматологічних процедур.

Весняний авітаміноз: як з ним боротися

Прихід весни для багатьох людей супроводжується виникненням авітамінозу. Захворювання проявляється по-різному. Все залежить від того, дефіцит якого вітаміну виникає в організмі.

Як часто треба їсти рибу, щоб підтримувати красу та здоров'я

Всім відомо, що риба - один з найкорисніших для людини продуктів. Не дивно, що прихильники правильного харчування обов'язково включають рибні страви в свій повсякденний раціон. Особливо корисна риба для майбутніх мам, які виношують під своїм серцем нове життя. Організму, який росте, як повітря необх...

Топ-6 продуктів для здоров'я артерій та здорового серця

Для збереження здоров'я артерій є шість кращих продуктів. Такі рекомендовані для артерій продукти досить багаті поживними речовинами і забезпечують організм усім необхідним. У них в достатній кількості містяться антиоксиданти і поліфеноли, вітаміни і мінерали. Ці продукти не так давно почали називат...

6 дешевих продуктів-афрозизіаків, які тебе здивують

Афродизіаки, подані на романтичну вечерю, гарантують гарний секс і море приємних відчуттів. Ми не про устриці і авокадо з креветками. Все простіше, доступніше і дешевше.

Як утримати рівень ваги після схуднення

Не так складно схуднути, як утримати вагу після цього. Напевно з цією проблемою стикалися багато з нас, адже, за статистикою, тільки двом з десяти жінок вдається зберегти нову, струнку фігуру. Як же не допустити того, щоб скинуті кілограми повернулися бумерангом? Для цього потрібно дотримуватися кіл...

Як знизити рівень холестерину без ліків

Холестерин довгий час вважався "абсолютним злом". Але так чи небезпечна ця речовина для людини і чи обов'язково потрібно знижувати його рівень? А якщо потрібно, то як це зробити в домашніх умовах?

Як полегшити стан після переїдання

Ситуацій, в яких людина переїдає, може бути безліч. Це і різні урочистості, і неправильний спосіб життя, при якому за день п'ється тільки кава, а ввечері слід ситна вечеря, і булімія, і стресові ситуації. Зупинитися вчасно може не кожен, адже центр ситості спрацьовує через деякий час після того, як ...

Як швидко схуднути до весни

Позбутися від кількох зайвих сантиметрів в області талії і стегон до "сезону коротких спідниць" можливо, якщо почати боротьбу з ними прямо зараз.

6 продуктів, які продовжать вашу сексуальну молодість

Незбалансоване харчування і зайва вага негативно позначаються на сексуальній функції. Щоб уникнути цього, дотримуйтесь простих рекомендацій лікарів, і ви завжди будете мати повноцінне сексуальне життя.