Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Пропонуємо список продуктів, які допоможуть схуднути

06:30, 23 Жов 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 5048 · 

7 продуктів, які допомагають твоєму організму спалювати жир і налаштовуватися на процес схуднення.

Найкращі продукти для схуднення

Найкращі продукти для схуднення



1. Вода. Звичайна питна вода необхідна кожній людині. Від нестачі чистої води з'являються слабкість і запаморочення, знижується рівень глюкози в крові, і сповільнюються процеси метаболізму в організмі, які і є головними борцями із зайвою вагою.

2. Зелений чай. Цей напій запобігає виникненню серцево-судинних захворювань і ракових клітин, а також прискорює процеси метаболізму в організмі. Крім того, випиваючи по 5 чашок зеленого чаю в день, ти спалиш близько 70-80 калорій.

3. Грейпфрут. Цей фрукт знижує рівень інсуліну в крові, що призводить до зниження апетиту. Якщо ти будеш регулярно, з кожним прийомом їжі, з'їдати половинку грейпфрута або випивати 150 грам грейпфрутового соку, зможеш схуднути на 2 кілограми за 2 тижні.

4. Кориця. Ця солодка пряність знижує рівень цукру і допомагає засвоювати його більш ефективно. З'їдай чверть чайної ложки кориці з кожним прийомом їжі і високий рівень цукру в крові не призведе до нових жирових відкладень.

5. Молочні продукти з низьким вмістом жиру. Знежирені і нежирні сир, кисле і кефір будуть насичувати твій організм кальцієм і збільшать виробництво організмом гормону кальцитріолу, що спалює жир.

6. Білкова їжа. Білок - основа для побудови м'язової маси, а чим більше у тебе м'язів, тим більше калорій ти спалиш, навіть під час відпочинку. Так що не забудь додати в свій щоденний раціон курячу грудку, рибу, яєчні білки і індичку.

7. Гостра їжа. Гостра їжа змусить тебе спітніти, збільшить серцебиття і прискорить метаболізм, що призведе до втрати зайвих кілограм.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
    12:00
    Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
    10:00
    Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
    8:00
    Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
    18:00
    Кому заборонено пити каву навіть раз на день
    16:00
    Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
    12:00
    Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
    8:00
    Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
    18:00
    Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
    16:00
    Ефективні методи інтервального голодування
    14:00
    Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
    12:00
    4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
    8:00
    Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
    20:00
    Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
    18:00
    Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
    16:00
    5 варіантів сніданку для здорового кишківника
    14:00
    Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
    10:00
    Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
    22:00
    4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
    20:00
    Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
    16:00
    Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
    12:00
    Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
    8:00
    Топ-3 продукти для корисного перекусу
    22:00
    Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
    20:00
    Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
    18:00
    Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
    16:00
    Названо найкорисніший осінній суп
    12:00
    Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
    8:00
    Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
    22:00
    Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
    20:00
    Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
    18:00
    Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
    16:00
    Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
    14:00
    Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
    12:00
    Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак
    10:00
    Небезпеки для організму, котрі може нести мед
    8:00
    Чому звичайні кисломолочні продукти значно кращі за знежирені
    22:00
    Чому не варто пити каву на голодний шлунок
    20:00
    Дієтологи пояснили, кому не можна їсти картоплю
    16:00
    Спеціалісти розвінчали міфи про користь оливкової олії
    Здоров'я в соцмережах: