Рецепти для краси менше 100 калорій

08:30, 16 Бер 2013 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 3812 ·

Коли вам хочеться перекусити, яким продуктам ви віддаєте перевагу? Шоколадці і чіпсам? А потім сильно шкодуєте, побачивши на вагах цифру, яка так далека від заповітного ідеалу. Дізнаєтеся про найсмачніші перекушування, які допоможуть зберегти стрункість.

Мигдаль - хороший перекус для офісу

Хумус

Калорійність: 80 ккал.
Вам знадобиться: часник, білі боби, лимонний сік, оливкова олія, кмин, чорний перець, кінза.
Як приготувати: у блендері все збити до однорідної маси. У вас вийшла корисна закуска, яка допоможе зберегти молодість шкіри і здоров'я волосся.

Фруктовий салат з персиків і ягід

Калорійність: 46 ккал.
Вам знадобиться: невеликі персики, кориця, мускат, малина, чорниця, шоколадна крихта (з вмістом не менше 70% какао).
Як приготувати: розріжте персики, додайте корицю і мускат, прикрасьте свіжими ягодами малини і чорниці, посипте шоколадною крихтою.

Банани з шоколадом

Калорійність: 74 ккал.
Вам знадобиться: банан, шоколад з вмістом какао не менше 72%.
Як приготувати: наріжте банан невеликими скибочками, поставте їх на годину в холодильник. Розтопіть шоколад, полийте ним бананові скибочки.
Така закуска подарує вам порцію вітаміну B6, який корисний для здоров'я шкіри.

Мигдаль

Калорійність: 100 ккал.
Закуска, яка не зажадає від вас навіть приготування: візьміть з собою горіхи. Мигдаль багатий магнієм, який знижує рівень «поганого» холестерину і підвищує рівень «хорошого». До того ж цей горіх подарує заряд бадьорості і сил.

Попкорн

Калорійність: 62 ккал.
Ще однією відмінною закускою, яка не вимагає приготування, є попкорн. Він не калорійний, містить клітковину, яка знижує апетит. Ви можете додати до попкорну трохи кориці. Головне не вибирайте солоний або солодкий попкорн.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: перекус, харчування, калорійність, мигдаль, попкорн

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день
16:00: Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
12:00: Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
8:00: Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
12:00: 4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
8:00: Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
20:00: Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
18:00: Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
16:00: 5 варіантів сніданку для здорового кишківника
14:00: Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
10:00: Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
22:00: 4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
16:00: Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
12:00: Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
8:00: Топ-3 продукти для корисного перекусу
22:00: Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
20:00: Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
18:00: Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
16:00: Названо найкорисніший осінній суп
12:00: Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
8:00: Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
22:00: Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
20:00: Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
18:00: Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
16:00: Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
14:00: Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
12:00: Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак
10:00: Небезпеки для організму, котрі може нести мед
8:00: Чому звичайні кисломолочні продукти значно кращі за знежирені
22:00: Чому не варто пити каву на голодний шлунок
20:00: Дієтологи пояснили, кому не можна їсти картоплю
16:00: Спеціалісти розвінчали міфи про користь оливкової олії

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.58 сек | 4.815 Mb

Рецепти для краси менше 100 калорій

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: