Рецепти для краси менше 100 калорій

08:30, 16 Бер 2013 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 4050 ·

Коли вам хочеться перекусити, яким продуктам ви віддаєте перевагу? Шоколадці і чіпсам? А потім сильно шкодуєте, побачивши на вагах цифру, яка так далека від заповітного ідеалу. Дізнаєтеся про найсмачніші перекушування, які допоможуть зберегти стрункість.

Мигдаль - хороший перекус для офісу

Хумус

Калорійність: 80 ккал.
Вам знадобиться: часник, білі боби, лимонний сік, оливкова олія, кмин, чорний перець, кінза.
Як приготувати: у блендері все збити до однорідної маси. У вас вийшла корисна закуска, яка допоможе зберегти молодість шкіри і здоров'я волосся.

Фруктовий салат з персиків і ягід

Калорійність: 46 ккал.
Вам знадобиться: невеликі персики, кориця, мускат, малина, чорниця, шоколадна крихта (з вмістом не менше 70% какао).
Як приготувати: розріжте персики, додайте корицю і мускат, прикрасьте свіжими ягодами малини і чорниці, посипте шоколадною крихтою.

Банани з шоколадом

Калорійність: 74 ккал.
Вам знадобиться: банан, шоколад з вмістом какао не менше 72%.
Як приготувати: наріжте банан невеликими скибочками, поставте їх на годину в холодильник. Розтопіть шоколад, полийте ним бананові скибочки.
Така закуска подарує вам порцію вітаміну B6, який корисний для здоров'я шкіри.

Мигдаль

Калорійність: 100 ккал.
Закуска, яка не зажадає від вас навіть приготування: візьміть з собою горіхи. Мигдаль багатий магнієм, який знижує рівень «поганого» холестерину і підвищує рівень «хорошого». До того ж цей горіх подарує заряд бадьорості і сил.

Попкорн

Калорійність: 62 ккал.
Ще однією відмінною закускою, яка не вимагає приготування, є попкорн. Він не калорійний, містить клітковину, яка знижує апетит. Ви можете додати до попкорну трохи кориці. Головне не вибирайте солоний або солодкий попкорн.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: перекус, харчування, калорійність, мигдаль, попкорн

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник
8:00: Найбільш ефективні овочі для очистки печінки
20:00: Найкращі овочі з антиоксидантними властивостями
16:00: Простий напій, котрий допомагає виводити токсини через нирки
12:00: Їжа та напої, які викликають здуття живота
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
22:00: Вся користь від вживання граноли на сніданок
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
14:00: Капуста для зниження рівня холестерину та очистки судин
12:00: Овоч, котрого можна їсти багато без шкоди для фігури
10:00: Корисна їжа, яка надовго зберігає відчуття ситості
8:00: Найкращі супи для схуднення
20:12: Жорсткі дієти: чому швидке схуднення може нашкодити організму
20:00: Екзотичний фрукт, який сповільнює процеси старіння та підтримує роботу серця
18:08: Сезон румбамбару: кому ревінь принесе користь, а кому від нього краще відмовитися
17:27: Здорове харчування вибір, який формує наше майбутнє
16:00: Їжа з пробіотиками, яка лікує кишківник
14:15: Кропива — український суперфуд: чому її знову додають у раціон
13:34: Кава щодня: коли звична доза кофеїну стає небезпечною

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.810 Mb

Рецепти для краси менше 100 калорій

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: