Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Рецепти супових дієт

22:30, 23 Жов 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2912 · 

Для того щоб схуднути, протягом тижня потрібно буде приймати в їжу вибраний суп щодня. Будь-яку потребу в їжі втамовувати їжею і ні в якому разі не голодувати.

Супова дієта

Супова дієта



Курячий грецький суп

Цей чудовий суп дуже швидко готується, легко втамовує голод і майже не містить калорій.

300 г курячого м'яса / грудки,
100 г рису,
1-2 яйця,
1 лимон,
3 л води.
Відварюємо куряче м'ясо, відливаємо 100 мл бульйону, охолоджуємо. Збиваємо яйця віночком, змішуємо їх з соком лимона і бульйоном.

У бульйоні, що на тихому вогні варимо рис. Коли крупа буде готова, додаємо до неї бульйонно-яєчну суміш. Вимикаємо до закипання.

Томатний жироспалюючий суп

Цей суп корисний і смачний, а до його складу входять афродизіаки.

1 корінь селери,
5 помідорів,
1 морква,
1 цибулина,
2 ст. ложки оливкової олії,
40 г зелені,
1,5 л води,
сіль, перець за смаком.

Очищаємо і миємо корінь селери, ріжемо кубиками. Тушкуємо в сковороді на воді на повільному вогні, поки селера не стане м'якою. Моркву і цибулю дрібно ріжемо і обсмажуємо в оливковій олії. Помідори очищаємо від шкірки і протираємо через сито.

У киплячу воду додаємо овочі, солимо і доводимо до кипіння, після чого варимо ще 3-5 хвилин, далі додаємо зелень і даємо настоятися.

Суп з цвітної капусти та моркви

При бажанні це блюдо можна довести до консистенції пюре в блендері - і отримати смачний овочевий крем- суп!

300 г курячої грудки,
1-2 моркви,
150 г цвітної капусти,
зелень,
1,5 л води.
Варимо курячий бульйон з курячої грудки без шкіри, виймаємо курку. Додаємо в бульйон моркву, нарізану дрібними кубиками. Капусту опускаємо в підготовлюваний суп на пару хвилин, далі виймаємо і ріжемо її на дрібні шматочки.

Суп варимо 30 хвилин (до готовності моркви), після чого додаємо в нього дрібно нарізане куряче філе і капусту.

Суп готовий!

Суп з селерою

Простий у приготуванні, цей суп допоможе схуднути і не залишитися голодною.

6 цибулин,
1 болгарський перець,
5 помідорів,
1 селера,
1 капуста,
сіль, перець.

Ріжемо всі овочі, кладемо в каструлю і заливаємо водою так, щоб всі вони були покриті нею. Кип'ятимо близько 10-15 хвилин, зменшуємо вогонь і готуємо до тих пір, поки овочі не стануть м'якими. Коли все готове, засипаємо овочі в блендер і доводимо до стану пюре.
У цьому супі не рекомендується використовувати різні приправи і спеції, тільки сіль і перець.

Японський суп

Легкий і смачний рибний суп, рецепт якого був придуманий в Японії, допоможе в боротьбі із зайвими кілограмами.

1 морська нежирна риба,
1/ 3 склянки рису,
1 цибулина,
1 яйце,
150 г морської капусти,
соєвий соус,
1,5 л води.
Для початку маринуємо ріпчасту цибулю в соєвому соусі, попередньо дрібно її нарізавши. Відварюємо рис до напівготовності, після чого додаємо в нього морську рибу. У готову масу додаємо мариновану цибулю і морську капусту. Сире яйце вливаємо в самому кінці готування.

Краса цього супу в тому, що він буде смачним як в гарячому, так і в холодному вигляді. При цьому їсти його можна скільки завгодно - він втамовує голод і допомагає худнути.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    10:00
    Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
    8:00
    Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
    22:00
    Три найкращі продукти для спалювання жиру
    20:00
    На чому найкраще смажити млинці
    16:00
    Найкорисніший суп покращить загальний стан здоров'я і зміцнить імунітет
    12:00
    Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
    8:00
    Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
    22:00
    Що треба їсти, щоб шкіра була пружною
    14:00
    Піст та його вплив на організм
    12:00
    Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
    10:00
    Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
    8:00
    Скільки кави можна вагітній випивати щодня
    22:00
    Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
    20:00
    Чим можуть нашкодити організму родзинки
    16:00
    Імунітет слабшає від вживання певної їжі
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    10:01
    Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
    8:00
    Правильне харчування допоможе захистити печінку
    22:00
    Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
    Здоров'я в соцмережах: