Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Шість правил вибору продуктів у магазині

07:30, 05 Січ 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 4851 · 

У вас з'явилася можливість тримати себе в хорошій формі і при цьому не підраховувати кількість калорій. Лікарі з Канади радять людям вибирати продукти харчування, виходячи з простих правил.

Як правильно обирати продукти в магазинах

Як правильно обирати продукти в магазинах



Фрукти, овочі, злаки - це те, що вам треба. Намагайтеся купувати їжу рослинного походження. Якщо ви любитель м'яса, то зупиніть свій вибір на м'ясі травоїдних тварин, які були вирощені в природному середовищі існування.

Купувати слід екологічно чисті продукти, при вирощуванні яких не використовувалися хімічні добрива і пестициди.

Зведіть до мінімуму вживання «білих » продуктів : цукор, сіль, білий рис, мука. Зупиніть свій вибір на «кольоровій їжі » : фрукти, овочі, бурий рис і так далі.

Рахуємо до десяти : якщо на упаковці перераховано більше компонентів, ніж ви змогли б порахувати на пальцях, - цей продукт не принесе користі вашому здоров'ю.

Перевіряємо себе : якщо в списку інгредієнтів ви помітили щось нове і незнайоме, відговоріть себе від покупки. Деякі добавки можуть стати основною причиною виникнення злоякісних пухлин, алергії та інших небезпечних захворювань.

Чим ближче продукт харчування до «оригіналу », тим він безпечніший і корисніше : свіжі помідори краще кетчупу, горіхове масло можна поміняти на горіхи, а шматочок свіжого м'яса, краще котлет.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:20
Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
12:16
Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35
Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17
Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56
Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58
Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37
Як може нашкодити організму зелений чай
19:48
Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04
Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33
Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30
Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33
Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
12:28
Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
12:29
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
23:40
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
22:56
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
20:16
Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
0:45
Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
16:19
Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
1:58
Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
14:05
Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17
Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16
Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54
Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00
Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22
Чи корисно харчуватись корисно?
0:31
Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
21:58
Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
13:21
Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
9:20
Топ-5 суперфудів для здоров’я
8:07
Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
18:15
Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
13:49
Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
9:25
Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
17:00
Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
15:02
Як зробити корисну їжу смачною?
14:52
Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
14:23
Вчені Гарвардської медичної школи підтвердили, що рафінована їжа може порушити хімічний баланс мозку
13:04
Кава. Гіркий присмак залежності чи вишуканий напій продуктивності?
11:24
Чому варто обрати інтуїтивне харчування?
Здоров'я в соцмережах: