Швидке очищення організму

Якщо ти не плануєш сідати на дієту, але при цьому хочеш очистити організм напередодні свят, озбройся рецептом детокс -салату від шеф -кухаря і письменниці Кендіс Кумаї.

інгредієнти:

полголовки савойської капусти
полголовки червоної капусти
1 яблуко сорту Фуджі
1 / 4 червоної цибулі
півсклянки крупно нарізаних волоських горіхів
1 / 2 склянки золотого родзинок
Для заправки:

2 столові ложки яблучного оцту
1 / 8 чайної ложки кайенского перцю
1 / 3 склянки знежиреного грецького йогурту
2 чайні ложки нектару агави
1 чайна ложка насіння фенхелю

Спосіб приготування:

1. Нашаткувати капусту, яблуко і червоний лук. Ретельно перемішати у великій мисці.

2. Додати волоські горіхи і родзинки. Ще раз ретельно перемішати салат.

3. У невеликій мисочці збити всі інгредієнти для заправки.

4. Заправити салат і знову перемішати.