Сирна дієта на 3 дні: скидаємо до 5 кг

Дана творожна дієта поєднує кілька високобілкових продуктів. Протягом трьох днів рекомендується вживати яєчно-медовий коктейль, а також сир і нежирні сорти м'яса. Якщо ви сумніваєтеся в якості та безпеці сирих яєць, підшукайте інший варіант дієти.

Перший день

- Сніданок: коктейль з двох яєць і 1 ч.л. меду
- Обід: нежирний творог - 100 г і чай з 1 ч.л. меду
- Вечеря: густий овочевий суп, тост і пара будь-яких кисло-солодких фруктів

Другий день

- Сніданок: коктейль з двох яєць і 1 ч.л. меду
- Обід: нежирний творог - 100 г, а також несолодкий чай і коктейль з двох яєць і 1 ч.л. меду
- Вечеря: приготована на пару або на грилі риба, салат із зелених овочів і несолодкий чай

Третій день

- Сніданок: коктейль з двох яєць і 1 ч.л. меду, а також велике яблуко
- Обід: тост, 100 г сиру і листя салату, а також несолодкий чай або вода
- Вечеря: тушковані овочі, відварене яйце і несолодкий чай

Незважаючи на всю користь сиру, перш ніж приступити до будь-якого з варіантів дієти обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.