Існує безліч варіантів творожної дієти. Проте, найбільш ефективною є саме дієта на 3 дні, розрахована на швидке скидання ваги та закріплення хорошої форми.
Ефективна творожна дієта
Дана творожна дієта поєднує кілька високобілкових продуктів. Протягом трьох днів рекомендується вживати яєчно-медовий коктейль, а також сир і нежирні сорти м'яса. Якщо ви сумніваєтеся в якості та безпеці сирих яєць, підшукайте інший варіант дієти.
Перший день
- Сніданок: коктейль з двох яєць і 1 ч.л. меду - Обід: нежирний творог - 100 г і чай з 1 ч.л. меду - Вечеря: густий овочевий суп, тост і пара будь-яких кисло-солодких фруктів
Другий день
- Сніданок: коктейль з двох яєць і 1 ч.л. меду - Обід: нежирний творог - 100 г, а також несолодкий чай і коктейль з двох яєць і 1 ч.л. меду - Вечеря: приготована на пару або на грилі риба, салат із зелених овочів і несолодкий чай
Третій день
- Сніданок: коктейль з двох яєць і 1 ч.л. меду, а також велике яблуко - Обід: тост, 100 г сиру і листя салату, а також несолодкий чай або вода - Вечеря: тушковані овочі, відварене яйце і несолодкий чай
Незважаючи на всю користь сиру, перш ніж приступити до будь-якого з варіантів дієти обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 помилок у вихованні хлопчиків Яких батьків не поважають діти? Котлети з зеленим горошком Ліниві вареники-палюшки
21/05/2025
Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
22/05/2025
Фахівці розвінчали найбільш популярні міфи про вітаміни
22/05/2025
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
27/05/2025
Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
