Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Список продуктів, вживання яких слід знизити до мінімуму

23:30, 02 Кві 2013 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 4172 · 

1. Цукор. Перше, що потрібно зробити людям, які хочуть схуднути - відмовитися від чаю та кави з цукром. Також слід обмежити вживання пакетованих фруктових соків, в яких теж міститься багато цукру.

На будь-якій швидкій їжі потрібно поставити хрест

На будь-якій швидкій їжі потрібно поставити хрест



2. Картопля принесе користь організму, але тільки молода і тільки відварена або запечена.

3. Продукти, що містять муку. Хлібобулочні вироби, виготовлені з борошна вищого гатунку, білий хліб, здоба, пироги, торти варто виключити.

4. Білий шліфований рис містить багато крохмалю, який не кращим чином позначається на фігурі. Повністю відмовлятися від рису не потрібно, можна просто обмежити його споживання до 1-2 порцій в тиждень. Спробуйте замість білого рису бурий, в якому зберігаються всі корисні властивості цієї крупи.

5. Каші швидкого приготування, мюслі. Швидкі сніданки містять «порожні» вуглеводи, які ненадовго створюють відчуття ситості.

6. Наваристі м'ясні і курячі бульйони містять багато холестерину.

7. Жирне м'ясо, сало, ковбаси, сосиски, карбонати - це продукти, які не тільки заважають худнути, але і підривають стану організму в цілому. Вживати промислові м'ясопродукти можна вкрай рідко і в мінімальній кількості.

8. Шпроти, копчена риба, консерви в маслі. Ці продукти перенасичені жирами, які гальмують процес схуднення.

9. Вершкове масло - продукт, що містить величезну кількість калорій і жирів. Однак, повністю відмовлятися від нього лікарі не рекомендують: вершкове масло має в своєму складі вітаміни А, D, Е, РР, а також вітаміни групи В, жирні кислоти, вуглеводи, білки, кальцій, калій, залізо, магній, марганець, мідь, натрій, фосфор, цинк. Без цих корисних речовин нам не добитися здоров'я шкіри, волосся і нігтів. Головне - у вживанні вершкового масла знати норму і міру, 10 грамів на тиждень.

9. Майонез, в тому числі і з поміткою «Лайт». Краще навчитися готувати домашній майонез: користі від нього буде набагато більше, а страви з ним вийдуть смачнішими.

10. Насіння, чіпси, сухарики, солоні горішки і будь-яка «швидка їжа»


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
    8:00
    Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
    20:00
    Чому їсти сире тісто категорично заборонено
    16:00
    Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
    12:00
    Кому варто обмежити вживання мандаринів
    8:00
    Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
    22:00
    Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
    18:00
    Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
    14:00
    5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
    12:00
    Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
    8:00
    Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
    20:00
    Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
    18:00
    Що треба пити для покращення роботи серця і судин
    16:00
    Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
    12:00
    Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
    8:00
    Два способи приготування картоплі, які несуть найбільше шкоди організму
    20:00
    Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
    16:00
    Три ознаки, на які варто звернути увагу при виборі мандаринів
    12:00
    Про що може свідчити непереборна тяга до шоколаду
    8:00
    Яка їжа допоможе знизити ризик заразитися коронавірусом
    22:00
    Основні правила здорового травлення
    20:00
    Продукти, котрі збільшують ризик розвитку раку
    16:00
    Які хвороби може спричинити кава натщесерце
    12:00
    Чому інколи людину просто неймовірно тягне на солодке
    8:00
    Які продукти допоможуть продовжити молодість
    22:00
    Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
    18:00
    Три правила приготування якісних морепродуктів
    16:00
    Що не варто їсти, поки у вас коронавірус
    12:00
    Три найкращі види чаю для зміцнення імунітету
    8:00
    Яка процедура позбавляє сало всіх корисних речовин
    22:00
    Що буде з людиною, котра регулярно їсть на ніч
    20:00
    Виявляється, що салат Цезар шкодить більше, ніж бургер
    16:00
    Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
    14:00
    Їжа, котра допоможе уникнути ускладнень після коронавірусу
    10:00
    Як правильно їсти часник, щоб він приносив найбільше користі
    8:00
    Продукти, котрі можуть спровокувати напад мігрені
    20:00
    Напої, котрі знижують ризик смерті при цукровому діабеті
    14:00
    Що буде з людиною, котра постійно відмовляється від обіду
    8:00
    Дієтологи пояснили, яке м'ясо найкорисніше для здоров'я
    20:00
    Американські вчені назвали продукти, які здатні викликати головний біль
    Здоров'я в соцмережах: