Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Спробуйте апельсинову дієту

22:30, 01 Кві 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2094 · 

Не секрет, що якщо їсти апельсини разом з тваринними білками, підвищується вироблення гормону, що сприяє спалюванню жирів.
Причому, ця дієта складена так, що ви отримуєте в добу близько 1200 ккал, що не загальмовує метаболізм. А ще апельсини виводять токсини і шлаки з організму.


Дієта розрахована на три тижні, після яких ви схуднете приблизно на 8-10 кг (все залежить від вашої початкової ваги. Чим вага більша, тим більше ви скинете).

Дієта заборонена людям, що страждають алергією на цитрусові

Дієта заборонена людям, що страждають алергією на цитрусові



Перший тиждень

Кожні три години з'їдайте по одному апельсину (всього 1 кг за день). Крім цього, за день ви повинні з'їсти два варені яйця і випити два літри чистої води без газу. Не лякайтеся, терпите - наступні два тижні будуть більш гуманними

Другий тиждень

Продовжуємо їсти 1 кг апельсинів на добу і пити воду, але ще вам дозволена порція каші на воді. Каша може бути злегка солона або нейтральна, але не солодка. З круп рекомендується вибрати гречану, вівсяну, перлову, пшоняну. Приємна новина - кашу можна їсти на сніданок, обід і вечерю в будь-яких кількостях.

Третій тиждень

Знову продовжуємо їсти 1 кг апельсинів на добу і пити воду. Місце кашок тепер займають фрукти і овочі. Овочі можна їсти як сирими, так і вареними або приготованими на пару, в духовці в мікрохвильовій печі. Обсяги порцій не обмежені.
Цю дієту дозволено практикувати два рази на рік.

Є другий варіант апельсинової дієти, який в сім разів коротший - триденний. Отже, втрата ваги за цей період теж буде менша, ніж за три тижні. Це близько 2-3 кг.

День 1
Сніданок: шматочок білого хліба, апельсин, 100 гр. вівсяних пластівців, запарених окропом.
Обід: два шматочки хліба з висівок, шматочок лосося на листовому салаті, заправлений лимонним соком. На десерт - 100 гр йогурту, апельсин і 1 чайна ложечка меду.
Вечеря: невелика порція печінки, обсмаженої з печерицями в мінімальній кількості рослинної олії. Жмені малини (або інших ягід) з йогуртом, апельсин.

День 2
Сніданок: шматочок білого хліба з вершковим маслом, яйце некруто, 100 мл. апельсинового соку.
Обід: трохи відвареної квасолі і листовий салат, хліб з маслом і апельсин.
Вечеря: шматочок відвареної пісної свинини, картопляне пюре, тушковані кабачки і моркву. Стакан йогурту, 100 гр. свіжого ананаса, апельсин.

День 3
Сніданок: два шматочки хліба з маслом і двома шматочками сиру, скибочка дині.
Обід: салат з відвареного буряка, моркви і зелені, порція рису з яловичиною, апельсин.
Вечеря: трохи відвареної курки із солодким перцем, відварні брюссельська капуста та брокколі, апельсин.
Цю дієту дозволено практикувати не більше двох разів на місяць.

Увага! Дієта заборонена людям, страждаючим алергією на цитрусові. Крім того, якщо ви побачили у себе на шкірі почервоніння або висипання, негайно припиніть дієту. Адже регулярне вживання такої кількості апельсинів може викликати кропивницю навіть у здорової людини.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:59
Що буде, якщо регулярно пити воду з лимоном
9:23
Ідеальні продукти для зимового сніданку
21:50
Медики розповіли про небезпечну властивість томатного соку
8:17
Який хліб вважається найкориснішим
20:14
Дієта щастя: 5 продуктів, які покращують настрій
17:43
Корисні властивості ромашкового чаю
9:33
Дієтологи назвали продукти, котрі незаслужено вважаються шкідливими
8:29
Дієта довголіття: 8 продуктів, які продовжують життя
8:20
Продукти та напої, від яких росте живіт
20:13
Чому банани можна назвати ідеальним перекусом
13:10
Скільки м’яса потрібно їсти в день
8:46
Чим гарбуз корисний для здоров’я
22:49
3 продукти потрібно додати в маринад, щоб м’ясо стало м’яким та «соковитим»
11:43
8 продуктів, які додадуть привабливості
8:42
Як правильно вживати оцет, щоб не нашкодити собі
22:32
Експерти назвали 3 корисні властивості манго
22:01
Що потрібно їсти на ніч, щоб добре спати
19:34
Чаї які допомогають від безсоння
22:40
Здорове харчування для зайнятих українців: швидкі рецепти та доступні поради
18:40
Сезонні суперфуди в Україні: як правильно харчуватися взимку та восени
14:33
Болгарський перець: цікаві факти та користь для здоровʼя
8:53
10 найкорисніших продуктів, які варто їсти жінкам у будь-якому віці
8:30
Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я
19:50
Пізня вечеря: що можна з’їсти перед сном без побоювань
14:49
Лікар назвав продукти, корисні під час погодних перепадів
10:35
Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:28
Унікальні властивості часнику, про які знають не всі
22:49
Молоко з медом при застуді може бути небезпечним
8:01
Продукти, які не варто їсти якщо болить голова
23:06
7 сніданків, від яких краще відмовитися назавжди
8:55
Як довго можна зберігати новорічні страви
14:15
Як їсти і не товстіти: вчені назвали ідеальну дієту
11:08
Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
20:34
Що не варто їсти при грипі та застуді
14:28
Яка користь овочів і фруктів жовтого кольору
23:28
10 порад, як зберегти здоровий підхід до харчування під час свят
22:48
Чи справді є «здорове» і «шкідливе» харчування?
18:25
Принципи збалансованого харчування при алергіях
9:06
Як стати вегетаріанцем і не нашкодити здоров’ю?
7:03
10 корисних сніданків, які можна приготувати за 15 хвилин
Здоров'я в соцмережах: