Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Спробуйте апельсинову дієту

22:30, 01 Кві 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2268 · 

Не секрет, що якщо їсти апельсини разом з тваринними білками, підвищується вироблення гормону, що сприяє спалюванню жирів.
Причому, ця дієта складена так, що ви отримуєте в добу близько 1200 ккал, що не загальмовує метаболізм. А ще апельсини виводять токсини і шлаки з організму.


Дієта розрахована на три тижні, після яких ви схуднете приблизно на 8-10 кг (все залежить від вашої початкової ваги. Чим вага більша, тим більше ви скинете).

Дієта заборонена людям, що страждають алергією на цитрусові

Дієта заборонена людям, що страждають алергією на цитрусові



Перший тиждень

Кожні три години з'їдайте по одному апельсину (всього 1 кг за день). Крім цього, за день ви повинні з'їсти два варені яйця і випити два літри чистої води без газу. Не лякайтеся, терпите - наступні два тижні будуть більш гуманними

Другий тиждень

Продовжуємо їсти 1 кг апельсинів на добу і пити воду, але ще вам дозволена порція каші на воді. Каша може бути злегка солона або нейтральна, але не солодка. З круп рекомендується вибрати гречану, вівсяну, перлову, пшоняну. Приємна новина - кашу можна їсти на сніданок, обід і вечерю в будь-яких кількостях.

Третій тиждень

Знову продовжуємо їсти 1 кг апельсинів на добу і пити воду. Місце кашок тепер займають фрукти і овочі. Овочі можна їсти як сирими, так і вареними або приготованими на пару, в духовці в мікрохвильовій печі. Обсяги порцій не обмежені.
Цю дієту дозволено практикувати два рази на рік.

Є другий варіант апельсинової дієти, який в сім разів коротший - триденний. Отже, втрата ваги за цей період теж буде менша, ніж за три тижні. Це близько 2-3 кг.

День 1
Сніданок: шматочок білого хліба, апельсин, 100 гр. вівсяних пластівців, запарених окропом.
Обід: два шматочки хліба з висівок, шматочок лосося на листовому салаті, заправлений лимонним соком. На десерт - 100 гр йогурту, апельсин і 1 чайна ложечка меду.
Вечеря: невелика порція печінки, обсмаженої з печерицями в мінімальній кількості рослинної олії. Жмені малини (або інших ягід) з йогуртом, апельсин.

День 2
Сніданок: шматочок білого хліба з вершковим маслом, яйце некруто, 100 мл. апельсинового соку.
Обід: трохи відвареної квасолі і листовий салат, хліб з маслом і апельсин.
Вечеря: шматочок відвареної пісної свинини, картопляне пюре, тушковані кабачки і моркву. Стакан йогурту, 100 гр. свіжого ананаса, апельсин.

День 3
Сніданок: два шматочки хліба з маслом і двома шматочками сиру, скибочка дині.
Обід: салат з відвареного буряка, моркви і зелені, порція рису з яловичиною, апельсин.
Вечеря: трохи відвареної курки із солодким перцем, відварні брюссельська капуста та брокколі, апельсин.
Цю дієту дозволено практикувати не більше двох разів на місяць.

Увага! Дієта заборонена людям, страждаючим алергією на цитрусові. Крім того, якщо ви побачили у себе на шкірі почервоніння або висипання, негайно припиніть дієту. Адже регулярне вживання такої кількості апельсинів може викликати кропивницю навіть у здорової людини.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
    8:00
    Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
    20:00
    Чому їсти сире тісто категорично заборонено
    16:00
    Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
    12:00
    Кому варто обмежити вживання мандаринів
    8:00
    Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
    22:00
    Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
    18:00
    Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
    14:00
    5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
    12:00
    Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
    8:00
    Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
    20:00
    Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
    18:00
    Що треба пити для покращення роботи серця і судин
    16:00
    Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
    12:00
    Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
    8:00
    Два способи приготування картоплі, які несуть найбільше шкоди організму
    20:00
    Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
    16:00
    Три ознаки, на які варто звернути увагу при виборі мандаринів
    12:00
    Про що може свідчити непереборна тяга до шоколаду
    8:00
    Яка їжа допоможе знизити ризик заразитися коронавірусом
    22:00
    Основні правила здорового травлення
    20:00
    Продукти, котрі збільшують ризик розвитку раку
    16:00
    Які хвороби може спричинити кава натщесерце
    12:00
    Чому інколи людину просто неймовірно тягне на солодке
    8:00
    Які продукти допоможуть продовжити молодість
    22:00
    Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
    18:00
    Три правила приготування якісних морепродуктів
    16:00
    Що не варто їсти, поки у вас коронавірус
    12:00
    Три найкращі види чаю для зміцнення імунітету
    8:00
    Яка процедура позбавляє сало всіх корисних речовин
    22:00
    Що буде з людиною, котра регулярно їсть на ніч
    20:00
    Виявляється, що салат Цезар шкодить більше, ніж бургер
    16:00
    Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
    14:00
    Їжа, котра допоможе уникнути ускладнень після коронавірусу
    10:00
    Як правильно їсти часник, щоб він приносив найбільше користі
    8:00
    Продукти, котрі можуть спровокувати напад мігрені
    20:00
    Напої, котрі знижують ризик смерті при цукровому діабеті
    14:00
    Що буде з людиною, котра постійно відмовляється від обіду
    8:00
    Дієтологи пояснили, яке м'ясо найкорисніше для здоров'я
    20:00
    Американські вчені назвали продукти, які здатні викликати головний біль
    Здоров'я в соцмережах: