Топ-5 продуктів, якими варто перекусити
02:00, 07 Лют 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 2775 ·
Коли ми дуже поспішаємо ми нічого не встигаємо з'їсти і обмежуємось лише легким перекусом. Проте часто такі перекуси залишають по собі неприємні сліди у вигляді зайвих кілограмів.
банани та яблука є відмінним перекусом
Банани
Цей фрукт є джерелом калію. ця речовина допомагає стабілізувати кров'яний тиск та діяльність серця.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Перелік найбільш корисних продуктівЯблука
Містять значну кількість вітамінів та мінералів, а також є природними антиоксидантами.
Зелений салат
Овочі зеленого кольору містять значну кількість вітамінів та мінералів. Вони краще підходять людям схильним до алергій.
Ананас
Ананас легко засвоюється організмом та містить фермент, який покращує травлення та володіє очищаючим ефефктом.
Інжир
Сушений інжир володіє здатністю ефективно очищувати кров. Враховуючи, що інжир містить значну кількість цукру, то не варто їсти його надміру.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те,
які продукти варто їсти перед сном.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: