Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


В13: вітамін чи ні?

14:00, 27 Лют 2013 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 2825 · 

Вітамін В13 або оротова кислота, хоч і вважається одним з найменш вивчених вітамінів, важливість його для організму не залишає ніяких сумнівів. Вітамін В13 строго кажучи не зовсім вітамін, оскільки не володіє всіма властивостями притаманними вітамінам, а скоріше вітаміноподібна речовина, яка впливає на обмін речовин.


Найбільше вітаміну В13 в коренеплодах

Найбільше вітаміну В13 в коренеплодах




Оротова кислота була відкрита в 1905 році. З відходів винокурного виробництва був виділений новий фактор росту, який спочатку назвали фактором ДДС, а пізніше - вітаміном B13. Вітамін B13 відноситься до групи водорозчинних вітамінів. Швидко руйнується під впливом світла.

Роль вітаміну В13

Роль вітаміну В13 в організмі важко переоцінити: він благотворно впливає на розвиток плода при вагітності, допомагає при лікуванні множинного склерозу, бере участь у синтезі нуклеїнових кислот і метіоніну, попереджає, бере участь у метаболізмі фолієвої та пантотенової кислот, вітаміну В12.

Оротова кислота має анаболічны властивосты оскільки стимулює синтез білків, поділ клітин, ріст і розвиток організму, нормалізує функцію печінки, сприяючи регенерації гепатоцитів, прискорює регенерацію печінкових клітин, знижує ризик розвитку ожиріння печінки.

Ефективна в лікуванні шкірних захворювань у дітей, сприяє зниженню ризику розвитку анемії і навіть запобігає передчасному старінню.

Добова потреба у вітаміні В13

Рекомендованою добовою дозою вітаміну є:

для дорослих 0,5-2 г
для вагітних до 3 г
для годуючих мам до 3 г
для дітей, залежно від віку та статі 0,5-1,5 г
для грудних дітей 0,25-0,5 г

При деяких захворюваннях добові дози можуть бути збільшені, так як вітамін В13 практично нетоксичний.

Взаємодія

Оротову кислоту часто призначають для поліпшення переносимості лікарських препаратів: антибіотиків, сульфаніламідів, резохин, делагила, стероїдних гормонів.

Симптоми дефіциту

Випадків недостатності не описано, так як оротова кислота синтезується організмом в достатній кількості. В окремих випадках (при серйозних пошкодженнях або в підлітковому віці) призначають прийом препаратів, що містять оротову кислоту через підвищену потреби в ній.

Симптоми передозування

В окремих випадках при прийомі додаткових порцій оротової кислоти спостерігаються алергічні дерматози, що швидко проходять після відміни препарату.

Препарат у високих дозах може викликати дистрофію печінки при малобылковы дієті, можливі диспепсичні явища.

Джерела вітаміну В13

Рослинні

Коренеплоди рослин, дріжджі.

Тварини

Печінка, молоко (особливо кінське) і молочні продукти (особливо сироватка).


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Небезпека копченого лосося
17:00
Плавлений сир - джерело мінеральних речовин
15:30
До чого призводить непереносимість глютену?
11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
Здоров'я в соцмережах: