Вчені: Для краси жінка повинна їсти червоне м'ясо

06:10, 25 Гру 2012 · Категорія: Харчування, Дієти, Жіноче здоров'я · Переглядів 3530 ·

Раніше багато дослідників вважали, що червоне м'ясо навпаки шкідливо для жінок, а замінити його потрібно рибою або птицею.

Червоне м'ясо

Вийшло вже багато вказівок дієтологів про обмеження в раціоні червоного м'яса і заміні його на фрукти та овочі.

На основі дослідження раціону харчування 84 тисяч жінок в 2006 році був зроблений висновок, що воно на третину підвищує ризик ішемічної хвороби серця.

На даний момент вчені потребують додаткових досліджень властивостей цього продукту і пропонують жінкам зупинитися на половині порції такого м'яса.

Проте професор Майкл Руссель з'ясував, що ні птах, ні риба не може замінити джерело тваринного білка, одержуваного з червоного м'яса.

Крім того червоне м'ясо містить багато заліза, яке необхідне для виробництва червоних кров'яних клітин, в свою чергу його нестача призводить до анемії, втоми, зниження працездатності, порушення сну, депресії.

Нігті стають ламкими, волосся січеться, а шкіра лущиться, під очима з'являються темні кола.

Недолік заліза також негативно позначається на репродуктивній функції.

Фахівці з Центру з контролю і профілактики захворювань США вважають, що нежирне м'ясо підтримує баланс холестерину в крові, робить серцево-судинну систему більш витривалою і знижує кількість збоїв в обмінних процесах.

Такий баланс безпосередньо впливає на стан волосся, нігтів, шкіри, тобто формує свіжість зовнішнього вигляду жінки.

Необхідні для здорового зовнішнього вигляду елементи не можуть бути отримані в достатній кількості з морепродуктів, тому всі бажаючим затримати молодість жінкам-вегетаріанкам доведеться серйозно задуматися над своєю дієтою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: Червоне м'ясо, харчування, дієти, дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину
16:00: У чому користь від вживання масла гхі
12:00: Гострий продукт, котрий зменшить хронічну закладеність носа
8:00: Імбир знімає спазм судин та бореться з нападами нудоти
20:00: Три поради для ефективного засвоєння білка в організмі
16:00: Пряність, яка чудово захищає підшлункову залозу
12:00: Топ-9 продуктів для покращення травлення
8:00: Що треба покласти в булгур, аби зробити його максимально корисним
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок
8:00: Їжа, яка допоможе знизити ріст бляшок у судинах
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
16:00: Уникаємо кишкової інфекції вдома: що для цього зробити
14:02: Кава Сальвадор — арабіка з м’яким смаком та багатим ароматом
12:00: Їжа, котру не варто брати з собою на літній відпочинок
8:00: Які продукти можна взяти на пляж у спекотну погоду
22:00: 4 поради, які пробудять ваше бажання снідати
20:00: Дві причини, через які вранці може не бути апетиту
16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку
8:00: Чому у спеку не варто пити крижану воду
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 4.825 Mb

Вчені: Для краси жінка повинна їсти червоне м'ясо

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: