Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вчені: Для краси жінка повинна їсти червоне м'ясо

06:10, 25 Гру 2012 · Категорія: Харчування, Дієти, Жіноче здоров'я · Переглядів 2898 · 

Раніше багато дослідників вважали, що червоне м'ясо навпаки шкідливо для жінок, а замінити його потрібно рибою або птицею.


Червоне м'ясо

Червоне м'ясо



Вийшло вже багато вказівок дієтологів про обмеження в раціоні червоного м'яса і заміні його на фрукти та овочі.

На основі дослідження раціону харчування 84 тисяч жінок в 2006 році був зроблений висновок, що воно на третину підвищує ризик ішемічної хвороби серця.

На даний момент вчені потребують додаткових досліджень властивостей цього продукту і пропонують жінкам зупинитися на половині порції такого м'яса.

Проте професор Майкл Руссель з'ясував, що ні птах, ні риба не може замінити джерело тваринного білка, одержуваного з червоного м'яса.

Крім того червоне м'ясо містить багато заліза, яке необхідне для виробництва червоних кров'яних клітин, в свою чергу його нестача призводить до анемії, втоми, зниження працездатності, порушення сну, депресії.

Нігті стають ламкими, волосся січеться, а шкіра лущиться, під очима з'являються темні кола.

Недолік заліза також негативно позначається на репродуктивній функції.

Фахівці з Центру з контролю і профілактики захворювань США вважають, що нежирне м'ясо підтримує баланс холестерину в крові, робить серцево-судинну систему більш витривалою і знижує кількість збоїв в обмінних процесах.

Такий баланс безпосередньо впливає на стан волосся, нігтів, шкіри, тобто формує свіжість зовнішнього вигляду жінки.

Необхідні для здорового зовнішнього вигляду елементи не можуть бути отримані в достатній кількості з морепродуктів, тому всі бажаючим затримати молодість жінкам-вегетаріанкам доведеться серйозно задуматися над своєю дієтою.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:30
Найкращий чай для спокою нервової системи
8:30
7 пунктів правильного харчування для здоров'я очей
6:30
Солодкі ягоди, які приводять тиск у норму
0:20
Сік, який додає чоловікам витривалості та сили
22:30
Чому саме зелені продукти такі корисні для здоров'я
19:30
4 підказки, як обрати найкращу пляшкову воду
15:30
Вчені назвали овоч, котрий захищає печінку від алкоголю
13:30
Фрукт, який зміцнює стінки судин і знижує тиск
12:30
Ягода, яка стимулює імунітет і бореться з раком
10:30
Звичний для українців овоч знижує ризик інсульту
9:30
Овоч, який називають мітлою для кишківника
7:30
Смачні ягоди, які допомагають заснути
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
15:30
Три найбільші переваги від поїдання бананів
13:30
6 продуктів, котрі допомагають швидше заснути
12:30
Заморожені та свіжі овочі. Де користі більше?
10:30
10 причин пити багато води
9:30
Вчені радять їсти морозиво на сніданок
8:30
Найкраща їжа для підняття настрою
7:30
Три популярні продукти, які не варто вживати
6:30
Як уникнути отруєння в екзотичних країнах
0:20
Кому краще не пити буряковий сік
22:30
Фрукти і ягоди, які не дають розвинутись діабету
21:30
Неймовірні цілющі властивості натурального меду
15:30
Плюси та мінуси від споживання гранату
13:30
Незвичні способи використання солі на кухні
10:30
Овочевий сік, який чудово почистить ваші судини
7:30
Морська та річкова форель. Яка риба корисніша
0:20
Що може зробити з організмом насіння льону
15:30
Три найкорисніші соки, які є вітамінними бомбами
12:30
Напій, який допоможе знизити артеріальний тиск
10:30
Чим страждатиме людина, яка їсть багато насіння
8:30
5 порад, як харчуватися дешево і корисно
7:30
Продукти, котрі допоможуть підняти імунітет
0:20
6 принципів харчування у холодну пору року
23:30
Яку шкоду людині можуть принести зелені яблука
22:30
Основні переваги споживання полуниці
19:30
Найкращі 5 продуктів для ідеальної засмаги
17:30
Їжа для красивого волосся та нігтів
8:30
Три продукти, котрі найбільше шкодять здоров'ю
Здоров'я в соцмережах: