Як худнуть знамениті актриси: ТОП-3 дієт зірок

Італійська актриса Джина Лоллобриджида, якій зараз 85 років, на рубежі 50-х і 60-х років була символом жіночої краси. Вона встановила стандарт для середземноморського типу краси - осина талія в 53 см, пишні стегна, розкішні груди, хвилясте темне волосся, томний погляд і свого часу була названа "найкрасивішою жінкою у світі".



При цьому в будні дні Лоллобриджида їсть все, що забажає - піцу, пасту, лазанью, а на вихідних дотримується таку дієти:
 
Сніданок: негазована мінеральна вода.

Обід: 50 грам нежирного сиру, 200 г вареного м'яса і півлітра апельсинового соку.

Вечеря: тільки вода з лимонним соком.
 

Кетрін Зета-Джонс


 
Британська актриса Кетрін Зета-Джонс віддає перевагу креш-дієтам, які вимагають різкого скорочення добового споживання калорій. Зокрема, володарка премії Оскар, воліє тижневу дієту на капустяному супі.
 
Для приготування цього супу знадобиться: 1 качан капусти, 2 цибулини, 2 баночки томатної пасти, 2 зелених перці, 5 морквин, 1 пучок селери, 1 пучок петрушки, приправи за смаком.
 
Овочі слід дрібно порізати, скласти всі інгредієнти в каструлю, залити 2 літрами води і варити 10 хвилин. Потім залишити нудитися на повільному вогні ще на 30 хвилин до повної готовності. А щоб прибрати специфічний капустяний запах, можна додати трохи оцту.

 
Крім супу можна включити в своє меню такі продукти:
 
Перший день
Будь-які фрукти, окрім бананів, кавунів і дині.
 
Другий день
Свіжі або варені овочі, крім квасолі, гороху та кукурудзи.
 
Третій день
Будь-які овочі і фрукти в будь-якій кількості.
 
Четвертий день
Можна з'їсти 3 банани зі знежиреним молоком.
 
П'ятий день
250 г м'яса і не більше 6-ти свіжих помідорів.
 
Шостий день
М'ясо птиці або яловичина з зеленими овочами - скільки захочеться.

Сьомий день
Нешліфований рис, овочі і фруктовий салат.
 
А от хліб, алкоголь, фруктові напої і смажене під забороною.
 

Анджеліна Джолі


 
Американська актриса Анджеліна Джолі надає перевагу сирій дієті. Вона вважає, більшість продуктів має вживатися сирими, без термічної обробки. Таким чином, вони зберігають всі свої поживні речовини і цінні властивості, плюс краще засвоюються організмом. Це найрізноманітніші овочі, фрукти, горіхи, насіння, сухофрукти, пророслі зерна, зелень, а також спеції і трави. Можеш також вживати каші, серед яких особливо корисні гречана і вівсяна, але не зварені, а просто розмочені у воді, з медом і фруктами.
 
При цьому Джолі внесла в свою дієту кілька доповнень:
 
- Організму, щоб бути активним і сильним, необхідний білок, в тому числі тваринний. Тому Джолі використовує у своїй дієті знежирений сир і йогурт, їсть біле куряче м'ясо і рибу, приготовані на пару або запечені у фользі. Два рази на тиждень обов'язково включає в меню морепродукти, в яких, крім білка, багато йоду;
 
- Щоб обмін речовин йшов активно, потрібно багато пити. Анджеліна п'є зелений чай, чисту джерельну воду і соки без цукру. А якщо їй потрібно додатково схуднути до зйомок, використовує очищувальні чаї. Актрисі дуже подобається імбирний чай, який і очищає, і зміцнює імунітет, і додає організму силу і витривалість;
 
- Хороший спосіб скинути кілька зайвих кілограмів - вживати мюслі. Це корисна клітковина. Однак у магазинах мюслі надмірно просякнуті цукром, від чого їх дієтична цінність вельми низька. Зірка рекомендує купити кілька круп в чистому вигляді і самостійно додати в них шматочки сухих або свіжих фруктів, залити соком або йогуртом, тоді у тебе вийде смачне і корисне блюдо;
 
- На вечерю Джолі воліє їсти холодні овочеві супи, наприклад, гаспаччо. Прекрасне блюдо, дуже смачне, малокалорійне, і приготувати його дуже легко
 
А також, тим, хто хоче скинути зайву вагу, вона радить обов'язково займатися спортом.