Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як підтримати стрункість

22:30, 08 Тра 2013 · Категорія: Харчування · Переглядів 2491 · 

Візьми на замітку кілька рецептів корисних і простих у приготуванні страв, які допоможуть тобі підтримувати стрункість.

Рецепти для стрункості

Рецепти для стрункості



Суп-каррі

3 склянки овочевого або нежирного курячого бульйону, 2 помідори, 0,5 склянки рису, 1 солодкий жовтий перець, 1 синя цибулина, 2 зубчики часнику, 1 ч.л. рослинного масла, по 0,5 ч.л. кмину, коріандру, гострого червоного перцю, 1-2 ч.л. каррі, сіль за смаком
 
Овочі вимити, очистити від насіння, нарізати: помідори і перець кубиками, цибулю - тонкими півкільцями. У каструлі з товстим дном розігріти олію, викласти перець і цибулю, додати приправи і товчений часник, посолити і тушкувати 5 хвилин. Залити гарячим бульйоном, додати помідори, довести до кипіння, ввести рис і варити на слабкому вогні під кришкою 10-15 хвилин. Дати трохи настоятися. Подавати, посипавши зеленню.
 
Салат Кольоровий бульвар

100-150 г стручкової квасолі, 1 яйце, 3 дрібних помідора, 2 часточки часнику, по 1 ст.л. нерафінованої олії (краще всього оливкового), сіль за смаком.
 
Квасолю вимити, очистити від грубих прожилок і черешків, нарізати кожен стручок на кілька частин. Відварити в киплячій підсоленій воді з додаванням рослинної олії до напівготовності, остудити. Яйце зварити, нарізати тонкими часточками. Помідори порізати на четвертинки. Часник пропустити через прес або дрібно нарубати, ретельно розтерти з сіллю, лимонним соком і рослинним маслом. Квасоля укласти на тарілку, полити половиною соусу. Зверху викласти яєчні і помідорні часточки, полити соусом, що залишився.
 
Картопляна запіканка

500 г картоплі та печериць, 1 цибулина, 3-4 зубчики часнику, оливкова олія, по пучку петрушки і кропу, сіль, перець.
 
Почисти картоплю, поріж скибочками і відвари в підсоленій воді до готовності. Помий і наріж шматочками печериці, потушкуй їх з подрібненою цибулею, маслом і невеликою кількістю води, Вимий і порубай петрушку і кріп. У вогнетривкий посуд налий трохи олії, присип рубаним часником. Поверх уклади шар картоплі (половину порції). Присип рубаною зеленню. Накрий шаром грибів. Присип зеленню. Зверху виклади шар картоплі. Поперчи, полий оливковою олією. Запікай 40-50 хвилин у духовці при температурі 180 0С.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Чому зелена гречка корисніша за звичайну
    18:00
    Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
    16:00
    Незвичний десерт, який допоможе серцю
    12:00
    Найкорисніші продукти для підшлункової залози
    8:00
    Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
    20:00
    Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
    16:00
    Як побороти звичку переїдати
    12:00
    Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
    8:00
    Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку
    22:00
    Чому малюкам з алергією не варто пити коров'яче та козине молоко
    18:00
    Чому в людини виникає печія
    14:00
    Продукти, в яких міститься найбільше магнію
    12:00
    4 вітаміни, якими може похвалитися сало
    8:00
    Скільки кави можна випивати щодня без шкоди для здоров'я
    20:00
    Страви, котрі можуть нанести шкоду підшлунковій залозі
    16:00
    Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
    14:00
    Їжа та напої, котрі найбільше шкодять нашим зубам
    10:00
    Як впливає на організм регулярне вживання енергетиків
    18:00
    Через які продукти харчування у маленьких дітей може бути висипка
    14:00
    Кому категорично заборонено відмовлятися від м'яса
    12:00
    Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
    8:00
    Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
    20:00
    Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
    18:00
    Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    16:00
    Каша, котра сповільнює процес старіння організму
    12:00
    Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
    8:00
    Найкращі продукти для красивої шкіри
    22:00
    Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
    18:00
    Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
    16:00
    Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
    14:00
    Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
    12:00
    Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
    10:00
    Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
    Здоров'я в соцмережах: