- Для бажаючих урізноманітнити меню і продовжити дієту можна додатково підключити запарену напередодні гречку (один стакан сухої крупи на дві склянки окропу). Її дозволяється їсти без обмежень по кількості раз, але тільки без солі, інших приправ і масла. Кураги в цьому випадку можна буде з'їсти всього 100 грамів в день. Питний режим буде той же. На такому раціоні без шкоди для організму можна перебувати від двох до семи днів.
Курага допоможе схуднути
- Ще один цікавий і смачний варіант розвантажувального дня на куразі добре проводити в сезон свіжих абрикосів. На день потрібно буде вичавити півтори склянки абрикосового соку, змішати його в блендері з 200 грамами кураги. Вийде смачний і дуже корисний смузі. Пити його потрібно буде рівними порціями протягом усього дня. Вода також обов'язкове.
- Тижнева дієта на куразі включатиме білкові продукти та овочі з фруктами. Обов'язково раз на день потрібно буде з'їдати порцію в 200 грамів білка (птахи, риби, пісного м'яса, квасолі ). Способи приготування тільки дієтичні, ніякого обсмажування. В іншій прийом їжі можна їсти фрукти ( за винятком бананів і винограду) або будь-які овочеві салати. А ось курагу пропонується вживати у вигляді смачного десерту. Цей рецепт сподобається ласунам.
- 50 грамів кураги відварити до м'якості, подрібнити в пюре і ще потомить на плиті. Збити в піну два яєчних білка, змішати з постигла курагою, викласти цю масу у формочки і запекти в духовці протягом 15 хвилин. Цей десерт краще з'їдати вранці або вдень, а ввечері їсти овочі або білкову їжу.
Результати по втраті ваги на куразі становлять у середньому півтора -два кілограм за один розвантажувальний день і до п'яти кілограмів за тиждень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому насправді діти хамлять батькам? Чи корисно дітям їсти яйця? Пісні булочки з маком і горіхами на розпушувачі Як спекти мармурову паску?
16/04/2024
Чому діти не пам'ятають себе до 3 років
16/04/2024
Що варто їсти, коли у вас діарея
16/04/2024
Симптоми, котрі одразу вкажуть на інсульт
16/04/2024
Що буде, коли з'їсти немиті фрукти і ягоди
