Як заставити свою печінку працювати

01:30, 11 Жов 2013 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 4371 ·

Кожна молекула жиру, що надходить з їжею, проходить через печінку. Іноді печінка «втомлюється» виконувати свої більш ніж 500 функцій, і тоді необхідно вдатися до деяких прийомів, щоб відновити її нормальну роботу.

Відновлюємо роботу печінки

Занадто жирно

Так як для нормальної роботи печінки потрібні достатня кількість вітамінів і мінералів, то намагайтеся включати в свій раціон більше фруктів, овочів та інших поживних продуктів. Крім того, намагайтеся уникати маргарину, віддайте перевагу нерафінованій олії. Не зловживайте тваринними жирами і смаженою їжею.

Ох вже ця хімія

Усі харчові добавки, консерванти та їжа з ними проходять через печінку. Щоб знизити навантаження на печінку, намагайтеся зменшити кількість бакалії, штучних добавок, барвників та консервантів у раціоні. Крім того, не захоплюйтеся рафінованим цукром і штучними підсолоджувачами.

П'ємо

Намагайтеся пити 8-10 склянок чистої фільтрованої води в день. Вода необхідна печінці для виведення токсинів. Дуже корисно починати свій день з великої склянки води з соком половинки лимона.

Чого хоче печінка

Намагайтеся їсти продукти, що сприяють відновленню печінки: моркву, буряк, зелень і інші зелені овочі. Не забувайте про часник, цибулю та брокколі - вони містять сірку, яка бере участь у нейтралізації токсинів.

П'ємо вітаміни

Для підтримки очисної функції печінки необхідно значну кількість поживних речовин, тому в деяких випадках може вимагатися прийом вітамінно -мінеральних комплексів. Недолік всього одного вітаміну або мінералу може серйозно позначитися на роботі печінки.

Масажуємо

Відкриємо вам маленьку хитрість: лежачи на спині ви можете акуратно і м'яко масажувати область печінки і жовчного міхура, які розташовані по краю нижнього ребра з правого боку. Цей прийом допомагає поліпшити кровообіг в даній області.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, очищення організму, очищення печінки, вітаміни

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік
22:00: Правильна дієта для здорових легень
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
14:00: Що корисніше для людини: кефір чи молоко?
8:00: Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
18:00: Ягода, котра подарує людині молодість і довголіття
14:00: Три помилки, які роблять люди під час пиття води
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
8:00: Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
22:00: Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
18:00: У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
16:00: Оптимальний раціон для літніх людей
12:00: Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.75 сек | 4.813 Mb

Як заставити свою печінку працювати

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: