Як заставити свою печінку працювати

01:30, 11 Жов 2013 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 4344 ·

Кожна молекула жиру, що надходить з їжею, проходить через печінку. Іноді печінка «втомлюється» виконувати свої більш ніж 500 функцій, і тоді необхідно вдатися до деяких прийомів, щоб відновити її нормальну роботу.

Відновлюємо роботу печінки

Занадто жирно

Так як для нормальної роботи печінки потрібні достатня кількість вітамінів і мінералів, то намагайтеся включати в свій раціон більше фруктів, овочів та інших поживних продуктів. Крім того, намагайтеся уникати маргарину, віддайте перевагу нерафінованій олії. Не зловживайте тваринними жирами і смаженою їжею.

Ох вже ця хімія

Усі харчові добавки, консерванти та їжа з ними проходять через печінку. Щоб знизити навантаження на печінку, намагайтеся зменшити кількість бакалії, штучних добавок, барвників та консервантів у раціоні. Крім того, не захоплюйтеся рафінованим цукром і штучними підсолоджувачами.

П'ємо

Намагайтеся пити 8-10 склянок чистої фільтрованої води в день. Вода необхідна печінці для виведення токсинів. Дуже корисно починати свій день з великої склянки води з соком половинки лимона.

Чого хоче печінка

Намагайтеся їсти продукти, що сприяють відновленню печінки: моркву, буряк, зелень і інші зелені овочі. Не забувайте про часник, цибулю та брокколі - вони містять сірку, яка бере участь у нейтралізації токсинів.

П'ємо вітаміни

Для підтримки очисної функції печінки необхідно значну кількість поживних речовин, тому в деяких випадках може вимагатися прийом вітамінно -мінеральних комплексів. Недолік всього одного вітаміну або мінералу може серйозно позначитися на роботі печінки.

Масажуємо

Відкриємо вам маленьку хитрість: лежачи на спині ви можете акуратно і м'яко масажувати область печінки і жовчного міхура, які розташовані по краю нижнього ребра з правого боку. Цей прийом допомагає поліпшити кровообіг в даній області.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, очищення організму, очищення печінки, вітаміни

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Їжа, котра здатна забивати наші судини
14:00: Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
10:00: У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
8:00: Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
22:00: Категорія людей, котрим заборонено пити чай
18:00: Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
16:00: Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
12:00: Чому не варто змушувати себе снідати вранці
10:00: Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
8:00: Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
20:00: Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
18:00: Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
16:00: Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
14:00: Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
12:00: Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
8:00: Найкращий напій для зниження артеріального тиску
22:00: Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
20:00: Що категорично заборонено їсти на ніч
18:00: Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
14:00: Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
10:00: Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
8:00: Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
22:00: Три найкращі продукти для спалювання жиру
20:00: На чому найкраще смажити млинці
16:00: Найкорисніший суп покращить загальний стан здоров'я і зміцнить імунітет
12:00: Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
8:00: Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
22:00: Що треба їсти, щоб шкіра була пружною
14:00: Піст та його вплив на організм
12:00: Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
10:00: Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
8:00: Скільки кави можна вагітній випивати щодня
22:00: Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
20:00: Чим можуть нашкодити організму родзинки
16:00: Імунітет слабшає від вживання певної їжі
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
10:01: Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
8:00: Правильне харчування допоможе захистити печінку
22:00: Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 1.21 сек | 5.074 Mb

Як заставити свою печінку працювати

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: