Які вітаміни за що відповідають?

23:00, 29 Кві 2013 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 12627 ·

Для того, щоб придбати максимально корисний комплекс вітамінів, який буде підходити саме вашому організму, звичайно, потрібна консультація фахівця. Але, у разі, якщо до фахівця йти немає часу, або просто не дуже хочеться, ви повинні володіти інформацією, які вітаміни і мікроелементи для чого потрібні.

Які вітаміни необхідні нашому організму?

Вітамін А, в першу чергу, відповідає за гостроту зору, а також впливає на стан шкіри і волосся, нігтів і зубів. До того ж, достатня кількість цього вітаміну - ваш щит проти зморшок і захист організму від інфекцій.

Вітаміни групи В. Незамінні вітаміни для «правильного» функціонування нервової системи. Брак вітаміну В1 - депресія і дратівливість. Вітамін В2 - про його нестачу в організмі можуть сигналізувати тріщини в куточках рота і лупа. Якщо наш організм недоотримує вітамін В6, то це загрожує швидкою стомлюваністю, безсонням, мігренню. Неуважність плюс поганий апетит - все це недолік вітаміну В12.

Вітамін С - без нього наш організм слабше і «старіє, адже саме завдяки наявності цього вітаміну, наш організм здатний самостійно виробляти колаген, який відповідає за фактор« старіння шкіри », до всього« С »-це відмінний профілактичний засіб, що зміцнює всі захисні функції організму. Ну і звичайно, наші судини - вітамін С робить їх пружними і еластичними.

Вітамін D - вітамін росту, без нього кальцій і фосфор, абсолютно марні.

Вітамін Е - молодість і здоров'я кожної жінки, крім того, цей вітамін відноситься до найсильніших антиоксидантів, здатний протистояти руйнівній дії канцерогенів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, вітаміни, консультація, молодість, мікроелементи

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Забутий овоч, який є природним антибіотиком і знижує рівень глюкози в крові
20:00: Їжа для зменшення ризику розвитку раку
16:00: Їжа, в якій міститься найбільше гормону щастя
12:00: Каша, яка допомагає боротися з хронічною втомою
8:00: Продукти, які є лідерами за вмістом кальцію
20:00: Найкраща їжа для відновлення зубної емалі
16:00: Продукти для покращення концентрації та пам'яті
12:00: Їжа для боротьби з весняним авітамінозом
8:00: Продукти, які необхідні для синтезу колагену
22:00: Чому людина переїдає, якщо мало спить
20:00: Кому не можна вживати солодке після основного прийому їжі
16:00: Топ-5 продуктів, які тільки створюють ілюзію здорового харчування
14:49: Здорове харчування: без фанатизму, але з турботою про себе
12:16: Соняшникова олія: користь, ризики та порівняння
12:02: Поширені помилки у харчуванні, які заважають почуватися краще
12:00: Кому підходить метод інтуїтивного харчування
8:00: Чому обов'язково потрібно гуляти після їжі
22:00: Найкращий сніданок для високої продуктивності протягом дня
18:00: Продукт, який блокує ракові процеси та глибокого очищає організм
17:54: Чай пуер: що це таке, яку дію має і на що звернути увагу
14:00: Два види солі, які запобігають розвитку серцево-судинних хвороб
10:00: Правила вживання гречки для людей з цукровим діабетом
8:00: Топ-3 корисні властивості гречки
20:00: М'ясо, котре повертає обличчю здоровий вигляд та природну свіжість
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:37: Тарілка на 57% більша, а калорій на 330 менше. Як їсти більше і худнути
12:00: Правила харчування при атопічному гастриті
10:26: Чи справді сніданок — найважливіший прийом їжі?
8:00: Їжа, яка допоможе позбутися почуття голоду
22:00: Небезпека вживання йогурту з підвищеним вмістом білка
18:00: Вчені пояснили, чи може вживання насіння спричинити апендицит
16:00: Соняшникове насіння допомагає кинути курити - міф чи реальність?
13:28: Як правильно розрахувати свій дефіцит калорій
12:14: Вчені назвали ідеальну дозу кави, яка рятує психіку від вигорання
12:00: Чи можна замінити насінням повноцінний прийом їжі
11:57: Невидима загроза для шлунка: гастрит, який легко пропустити
8:00: Головний ризик при вживанні соняшникового насіння
21:11: Міфи про «швидкі» дієти та детокси
20:00: Які корисні речовини містяться в насінні соняшника
18:14: Вчені виявили новий небезпечний вірус у морепродуктах

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.25 сек | 5.092 Mb

Які вітаміни за що відповідають?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: