Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Збираємось на пікнік: основні застереження

22:00, 10 Тра 2013 · Категорія: Харчування · Переглядів 3537 · 

Що потрібно взяти на пікнік, щоб відпочинок доставив максимум задоволення і мінімум дискомфорту? Пакуємо багаж.

Позитивний відпочинок  у ваших руках

Позитивний відпочинок у ваших руках



* Якщо ви відправляєтеся на відпочинок на машині на вихідні, то вам, безсумнівно, знадобляться такі речі, як намет, теплі речі, спальні мішки.
* Посуд, що б'ється, краще не брати - ідеальним варіантом буде пластиковий або картонний одноразовий посуд, який після використання можна просто спалити.
* Аптечка, де мають бути:
- Засоби від харчових отруєнь;
- Засоби від головного болю, температури і застуди;
- Зеленка, йод, спирт, бинти, джгут, вата, перекис водню, лейкопластир. ліки, які приймаєте ви або хтось із вашої компанії.
* Питна вода.
* Казанок або каструля, сірники.
* Мішки для сміття. паперові рушники.

Що їсти на природі?

* Не беріть швидкопсувні продукти (якщо не плануєте вжити їх протягом 1,5-2 години після прибуття на місце відпочинку).
* Ідеально - фрукти, овочі, консерви, копчена ковбаса, плавлений сир, копчена або смажена курятина, запечене м'ясо. Ці продукти поза холодильником зберігаються досить довго.
* Не забудьте взяти соки, мінеральну воду і лимонади, особливо якщо погода стоїть жарка.
* Плануючи підготовку шашликів, заздалегідь визначитеся з вибором м'яса. Добре, якщо ви вмієте маринувати м'ясо самі, а якщо ні, то знайти напівфабрикат шашликів у магазині не важко.
* М'ясо можна замінити сосисками, оскільки смажені на вогнищі сосиски не набагато гірше повноцінного шашлику.
* Бутерброди! Їх можна приготувати вдома, але краще зробити так: нарізати дому хліб і все необхідне і розкласти в окремі упаковки. Ви їх навіть зможете розігріти на вогнищі!
* Салати заздалегідь робити не слід. Потрібно просто вимити продукти для салатів, і прихопити з собою майонез. Овочі на салат можна швидко нарізати. А можна і просто вмочати в салатну заправку.
* Кетчуп або гірчиця (м'ясні продукти в холодному вигляді з ними смачніше).
* Чайна заварка, кава і цукор не будуть зайвими.
* Сира вимита картопля, яку згодом можна запекти в багатті. Причому обов'язково не забудьте взяти сіль!
* Продукти найкраще буде складати не в пакети, а в об'ємну кошик - так і продукти не помнуться, і витягувати їх буде набагато простіше. Крім того, укладаючи продукти у кошик, складіть на дно заморожені продукти, а поверх них - всі інші.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Норма добового вживання води для дорослої людини
    14:00
    Скільки треба їсти в день білків, жирів та вуглеводів
    12:00
    Жирний продукт, який допомагає всім клітинам в організмі та знижує ризик інсульту
    8:00
    Овоч для профілактики аритмії та зниження високого тиску
    22:00
    Топ-5 видів чаю, які допомагають швидше заснути
    18:00
    Ідеальне харчування для людей-жайворонків
    16:00
    Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом
    12:00
    Щоденне вживання цього фрукта підтримає здоров'я судин
    8:00
    Овоч, який є чудовою профілактикою атеросклерозу
    20:00
    Риба, яка допоможе сповільнити старіння мозку
    16:00
    Що треба їсти, щоб зупинити ріст ракових клітин
    12:00
    Продукти, котрі наситять організм вітамінами взимку
    8:00
    Безконтрольне вживання фруктози перевантажує печінку
    20:00
    Продукти, які допоможуть підтримати високий вміст заліза в організмі
    16:00
    Зелень, яка зміцнює скелет та знижує ризики атеросклерозу
    12:00
    Як краще харчуватися людям, котрих називають совами
    8:00
    Чому булгур особливо корисний для вагітних
    20:00
    Чому людина часто відчуває голод
    16:00
    Скільки гранату треба з'їдати щодня, щоб ефективно захиститися від раку
    12:00
    Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
    8:00
    Правила харчування при хронічній втомі
    23:20
    Чому ми їмо не тоді, коли голодні: як стрес і втома керують апетитом
    22:00
    Симптоми, котрі вказують на непереносимість лактози
    18:00
    Цитрусові руйнують емаль наших зубів
    14:00
    Харчова звичка, через яку може виникнути здуття живота
    10:00
    Що треба їсти офісним працівникам, аби не набирати вагу
    8:00
    Який горіх треба їсти для зниження рівня цукру в крові
    20:00
    Продукти, які чудово замінять солодощі та вироби з борошна
    19:37
    Культура дієт: як суспільство формує нездорове ставлення до тіла
    18:49
    Сезонні продукти – основа здорового харчування
    18:00
    Кола без цукру може бути ще шкідливішою за звичайну
    16:00
    Фрукт, який знижує ризик цукрового діабету
    12:00
    Зелень, яка запобігає дегенерації сітківки ока
    8:00
    Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
    20:00
    Правильне харчування при подагрі
    16:26
    Здорове харчування - як інвестиція в себе
    16:00
    Селера вбиває ракові клітини та зміцнює кістки
    8:00
    Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
    20:00
    Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
    16:00
    Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
    Здоров'я в соцмережах: