Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Злакова дієта: мінус 5 кг за 7 днів

23:00, 01 Лист 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 7577 · 

Злакова дієта досить безпечна, при цьому безвідмовно позбавляє від зайвої ваги. Дієта розрахована на 7 днів. У дні дотримання дієти суворо забороняється сіль, цукор і алкоголь.

Найкраща дієта зі злаків

Найкраща дієта зі злаків




1 день:
сніданок
Пшениця. 100г зерен засипати в каструлю і варити 20 хвилин на слабкому вогні
обід
50г пшеничної каші, 1 склянка молока, сахарин
вечеря
пшенична каша ( 50г в сухому вигляді), сахарин, 1 йогурт

2 день:
сніданок
Пшоно. 100г пшона варити на слабкому вогні 30 хвилин
обід
1 склянка молока, каша ( 50г), сахарин
вечеря
1 терте яблуко, каша ( 50г), сік лимона, сахарин

3 день:
сніданок
Овес. 100г вівса варити 10 хвилин на слабкому вогні.
обід
1 склянка овочевого бульйону, каша ( 50г)
вечеря
100г сиру, каша ( 50г), сахарин, 1 ст.л. какао

4 день:
На весь день - Рис. 150г рису варити 35 хвилин. 0,5 кг очищених яблук нарізати і тушкувати в невеликій кількості води. Змішати яблука, рис, лимонний сік і сахарин.

5 день:
сніданок
Ячмінь. 100г ячменю довести до кипіння і варити на слабкому вогні 10 хвилин, сахарин
обід
1 склянка овочевого бульйону, каша ( 50г)
вечеря
каша ( 50г), сахарин, 1 фрукт, 2 ст. ложки меду

6 день:
сніданок
Гречка. 100г гречки довести до кипіння і варити 10 хвилин, 1 склянка молока
обід
1 склянка овочевого бульйону, каша ( 50г), сахарин
вечеря
1 склянка кефіру, каша ( 50г), сахарин

7 день:
сніданок
За 50г пшениці, гречки, вівса - довести до кипіння, варити 20 хвилин на слабкому вогні. Сахарин, 1 склянка молока
обід
каша ( 50г), овочевий бульйон
вечеря
каша ( 50г), терте яблуко, сахарин, лимонний сік
Між прийомами їжі можна пити мінеральну воду, зелений чай або настій з трав, а також свіжі соки. При виході з дієти менше їжте м'ясного. Злакова дієта досить жорстка, але і допоможе схуднути за 7 днів на 5 кг - а це зовсім не мало.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    10:00
    Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
    8:00
    Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
    22:00
    Три найкращі продукти для спалювання жиру
    20:00
    На чому найкраще смажити млинці
    16:00
    Найкорисніший суп покращить загальний стан здоров'я і зміцнить імунітет
    12:00
    Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
    8:00
    Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
    22:00
    Що треба їсти, щоб шкіра була пружною
    14:00
    Піст та його вплив на організм
    12:00
    Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
    10:00
    Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
    8:00
    Скільки кави можна вагітній випивати щодня
    22:00
    Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
    20:00
    Чим можуть нашкодити організму родзинки
    16:00
    Імунітет слабшає від вживання певної їжі
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    10:01
    Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
    8:00
    Правильне харчування допоможе захистити печінку
    22:00
    Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
    Здоров'я в соцмережах: