Ванночки для ніг - ефективна профілактика застуди

Пропонуємо рецепти ванночок для ніг, які не лише зігріють, а й вбережуть вас від вірусів та інфекцій.

Гаряча ванна для ніг з гірчицею.Наповніть глибокий таз або відро гарячою водою (температура 40-42 градуси), для посилення ефекту розчиніть в ній 1-2 ст. ложки сухої гірчиці, сядьте зручніше, розслабтеся, опустивши ноги у ванночку. Підливайте гарячу воду, якщо вона остиватиме.

Тепла соляна ванночка готується так само, як гаряча, але температура води трохи менша - 37-38 градусів, і в ній потрібно розчинити повну столову ложку кухонної або морської солі. В кінці процедури облийте ноги теплою водою, витріть їх, надягніть шкарпетки і лягайте спати.

Ванночка для ніг з травами. Змішайте порівну квітки ромашки, листя м'яти перцевої, кропиви і шавлії. 4-5 столових ложок збору залийте літрою окропу, накрийте кришкою і поставте на вогонь на 20-30 хвилин. Настій процідіть, і влийте в таз або відро, розбавивши теплою водою до 37-39 градусів.