Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як захиститись від вірусних інфекцій?

06:20, 24 Жов 2018 · Категорія: Інфекції · Переглядів 832 · 

Фахівці нагадують, що для захисту від ГРВІ та ГРЗ необхідно вживати додаткових заходів профілактики.

Профілактика інфекцій

Профілактика інфекцій



Навіть якщо ви вакцинувалися, ризик вірусних інфекцій залишається високим, оскільки протигрипозна вакцина не рятує від них, відзначають експерти.

Щоб допомогти організму протистояти вірусним захворюванням, медики рекомендують вживати більше фруктів. При відсутності протипоказань в раціоні обов'язково повинні бути присутніми мандарини, апельсини, гранати, хурма, яблука, банани, ківі. На думку фахівців, фрукти в сезон застуд є найкращими джерелами вітамінів, які потрібні імунній системі для забезпечення захисних функцій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які інфекції можна підхопити у громадському туалеті?

Крім того, щодня слід бувати на свіжому повітрі - регулярні 30-хвилинні прогулянки дуже корисні для імунітету. Також обов'язкова фізична активність: медики радять виконувати хоча б кілька вправ протягом дня. Фізична діяльність активізує рух крові і процеси метаболізму, завдяки цьому, прискорює виведення з організму небажаних і небезпечних для нього молекулярних сполук.

Для того, щоб бути захищеним від вірусів, дуже важливо повноцінно висипатися, спати не менше 7 годин на день. Короткий сон не дозволяє мозку повністю очищатися від білкових забруднювачів. Іншим базовим і обов'язковим правилом у сезон ГРВІ має стати дотримання гігієни. Протягом дня необхідно мити руки (особливо після відвідування громадських місць), а також полоскати ніс і рот.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

6:20
Як захиститись від вірусних інфекцій?
1:56
Какие болезни можно выявить во время анализа слюны на инфекции
7:00
Ефективне лікування ларингіту
9:00
Як токсоплазмоз впливає на поведінку людини?
8:00
Які бактерії живуть у холодильнику?
21:00
Літня молочниця: як вберегтись?
6:20
Лимони у напоях можуть провокувати інфекції
6:20
Чи потрібно користуватись антисептиками?
12:30
Які інфекції можна підхопити у громадському туалеті?
15:30
Комарі можуть переносити серйозні захворювання
9:00
Гепатит В: основні симптоми
7:00
Як не заразитись ВІЛ?
15:30
Які інфекції можна підхопити у тренажерному залі?
19:45
Вчені передбачили небезпечну епідемію
11:00
Вчені розробили молекулу, яка блокує віруси застуди
23:30
Як захистити ноги від грибка у літню пору?
21:00
Краснуха: симптоми, причини та лікування
15:22
Гепатит С: как распознать заболевание?
11:00
Як правильно лікувати герпес?
15:30
Під чак застуд не можна пити гарячі напої
8:00
3 напої, які позбавлять від симптомів застуди
14:12
"Подарки" любви: опасные венерические заболевания
6:20
Сіль замінить антибіотики
9:30
Захищаємось від грипу: правила профілактики
23:30
3 перевірені засоби від герпесу на губах
6:20
МОЗ рекомендує українцям вакцинуватись від дифтерії
23:00
Симптоми та лікування фарингіту
23:30
Причини виникнення стоматиту
22:00
Індійські бактерії не бояться антибіотиків
22:00
Чи можна заразитись грипом від собаки?
0:40
Цибуля-шалот лікує від туберкульозу
14:00
Тривожні симптоми туберкульозу
9:30
Лікування грибкових інфекцій: основні помилки
17:00
Рецепти інгаляцій від нежитю
0:20
Від сезонних застуд захистить секс
19:45
2 ефективні народні рецепти від нежитю
20:30
Чи готові українці до нової епідемії грипу?
12:30
Грибкові інфекції: лікування
21:00
Як вберегти організм від зимової застуди?
21:00
Шкідливі методи лікування застуди
Здоров'я в соцмережах: