Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Боротьба з панічними атаками після коронавірусу

21:00, 16 Лист 2021 · Категорія: Інфекції, Психологія · Переглядів 455 · 

Після коронавірусу багато людей мають проблеми з панічними атаками.

Боротьба з панічною атакою

Боротьба з панічною атакою



Лікарка Дарина Деміхова розповіла, що робити при панічній атаці після СOVID - 19.

Фахівець пояснила, що цей стан не несе небезпеки для життя, а для того, щоб з ним впоратися достатньо виконати алгоритм нескладних дій:

1. Необхідно подихати у паперовий пакет.

2. Дихальна техніка "квадрат". Виконується за схемою вдих-затримка-видих-затримка.

3. Звернути увагу на фізичний дискомфорт. Наприклад, можна клацнути себе гумкою по зап'ястю.

4. Вдатися до фізичної активності.

5. Обережно, без посиленого впливу, натиснути на очні яблука.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:30
Люди, які п'ють вино, рідше заражаються коронавірусом
14:00
Зарубіжні лікарі перерахували найчастіші симптоми "омікрону" у дітей
12:00
Свербіж очей вказує на зараження Омікроном
8:00
Лікар-дерматолог попередив про небезпечний наслідок "омікрону" для шкіри
20:30
COVID-19 та жіноче здоров'я: як вірус впливає на організм
22:05
Міфи про коронавірус, які шкодять вашому здоров’ю
14:00
Відновити здоров'я після коронавірусу допоможуть каші
12:30
Перший симптом зараження Омікроном
22:00
ВООЗ назвала категорії людей, для яких омікрон-штам особливо небезпечний
11:30
Як коронавірус впливає на мозок
11:00
Вчені оцінили живучість «омікрону» на різних поверхнях
14:30
З'єднання коноплі можуть бути ефективні для лікування коронавірусу
15:00
Поширений симптом Омікрону у дітей
6:00
Вчені назвали місця найбільшого ризику зараження COVID-19
16:00
Китайський вірусолог назвав уразливу перед "омікроном" групу людей
7:30
Навіть легкий перебіг COVID-19 може призвести до ураження органів
10:00
Проблеми з мозком - симптом зараження Омікроном
8:00
Вчені з'ясували, наскільки "омікрон" небезпечний для легенів
6:20
Вживання курки призводить до інфекцій
10:30
ВООЗ вважає, що Омікрон може перенавантажити медичні системи у світі
20:30
Чому гінеколог не рекомендує жінкам ходити у басейн
19:45
Як швидко відновити волосся після коронавірусу
14:00
Названий ранній симптом "омікрону"
22:00
Невролог розповів, як відновити пам'ять після COVID-19
18:00
Лікар назвав термін появи перших симптомів зараження "омікроном"
17:00
Дитячий організм швидше бореться зі штамом Омікрон
10:30
Білл Гейтс прогнозує загострення пандемії
21:00
В Іспанії знову носитимуть маски
16:00
5 ознак зараження Омікроном
17:00
Кишковий мікробіом, який підвищує ризики заразитись ВІЛ
16:00
Британські вчені назвали незвичайний симптом "омікрону"
7:30
Симптом Омікрону, який проявляється під час їжі
20:00
Вчені знайшли приховані механізми, як коронавірус проникає в організм людини
0:20
Хурма для боротьби з коронавірусом
10:30
Лікар розповіла, як розпізнати коронавірус у немовляти
18:00
Названо ще один неприємний наслідок коронавірусу
18:00
Невтішні прогнози: вчені назвали дату, доки триватиме пандемія
17:00
Коронавірус може вражати жирові клітини
20:00
Пандемія негативно впливає на здоров'я людей: ще один наслідок
9:00
Медична маска ефективніша за соціальну дистанцію
Здоров'я в соцмережах: