Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування / Інфекції / Секрети дихальної гімнастики після COVID-19

Секрети дихальної гімнастики після COVID-19

20:30, 02 Лют 2022 · Категорія: Інфекції · Переглядів 1259 ·

Пульмонолог Тетяна Нешполенко розповіла, яка техніка дихання допоможе полегшити задишку після коронавірусу.

Дихальна гімнастика

За словами фахівця, з задишкою, що залишилася після коронавірусу, ефективно допоможе впоратися метрономізоване дихання, яке полягає в повільному глибокому диханні животом. Особливо ефективний такий метод при виконанні дій, які можуть вимагати зусиль, наприклад, підйом сходами.

Так, перед виконанням дії необхідно зробити глибокий вдих, видих же зробити безпосередньо під час зусилля. При цьому вдихати краще через ніс, а видихати через рот.

Не поспішайте. Розбийте намічену вами дію на дрібніші складові, щоб після її завершення ви не втомилися і не відчували задишку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому насправді діти хамлять батькам?
Чи корисно дітям їсти яйця?
Як спекти мармурову паску?
Яєчні вафлі з секретним інгредієнтом

Мітки: гімнастика, дихання, коронавірус

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:20: Як врятувати себе після укусу бджоли, оси та кліща
19:30: У чому різниця між грипом та вірусною інфекцією
17:30: Як не захворіти на гепатит С
19:30: 9 чітких кроків для перемоги над застудою
1:20: Що може зупинити постійне чхання
19:30: Ви не повірите. Вірус у носі живе всього 5 годин
21:30: Методи лікування хронічного тонзиліту
12:30: Перші ознаки гепатиту С можуть проявитись через десятки років
9:00: Інфекції, які призводять до раку
21:00: Поради для уникнення застуди навесні
7:30: Як правильно доглядати за дитиною з вітрянкою?
9:00: Пробіотики прискорюють одужання від коронавірусу
0:20: Як захистити дитину від коронавірусу?
22:00: Після коронавірусу не рекомендують займатись фітнесом
21:00: Хвороби від яких захистить вакцинація
15:30: Протипоказання для сну з котами
23:30: Що треба знати про менінгіт?
12:30: Ускладнення грипу: як вберегтись?
10:00: Дієвий народний засіб від циститу
15:30: Коклюш: небезпека та захист
0:40: Шкідливі міфи про ВІЛ
23:30: Лікар розповіла про причини та лікування циститу (ВІДЕО)
22:00: Причини появи кандидозу та лікування
7:30: Як лікувати трихомоніаз правильно?
17:00: Дві хвороби, які найчастіше турбують жінок
0:40: Основні методи лікування ангіни
21:00: Фахівці розповіли, чи варто мити курятину перед приготуванням
7:00: Правильне та корисне харчування під час ГРВІ
22:00: Швидка та ефективна боротьба з ангіною
9:00: Користь морозива при болю в горлі
23:00: Скільки часу людина залишається заразною після ГРВІ?
12:30: Симптоматика циститу у жінок
12:30: Як жінці позбутись кандидозу?
0:40: Жінки, які частіше схильні до циститу
9:00: Психосоматичні причини вашої застуди
9:30: На Тернопільщині виявили гепатит А
23:00: 5 ефективних засобів від застуди
9:30: Інфекційні хвороби, які небезпечні у 21 столітті
0:40: Відвар для лікування молочниці
17:00: Гепатит А на Дніпропетровщині: де виявили збудник?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 16 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 5.413 Mb

Секрети дихальної гімнастики після COVID-19

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: