Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Выбираем коврик для йоги правильно

12:35, 04 Лист 2016 · Категорія: Йога · Переглядів 377 · 

Долгое время я не могла понять, что сделает меня счастливой: казалось бы, есть любящий муж, здоровые дети, хорошая работа, которая приносит замечательный доход и удовольствие от того, что я делаю. Однако, не было ощущение внутреннего комфорта. Во мне тогда совсем отсутствувала уверенность в себе, не было желания открывать для себя собственные «достоинства». Легче было сделать кислую мину и убеждать себя, что все идет не так, как я хочу. А однажды, сидя с подругой в кафе за чашкой вкусного ароматного кофе, мы разговорились о том, как ей удалось похудеть (потому что у нее было несколько лишних килограммов), а теперь подружка стройная, как былинка, и вся светится от счастья. Оказалось, что она начала заниматься йогой. Признаюсь, сначала я отнеслась к этому скептически. Йогой? Зачем это ей? Часами сидеть в неудобной позе и учиться правильно дышать. Признаюсь, я очень рада, что подруге удалось тогда убедить меня сходить с ней хотя бы на одно занятие! Впервые было немного неловко. Я думала, что буду для всех косолапым орангутангом. Но нет. И мне понравилось. А потом я стала регулярно посещать занятия и достигла замечательных результатов - я чувствую себя уверенной и счастливой женщиной, мне, как и подруге, удалось сбросить несколько килограммов, теперь я чувствую себя еще и сексуальной. Не бойтесь открывать для себя что-то новое! Ведь многие люди сегодня занимаются йогой, и не только для медитаций, но и с целью улучить состояние своего здоровья, а также для того, чтобы похудеть! Да-да, многие знаменитости занимаются йогой во время беременности (и даже после родов), что помогает им быть в форме все 9 месяцев беременности и после рождения малыша! Итак, сегодня мы будем размышлять над тем, как правильно выбрать коврик для йоги и на что стомт обращать внимание при покупке ковриков.
12f_45874dc5280f6da1e6dca5be5a40a5.jpg (25.24 Kb)


Во-первых, какой коврик стоит выбрать: специализированный или обычный?
К сожалению, «обычный» коврик с фитнес-зала – это не лучшая идея, особенно если попробовать позаниматься на профессиональном йога-коврике. Купить качественный коврик для йоги можна на сайте, перейдя по ссылке http://terrasport.ua/dir_yoga.htm.

Какие же преимущества имеет специализированный коврик для йоги? «Бывалые клиенты» убеждены, что их – просто масса. Такие коврики не скользят по поверхности во время занятий. А во время выполнения сложных асан вы будете сосредоточены на практике, а не на попытках «никуда не уехать».

Во-вторых, обязательно ли идти на занятия с собственным ковриком?
Если вы уверены, что будете заниматься йогой длительное время, тогда вам понадобится собственный коврик для йоги. Если же вы еще не решили, для вас ли это занятие, можно воспользоваться тем, который предоставят вам в студии. Вобщем, в пользовании общественным ковриком нет ничего плохого, просто это вопрос гигиены и энергетики.

В-третьих, каких размеров должен быть этот самый коврик для йоги?
Специалисты говорят, что 183 см - оптимальная длина для комфортной практики для большинства людей со средним ростом. Короче коврики - не слишком удобны для занятий йогой, конечно, если только речь не идет о детях.

И последнее - имеет ли значение на качество занятий йогой толщина коврика для йоги?
Люди, которые неоднократно занимались йогой, убеждены, что толщина коврика очень влияет на качество и «мягкость» занятий. То есть, на толстом коврике будет легче выполнять различные асаны, и различные позы не будут вызывать у вас дискомфорта и синяков. Да, такой коврик также не будет пропускать холод, идущий с пола, а это не мало важно при длительных медитациях!

Еще одно важное замечание - качественный коврик для занятий йогой не должен растягиваться.
И не забывайте, что такие коврики нельзя стирать мылом. Достаточно протирать их спиртом, или влажной тряпкой. Ведь все моющие средства всасываются ковриком и затем его сполоснуть будет очень сложно.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

8:00
Йога схуднення: прості асани для гарної фігури
12:35
Выбираем коврик для йоги правильно
8:00
Проста йога для початківців, яка покращить ваше тіло
7:00
Йога для схуднення - 30 хвилин для вашого тіла (ВІДЕО)
7:00
15 хвилин йоги для схуднення (ВІДЕО)
7:30
5 асан для схуднення. Йога для стрункості і краси (ВІДЕО)
7:00
Качаємо груди (ВІДЕО)
19:45
Йога корисна для вагітних
7:30
Шість асан для схуднення (ВІДЕО)
8:00
Три асани на кожен день
1:30
Чому варто займатися йогою
6:20
ТОП 8 кращих додатків для тих, хто вирішив займатися йогою
6:20
Чому ранок потрібно починати з йоги: 6 причин
8:00
Топ-5 причин зайнятись йогою
7:00
10 причин зайнятись гарячою йогою
9:30
5 простих поз йоги від болю в спині
15:30
Топ-4 способи позбутися болю в спині
5:20
10 переваг гарячої йоги
8:00
Топ 7 вправ йоги для тонкої талії
6:00
Чи можна схуднути за допомогою йоги
8:00
Як правильно займатись йогою: виправляємо помилки
7:00
Вправи проти варикозного розширення вен (ФОТО)
8:30
Йога для початківців: здорова спина та красива постава (ВІДЕО)
7:00
Східна мудрість: жіночі практики, які збільшують ймовірність зачаття
6:30
Як покращити гнучкість
10:28
Йога для початківців: з почого варто починати
15:45
6 поз, які заряджають енергією
15:45
Йога за робочим столом
8:00
Чи можна схуднути від йоги: популярні міфи і факти
7:00
Як підвищити вашу сексуальність простими асанами йоги
7:30
Чому варто зайнятись йогою: 7 причин
8:00
Йога для ідеальних ніг: вправи на 20 хвилин
6:30
Чому варто займатись йогою: ТОП 3 переваги
8:00
Йога для початківців: прості асани для ідеальної фігури
8:00
Йога для схуднення: як позбутись зайвого без напруги
8:00
5 фактів про користь йоги
9:00
Йога для початківців: кращі вправи для тіла
9:00
Ранковий комплекс йоги для стрункості та гарного настрою
18:52
Як зайнятись йогою в домашніх умовах?
8:00
Три вправи йоги для ідеальної постави та проти болю у спині


Здоров'я в соцмережах: