Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Выбираем коврик для йоги правильно

12:35, 04 Лист 2016 · Категорія: Йога · Переглядів 611 · 

Долгое время я не могла понять, что сделает меня счастливой: казалось бы, есть любящий муж, здоровые дети, хорошая работа, которая приносит замечательный доход и удовольствие от того, что я делаю. Однако, не было ощущение внутреннего комфорта. Во мне тогда совсем отсутствувала уверенность в себе, не было желания открывать для себя собственные «достоинства». Легче было сделать кислую мину и убеждать себя, что все идет не так, как я хочу. А однажды, сидя с подругой в кафе за чашкой вкусного ароматного кофе, мы разговорились о том, как ей удалось похудеть (потому что у нее было несколько лишних килограммов), а теперь подружка стройная, как былинка, и вся светится от счастья. Оказалось, что она начала заниматься йогой. Признаюсь, сначала я отнеслась к этому скептически. Йогой? Зачем это ей? Часами сидеть в неудобной позе и учиться правильно дышать. Признаюсь, я очень рада, что подруге удалось тогда убедить меня сходить с ней хотя бы на одно занятие! Впервые было немного неловко. Я думала, что буду для всех косолапым орангутангом. Но нет. И мне понравилось. А потом я стала регулярно посещать занятия и достигла замечательных результатов - я чувствую себя уверенной и счастливой женщиной, мне, как и подруге, удалось сбросить несколько килограммов, теперь я чувствую себя еще и сексуальной. Не бойтесь открывать для себя что-то новое! Ведь многие люди сегодня занимаются йогой, и не только для медитаций, но и с целью улучить состояние своего здоровья, а также для того, чтобы похудеть! Да-да, многие знаменитости занимаются йогой во время беременности (и даже после родов), что помогает им быть в форме все 9 месяцев беременности и после рождения малыша! Итак, сегодня мы будем размышлять над тем, как правильно выбрать коврик для йоги и на что стомт обращать внимание при покупке ковриков.
12f_45874dc5280f6da1e6dca5be5a40a5.jpg (25.24 Kb)



Во-первых, какой коврик стоит выбрать: специализированный или обычный?
К сожалению, «обычный» коврик с фитнес-зала – это не лучшая идея, особенно если попробовать позаниматься на профессиональном йога-коврике. Купить качественный коврик для йоги можна на сайте, перейдя по ссылке http://terrasport.ua/dir_yoga.htm.

Какие же преимущества имеет специализированный коврик для йоги? «Бывалые клиенты» убеждены, что их – просто масса. Такие коврики не скользят по поверхности во время занятий. А во время выполнения сложных асан вы будете сосредоточены на практике, а не на попытках «никуда не уехать».

Во-вторых, обязательно ли идти на занятия с собственным ковриком?
Если вы уверены, что будете заниматься йогой длительное время, тогда вам понадобится собственный коврик для йоги. Если же вы еще не решили, для вас ли это занятие, можно воспользоваться тем, который предоставят вам в студии. Вобщем, в пользовании общественным ковриком нет ничего плохого, просто это вопрос гигиены и энергетики.

В-третьих, каких размеров должен быть этот самый коврик для йоги?
Специалисты говорят, что 183 см - оптимальная длина для комфортной практики для большинства людей со средним ростом. Короче коврики - не слишком удобны для занятий йогой, конечно, если только речь не идет о детях.

И последнее - имеет ли значение на качество занятий йогой толщина коврика для йоги?
Люди, которые неоднократно занимались йогой, убеждены, что толщина коврика очень влияет на качество и «мягкость» занятий. То есть, на толстом коврике будет легче выполнять различные асаны, и различные позы не будут вызывать у вас дискомфорта и синяков. Да, такой коврик также не будет пропускать холод, идущий с пола, а это не мало важно при длительных медитациях!

Еще одно важное замечание - качественный коврик для занятий йогой не должен растягиваться.
И не забывайте, что такие коврики нельзя стирать мылом. Достаточно протирать их спиртом, или влажной тряпкой. Ведь все моющие средства всасываются ковриком и затем его сполоснуть будет очень сложно.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Йога для схуднення: простий та ефективний комплекс вправ
11:00
Йога покращує психологічне здоров'я школярів
9:00
Ранкова йога для бадьорості (Відео)
9:30
Красивий прес за 30 хвилин на день
14:00
Гнучке тіло за 30 хвилин: йога для початківців (Відео)
7:00
Комплекс антистресових вправ (Відео)
11:00
Йога: кілька порад для початківців
21:00
Медитація збереже пам'ять до старості
9:30
Три щоденні асани для хорошого настрою
9:30
Як позбутись болю у спині за 30 хвилин?
19:45
Від постійного стресу врятує спорт
23:30
Йога перед сном: кілька ефективних вправ (ВІДЕО)
11:00
Йога в ліжку для бадьорого дня
10:00
Йога для підтягнутого живота
9:30
Йога для вагітних (ВІДЕО)
8:00
Ранкова йога для здоров'я хребта
23:32
Польза йоги для души и тела
19:45
Як розвинути гнучкість тіла?
19:45
Кинути палити допоможе йога
0:20
Йога гальмує процеси старіння
8:00
Йога для схуднення (ВІДЕО)
8:00
Йога омолодить обличчя
17:00
Чому носити прикраси корисно для здоров'я?
15:30
Займаємось йогою в домашніх умовах
11:00
Йога для початківців: з чого розпочати?
14:00
Йога може провокувати проблеми з хребтом
9:00
Спорт оздоровлює кишечник
11:00
Йога викликає відчуття щастя
15:30
Дихальна гімнастика для щитовидної залози
10:00
Як займатись йогою вдома? (ВІДЕО)
0:20
Йога, яка допомагає позбутись гніву
12:30
Лікуємо серце йогою
7:00
Чи корисна йога на ранніх термінах вагітності?
16:04
Чи ефективна йога при сколіозі?
9:00
Прості вправи на розтяжку для початківців (ВІДЕО)
8:00
Ранкова йога для схуднення: 10 хвилин до ідеальної фігури
8:00
Йога схуднення: прості асани для гарної фігури
12:35
Выбираем коврик для йоги правильно
8:00
Проста йога для початківців, яка покращить ваше тіло
7:00
Йога для схуднення - 30 хвилин для вашого тіла (ВІДЕО)
Здоров'я в соцмережах: