Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Йога покращує фізичне та психічне здоров'я

10:00, 12 Січ 2020 · Категорія: Йога · Переглядів 700 · 

Йога - давня практика, заснована на староіндійській філософії, стає все популярнішою тенденцією в сучасному суспільстві.

Корисні властивості йоги

Корисні властивості йоги



Багато людей використовують йогу в якості розслаблюючого притулку від суєти повсякденного життя. Інші практикують йогу, щоб отримати користь для здоров'я. Наукова література про лікувальний вплив йоги на здоров'я привела до розвитку нового виду практики: терапевтичної йоги.

У чому сила йоги?

Дослідження, опубліковане в "Міжнародному журналі йоги", було направлено на всебічний огляд переваг регулярної практики цього виду вправ. За словами автора Кетрін Вудярд з Університету Міссісіпі, регулярна практика йоги сприяє силі, витривалості, гнучкості, а також дружелюбності, співчуття і більшого почуттю самоконтролю. Продовження практики цього терапевтичного мистецтва може також привести до різних змін в життєвих перспективах, підвищеного самосвідомості і поліпшеному почуттю енергії, щоб жити повним життям.

Душа і тіло

Значні переваги йоги були зареєстровані в артриті та інших захворюваннях опорно-рухового апарату, а також серцево-судинної витривалості у здорових людей. У пацієнтів з ХОЗЛ і астмою, програми йоги, спрямовані на контроль дихання і медитацію, значно покращують об'єктивні показники функції легень. Є також переконливі докази того, що практика йоги пом'якшує фактори ризику серцево-судинних захворювань, включаючи вагу і кров'яний тиск.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йога лікує ревматоїдний артрит


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:30
Йога допомагає попередити деменцію
15:30
Медитація, яка зменшує біль
11:30
Маркери, які видають наш справжній вік
23:00
Дихання, яке продовжить молодість
14:00
Від стресу та занепокоєння: головні переваги йоги для здоров'я
9:00
Медитація для заспокоєння нервів
7:30
Чому варто почати займатись йогою
10:30
Поради, які допоможуть навчитись медитувати
9:00
4 причини вже сьогодні зайнятись йогою
17:00
Факти про користь йоги
18:00
Дві прості пози йоги для краси вашого обличчя
9:00
4 вправи для зниження тиску
17:14
В чем польза для здоровья от бассейна и йоги
6:20
Йога та медитація для лікування струсу мозку
8:00
Йога позбавить від комплексів
19:45
Як навчитись медитувати?
15:30
Медитація, яка подарує вам щастя
23:30
Користь йоги при сколіозі
11:00
Йога для покращення роботи мозку
23:00
Йога для лікування коронавірусу COVID-19
9:00
Поради, які допоможуть розвинути гунчкість
0:40
Йога: основні міфи
7:00
Міфи про заняття йогою
6:20
Йога допомагає від депресивних розладів
9:00
Як йога покращує роботу мозку?
15:30
Студентам рекомендують медитувати та займатись аеробікою
8:00
Як нормалізувати тиск медитаціями?
20:30
Користь йоги для вагітних жінок
0:40
Чому корисно займатись йогою?
10:00
Медитація перед походом до лікаря
23:30
Медитація уповільнює старіння
8:00
Чи може йога послабити суглоби?
23:30
Як йога позбавить від комплексів?
11:00
На занятті йогою жінка зламала хребет
9:00
Міфи про йогу, яким не варто вірити
6:20
Йога для покращення роботи мозку
20:30
Поширені міфи про заняття йогою
10:00
Йога покращує фізичне та психічне здоров'я
8:00
Заняття йогою з дитиною: що потрібно знати?
19:45
Медитація для нормалізації тиску
Здоров'я в соцмережах: