Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Йога для покращення роботи мозку

06:20, 05 Лют 2020 · Категорія: Йога · Переглядів 2525 · 

Регулярні заняття йогою можуть підвищити рівень певних хімічних речовин у мозку, як показало дослідження. Отже, йога здатна запобігти депресії.


Йога для мозку

Йога для мозку



Дослідники з'ясували, що при регулярних заняттях йогою збільшується рівень молекул трансмиттеров GABA, які регулюють активність мозку. Всього одне заняття йогою щотижня підтримує рівень цих хімічних речовин на високому показнику. Результати дослідження допоможуть краще справлятися з депресивними симптомами. Вчені спостерігали за групою з 30 пацієнтів з клінічною депресією.

Дослідники з Бостонського університету розділили цих людей на дві групи. Все практикували заняття хатха-йогою, а єдина різниця між двома групами полягала в тому, який саме кількість 90-хвилинних уроків вони отримували на дому. Так, в першій групі було три щотижневих заняття йогою, а в другій - два заняття. Учасники проходили через магнітно-резонансну томографію мозку до першого заняття і після останнього. Рівень клінічної депресії оцінювався за спеціальною шкалою симптомів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йога для тонкої талії

Результати дослідження показали, що в обох групах є поліпшення симптомів депресії через три місяці. МРТ показав, що рівень молекули GABA підвищувався після трьох місяців йоги, якщо порівнювати його з часом до початку занять. На підвищених показниках ця молекула залишалася приблизно 4 дні після останнього заняття, але через 8 днів все поверталося до норме.Ісследованіе переконливо продемонструвало здатність йоги позитивно впливати на симптоми клінічної депресії.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Йога для покращення роботи мозку
20:30
Поширені міфи про заняття йогою
10:00
Йога покращує фізичне та психічне здоров'я
8:00
Заняття йогою з дитиною: що потрібно знати?
19:45
Медитація для нормалізації тиску
11:00
Йога лікує ревматоїдний артрит
6:20
Цигун захистить від запальних процесів в організмі
22:00
Ритуали, які сприяють хорошому сну
8:00
Йога послаблює суглоби?
14:00
Лікування важкого вагінозу пересадкою рідини
10:00
Медитація для початківців (ВІДЕО)
19:45
Заняття йогою призвели до перелому хребта
0:40
Чи може йога лікувати ревматоїдний артрит?
23:30
Користь медитації перед походом до лікаря
22:00
Який вид спорту підійде сердечникам?
20:30
Від комплексів позбавить йога
8:00
Експерти розвінчали основні міфи про йогу
11:00
ТОП-5 міфів про йогу
11:00
Йога допомагає позбутись від комплексів
8:00
Йога лікує артрит
6:20
Йога для лікування ревматоїдного артриту
23:30
Чому корисно займатись йогою?
16:08
Гармония души и тела: польза йоги для человеческого организма
10:00
Як правильно займатись йогою з дитиною?
9:30
Як зміцнити прес за 15 хвилин? (ВІДЕО)
21:00
Чи можна займатись йогою під час вагітності?
10:00
Користь йоги під час вагітності
17:00
Чому людям корисно медитувати?
23:30
Чому варто займатись йогою щодня?
10:00
Чи корисна йога при сколіозі хребта?
9:30
Комплекс йоги для схуднення (ВІДЕО)
15:30
Позбутись від похмілля можна за 11 хвилин
8:00
Йога для тонкої талії
19:45
Як правильно медитувати?
14:00
Йога вилікує гіпертонію
7:00
Йога під час вагітності: основні правила
7:00
Корисна йога: кілька цікавих фактів
9:30
Масаж голови, який рекомендують йоги (ВІДЕО)
12:30
Йога збереже молодість та красу
23:30
Як йога впливає на психіку?
Здоров'я в соцмережах: