Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Йога допомагає від депресивних розладів

06:20, 22 Тра 2020 · Категорія: Йога · Переглядів 65 · 

Регулярні заняття йогою можуть впливати на психічне здоров'я людини та полегшити симптоми депресії.

Йога рятує від депресії

Йога рятує від депресії



Регулярні заняття йогою полегшують симптоми депресії у людей з іншими психічними проблемами і розладами. Такими є результати дослідження вчених, опубліковані в British Journal of Sports Medicine. Експерти провели метааналіз 19 контрольованих клінічних досліджень, які здійснювалися в таких країнах, як США, Індія, Японія і Швеція. Учасники досліджень мали алкогольну залежність, депресивні і біполярні розлади або психози.

Приблизно через дві місяці, впродовж яких учасники експерименту щотижня займалися йогою від 20 до 90 хвилин за урок, були досягнуті вражаючі результати. У жертв депресивних розладів вираженість симптомів зменшилася, але найбільший ефект був досягнутий у пацієнтів з шизофренією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йога для покращення роботи мозку

На жаль, вражаючих результатів серед пацієнтів з алкогольним розладом і посттравматичним стресовим розладом отримано не було. Однак дослідження також показало, що чим частіше ці люди займалися йогою, тим менше депресивними вони ставали. Це далеко не перша наукова робота, яка підтверджує здатність древньої індійської гімнастики позитивно впливати на психіку людини. Однак вперше вчені зосередилися на людях, які вже мають психічні порушення.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Студентам рекомендують медитувати та займатись аеробікою
8:00
Як нормалізувати тиск медитаціями?
20:30
Користь йоги для вагітних жінок
0:40
Чому корисно займатись йогою?
10:00
Медитація перед походом до лікаря
23:30
Медитація уповільнює старіння
8:00
Чи може йога послабити суглоби?
23:30
Як йога позбавить від комплексів?
11:00
На занятті йогою жінка зламала хребет
9:00
Міфи про йогу, яким не варто вірити
6:20
Йога для покращення роботи мозку
20:30
Поширені міфи про заняття йогою
10:00
Йога покращує фізичне та психічне здоров'я
8:00
Заняття йогою з дитиною: що потрібно знати?
19:45
Медитація для нормалізації тиску
11:00
Йога лікує ревматоїдний артрит
6:20
Цигун захистить від запальних процесів в організмі
22:00
Ритуали, які сприяють хорошому сну
8:00
Йога послаблює суглоби?
14:00
Лікування важкого вагінозу пересадкою рідини
10:00
Медитація для початківців (ВІДЕО)
19:45
Заняття йогою призвели до перелому хребта
0:40
Чи може йога лікувати ревматоїдний артрит?
23:30
Користь медитації перед походом до лікаря
22:00
Який вид спорту підійде сердечникам?
20:30
Від комплексів позбавить йога
8:00
Експерти розвінчали основні міфи про йогу
11:00
ТОП-5 міфів про йогу
11:00
Йога допомагає позбутись від комплексів
8:00
Йога лікує артрит
6:20
Йога для лікування ревматоїдного артриту
23:30
Чому корисно займатись йогою?
16:08
Гармония души и тела: польза йоги для человеческого организма
10:00
Як правильно займатись йогою з дитиною?
9:30
Як зміцнити прес за 15 хвилин? (ВІДЕО)
21:00
Чи можна займатись йогою під час вагітності?
10:00
Користь йоги під час вагітності
17:00
Чому людям корисно медитувати?
23:30
Чому варто займатись йогою щодня?
10:00
Чи корисна йога при сколіозі хребта?
Здоров'я в соцмережах: