Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Йога допомагає попередити деменцію

21:30, 28 Кві 2022 · Категорія: Йога · Переглядів 193 · 

Йогу давно рекомендують як практику, яка допомагає скоротити занепокоєння, покращити ментальний стан та спалити зайві калорії. Тепер нове дослідження показало, що йога може впливати на когнітивне здоров'я.

Йога для профілактики деменції

Йога для профілактики деменції



Коли люди думають про йогу, вони уявляють собі розтяжку в різних позах і мало хто замислюється над перевагами для мозку. Йога зменшує стрес і запалення, а також підвищує опір утраченому чи пошкодженому генетичному матеріалу, роблячи мозок здоровішим.

Дослідження з використанням МРТ та інших методів візуалізації показують, як впливає йога на мозок. Вчені встановили, що люди, які регулярно займалися йогою, мали більш товсту кору головного мозку та гіпокамп у порівнянні з тими, хто не практикував такої фізичної активності. Ці ділянки мозку, як правило, стискаються з віком, але у людей похилого віку, що займаються йогою, спостерігається не таке помітне зменшення. Це свідчить, що йога може протидіяти віковому зниженню пам'яті та інших когнітивних навичок.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Медитація, яка зменшує біль
11:30
Маркери, які видають наш справжній вік
23:00
Дихання, яке продовжить молодість
14:00
Від стресу та занепокоєння: головні переваги йоги для здоров'я
9:00
Медитація для заспокоєння нервів
7:30
Чому варто почати займатись йогою
10:30
Поради, які допоможуть навчитись медитувати
9:00
4 причини вже сьогодні зайнятись йогою
17:00
Факти про користь йоги
18:00
Дві прості пози йоги для краси вашого обличчя
9:00
4 вправи для зниження тиску
17:14
В чем польза для здоровья от бассейна и йоги
6:20
Йога та медитація для лікування струсу мозку
8:00
Йога позбавить від комплексів
19:45
Як навчитись медитувати?
15:30
Медитація, яка подарує вам щастя
23:30
Користь йоги при сколіозі
11:00
Йога для покращення роботи мозку
23:00
Йога для лікування коронавірусу COVID-19
9:00
Поради, які допоможуть розвинути гунчкість
0:40
Йога: основні міфи
7:00
Міфи про заняття йогою
6:20
Йога допомагає від депресивних розладів
9:00
Як йога покращує роботу мозку?
15:30
Студентам рекомендують медитувати та займатись аеробікою
8:00
Як нормалізувати тиск медитаціями?
20:30
Користь йоги для вагітних жінок
0:40
Чому корисно займатись йогою?
10:00
Медитація перед походом до лікаря
23:30
Медитація уповільнює старіння
8:00
Чи може йога послабити суглоби?
23:30
Як йога позбавить від комплексів?
11:00
На занятті йогою жінка зламала хребет
9:00
Міфи про йогу, яким не варто вірити
6:20
Йога для покращення роботи мозку
20:30
Поширені міфи про заняття йогою
10:00
Йога покращує фізичне та психічне здоров'я
8:00
Заняття йогою з дитиною: що потрібно знати?
19:45
Медитація для нормалізації тиску
11:00
Йога лікує ревматоїдний артрит
Здоров'я в соцмережах: