Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Кілька причин почати займатись йогою

12:30, 01 Сер 2023 · Категорія: Йога · Переглядів 1240 · 

Багато людей по всьому світу займаються йогою

Користь йоги

Користь йоги



Це не тільки відмінний спосіб зняти напругу, але і ліки від деяких симптомів.

Збільшує силу, покращує рівновагу та гнучкість тіла

Неспішні рухи та глибоке дихання здатні збільшити кровотік і розігріти м’язи. Утримання пози допоможе набратися сил на цілий день.

Полегшує біль у спині

Люди, у яких часто болить спина, відмовляються від йоги, але марно. Вона здатна полегшити біль у спині та зняти напругу. Деякі лікарі навіть рекомендують йогу в якості першої лінії лікування хронічного болю в попереку.

Полегшує симптоми артриту

Легка йога здатна знизити дискомфорт ніжних і набряклих суглобів у людей з артритом. Для цього слід приділити увагу утриманням різних поз.

Покращує здоров’я серця

Часті заняття йогою можуть знизити стрес і запалення організму. Також вони сприяють оздоровленню серця.

Покращує якість сну

Йога перед сном допомагає правильно підготувати тіло до відпочинку. Для цього слід вибирати не складні пози.

Підвищує розумову діяльність

Заняття йогою здатні підвищити розумову діяльність і дати приплив фізичної енергії. Людина отримує заряд бадьорості і позбавляється від негативних почуттів.

Полегшує самотність

Для людей, які страждають від самотності, хорошим засобом може бути йога. Групові заняття здатні справити позитивний вплив на стан самотніх людей.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Найкращий спорт під час вагітності
0:40
Користь йоги для вагітних жінок
22:00
Йога допоможе у відновленні після струсу мозку
7:00
Впли йоги на інтимне життя
15:30
Чому йога така популярна?
0:40
Чи можна православним займатись йогою?
12:30
Кілька причин почати займатись йогою
6:20
Йога для вагітних: збереження гармонії та довголіття
15:30
Три вправи, які покращують вигляд обличчя
9:00
Чому корисно займатись розтяжкою
20:30
Дихальна гімнастика від йогів
22:00
Техніки-медитації для контролю стресу
23:00
Медитація допомагає знижувати тиск
14:00
Вчені: Йога знижує рівень цукру в крові не гірше за ліки
13:00
Медитація захистить від хвороби Альцгеймера
6:20
Медитація може замінити ліки
9:00
Медитація замінить знеболювальні ліки
13:30
Чи ефективна йога при розсіяному склерозі?
21:30
Йога допомагає попередити деменцію
15:30
Медитація, яка зменшує біль
11:30
Маркери, які видають наш справжній вік
23:00
Дихання, яке продовжить молодість
14:00
Від стресу та занепокоєння: головні переваги йоги для здоров'я
9:00
Медитація для заспокоєння нервів
7:30
Чому варто почати займатись йогою
10:30
Поради, які допоможуть навчитись медитувати
9:00
4 причини вже сьогодні зайнятись йогою
17:00
Факти про користь йоги
18:00
Дві прості пози йоги для краси вашого обличчя
9:00
4 вправи для зниження тиску
17:14
В чем польза для здоровья от бассейна и йоги
6:20
Йога та медитація для лікування струсу мозку
8:00
Йога позбавить від комплексів
19:45
Як навчитись медитувати?
15:30
Медитація, яка подарує вам щастя
23:30
Користь йоги при сколіозі
11:00
Йога для покращення роботи мозку
23:00
Йога для лікування коронавірусу COVID-19
9:00
Поради, які допоможуть розвинути гунчкість
0:40
Йога: основні міфи
Здоров'я в соцмережах: