Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як впливає ароматерапія на осінню хандру

08:00, 17 Жов 2017 · Категорія: Косметологія, Жіноче здоров'я · Переглядів 169 · 

Коли настрій невблаганно сповзає вниз, немає бажання щось робити, але і приймати серйозні таблетки-антидепресанти теж не хочеться - на допомогу прийде ароматерапія.
 


Спочатку розберемося з ароматами, які добре "працюють" саме восени і взимку - тому що влітку нашому носі і мозку потрібно зовсім інший, так би мовити, ароматичний контент.
 
Якщо у вас вегетосудинна дистонія, і осінні погодні катаклізми часто призводять до головного болю, ваш вибір - цитрусові і східні аромати на основі деяких прянощів. Розкладіть по квартирі свіжі апельсини, мандарини та лимони, на кухні поставте невеликі стаканчики з паличками кориці. Можна натикати апельсини сухою гвоздикою - ця комбінація дає відмінний аромотерапевтичний ефект! При цьому уникайте ароматів троянди і лаванди - це аромати для гіпертоніків, а гіпотоніків і дистоніків вони можуть просто "прибити до підлоги".
 
Якщо ви помічаєте, що з ранку у вас все в порядку, а хандра накочує довгим осіннім вечором, спробуйте оточити себе ароматом бергамоту. Найпростіший спосіб - заварити чай earl grey. Аромат квітів м'яко викликає прилив активності - рівно настільки, щоб ви знайшли в собі сили зайнятися чимось цікавим, але при цьому нормально заснути вночі.

Якщо, навпаки, хандрити ви починаєте з ранку, то рятуйтесь ароматом перцевої м'яти. М'ятний чай, жувальна гумка, гель для душу з ароматом м'яти, а також спеціальна м'ятна олія підбадьорять і піднімуть настрій, навіть якщо за вікном ллє сумовитий дощ. Але не переборщіть - дуже концентрований аромат м'яти може призвести до тахікардії.
 
До речі, важливо, ніж в період мерзенного міжсезоння пахне ваша їжа. Ароматерапевти давно помітили, що самі відповідні для підняття настрою прянощі - це часник і розмарин. Вони стимулюють ділянки мозку, що відповідають за розслаблення, і допомагають уникнути похмурих думок. Кращий аромат для десерту - чорнослив або ваніль. А ось запах какао, як не дивно, здатний занурити в досить похмурий настрій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Депресія заважає жінками завагініти
 
Боротися з нудьгою ароматами потрібно за двома напрямками: широким фронтом (наповнивши будинок ненав'язливим, але виразним ароматичним фоном) і точковими бомбардуваннями. Наприклад, за допомогою аромаванн. Запам'ятайте три головних правила: по-перше, якщо ви використовуєте для ванни спеціальну концентровану олію, то сама процедура ні в якому разі не повинна перевищувати 20 хвилин. А якщо відвар натуральних рослин - то 40 хвилин.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
       
       


    Підписатись не коментуючи
    E-mail:
     Додавання коментаря:
    Ім'я:
    Пароль: (якщо зареєстрований)
    Email: (обов'язково!)

    теги форматування

    додати смайли
    Підписатись на коментарі по e-mail
     


    Останні новини

    17:00
    7 заповідей краси
    8:00
    Як доглядати за волоссям взимку?
    8:00
    ТОП-3 кавових скраби для обличчя
    6:20
    Чому зранку набрякає обличчя?
    21:27
    Почему кожа у некоторых женщин стареет быстрее?
    21:00
    Як працює кератинове вирівнювання?
    14:00
    ТОП-3 маски для повік в домашніх умовах
    9:00
    Кокосова олія від целюліту
    8:00
    Жовті нігті: причини
    7:30
    Як позбавитись від чорних цяток в домашніх умовах? (ВІДЕО)
    23:00
    Як виглядати красивою без макіяжу?
    11:00
    Маска для волосся з медом та гранатовим соком
    9:00
    Як позбутись темних кіл під очима?
    20:30
    ТОП-3 аптечні засоби для краси
    15:30
    Як захистити шкіру рук від холоду?
    9:00
    Гіалуронова кислота: користь чи шкода?
    17:00
    ТОП-3 маски для сухого волосся
    15:56
    Парфюм: история возникновения и современность
    7:30
    Домашній масаж обличчя (ВІДЕО)
    17:00
    Корекція брів у домашніх умовах (ВІДЕО)
    12:30
    Блакитна глина для обличчя: секрети застосування
    17:00
    Як уникнути подразнень після депіляції?
    14:00
    Як позбутись мімічних зморшок під очима?
    7:00
    ТОП-3 рецепти домашнього тоніку для обличчя
    0:20
    Як перестати видавлювати прищі?
    15:51
    Тонкощі та секрети щоденного макіяжу (ВІДЕО)
    14:57
    Скраб для тіла з меду та морської солі
    13:27
    Як відростити волосся за місяць?
    11:00
    Французький манікюр вдома
    17:46
    Як правильно доглядати за тілом?
    17:26
    Як доглядати за нігтями у домашніх умовах?
    0:46
    Легкий бизнес. Как открыть собственный маникюрный салон?
    3:47
    Заболевания ногтей, как и от чего они возникают
    23:00
    Пять способов отрастить длинные и красивые волосы
    15:00
    Пігментні плями: лікуємось від напасті
    12:00
    Основні секрети омолодження
    16:30
    Позбавляємось кіл під очима
    13:00
    Народні антибактеріальні засоби: що краще
    16:30
    Висипання на обличчі: чому воно виникає і про що сигналізує
    16:10
    Обираємо свою форму нігтів: 7 порад від майстрів


    Здоров'я в соцмережах: