Ескперти поділились порадами, які допоможуть позбутись від целюліту.
Позбавляємось від целюліту
Контроль вуглеводів і фізична активність. Один з найефективніших способів - контроль вуглеводів в раціоні харчування. Якщо скоротити в харчуванні кількість вуглеводів і займатися спортом, відверто неестетичного прояву целюліту можна уникнути.
Масаж. За словами експертів, в боротьбі з целюлітом "ручні і механічні дії - це допоміжні процедури". Антицелюлітні креми дають ефект тільки за умови, що використовуються при масажі. Якщо просто намазатися таким кремом і сидіти чекати ефекту, то таке очікування ні до чого не призведе. Креми без масажу для позбавлення від целюліту - марно витрачені гроші.
Правильне харчування. Правильне харчування і регулярні тренування допомагають боротися з накопиченням надлишку жиру в клітинах, а разом з цим - і з целюлітом. Потрібно строго контролювати споживання солі, активно їсти продукти, багаті калієм і вітаміном С. Також слід відмовитися від фастфуду, газованих напоїв, кави і кинути палити, адже все це погіршує кровообіг і руйнує судини, що безпосередньо впливає на вигляд шкіри. Нестача води і корисних жирних кислот також робить целюліт помітнішим, тому важливо пити достатньо води і споживати здорові джерела жирів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Від чого залежить інтенсивність росту дитини? Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря? Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті Веганський панетоне з родзинками і цукатами
10/04/2024
Чому на аптеках малюють змію
09/04/2024
5 кроків до підвищення фізичної активності
09/04/2024
Коли аневризма мозку є безпечною для людини
09/04/2024
Дівчатка хворіють на сколіоз у 5 разів частіше, ніж хлопчики
