Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чотири способи попередити виникнення зморшок

00:30, 13 Сер 2019 · Категорія: Косметологія · Переглядів 1334 · 

Боїтеся старішання обличчя?



За словами дієтолога Лорраін Перретт, з віком всі ми починаємо помічати появу зморшок і більш помітні вони на сухій шкірі. Тому першим кроком до зменшення, а також зниження ризику їх появи, є зволоження шкіри зсередини.

1. Їж незамінні жирні кислоти
Ключовими поживними речовинами для зволоження шкіри зсередини є незамінні жирні кислоти омега-3 і омега-6. Їх можна знайти в горіхах (особливо багаті омега-6 мигдаль, фундук), насінні (омега-6 найбільше в гарбузовому насінні і насінні соняшнику) і жирній рибі (шукай омега-3 в сардинах, скумбрії і свіжому тунці).

2. Пий багато води
До складу клітин шкіри входить вода і для підтримки їх в хорошому стані, слід дотримуватися правильного питного режиму - протягом дня випивати не менше 6-8 склянок простої чистої води. Запам'ятай, якщо твоя шкіра суха, значить ти п'єш мало води, а також страждаєш від нестачі правильних жирів в раціоні.

3. Придбай екстракт виноградних кісточок
Екстракт виноградних кісточок гальмує розпад колагену, чиє руйнування проявляється у вигляді зморшок. Так що, якщо хочеш зберегти шкіру здоровою і відсунути появу зморшок, потіш обличчя екстрактом виноградних кісточок.

4. Уникай споживання продуктів, які чинять негативний вплив на стан шкіри
Не витрачай гроші на продукти, які можуть завдати шкоди здоров'ю шкіри. Наприклад, налягання на солодкі продукти, як печиво і цукерки, призводить до того, що тканини шкіри стають менш еластичними і більш зморшкуватими. Також уникай насичених жирів, що містяться в нездоровій їжі, жирному м'ясі, вершковому маслі і сирі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Саліциловий пілінг покращить стан шкіри
15:30
Продукти для літнього омолодження шкіри
20:30
Сивина виникає через стрес
22:00
Маски для пришвидшення росту волосся
11:00
Губна помада провокує рак
0:20
Як правильно мити голову?
15:30
Лікар розповіла, як боротись з сивиною
14:00
Чому у вас з'являється целюліт?
10:00
Європейський манікюр - правильне рішення під час пандемії
8:00
Приготування содової маски для обличчя
8:00
Догляд за шкірою у спекотні дні
7:00
Поради, які допоможуть оздоровити волосся травами
12:12
Кожа без покраснений: как лечить купероз?
20:30
Як використовувати алое вера у косметології?
0:20
Як жінкам боротись з сивиною?
6:20
Рання сивина: як боротись?
21:00
Чи призводять статини до випадіння волосся?
8:00
Домашня маска для зволоження шкіри
0:40
Шкідливі звички, які позбавляють нас краси
15:30
Людям зі світлою шкірою протипоказана засмага
14:00
Домашній скраб для шкіри сідниць
7:00
Волосся оздоровить аскорбінова кислота
23:00
Правила використання сонцезахисного крему
0:20
Старіння шкіри: поширені міфи
19:45
Дерматолог пояснила, чому виникає неприємний запах поту
17:00
Ботокс: цікаві факти про процедуру
12:30
Продукти прискорюють старіння шкіри
11:00
Як правильно доглядати за волоссям?
9:00
Як можна використовувати шафран у косметології?
23:30
Чому потрібно мити гребінець для волосся?
6:20
Стресова сивина може зникнути сама по собі
10:00
Поради, які допоможуть позбутись розтяжок на тілі
6:20
Захисні маски призводять до появи акне
12:30
Яка доглядова косметика викликає звикання?
6:20
Що буде, якщо не мити голову шість тижнів?
22:00
Чому випадають вії та брови?
11:00
Звички, які призводять до сухості шкіри
21:00
Як лікувати нігті ефірними оліями?
9:00
Банан - найкращий фрукт від зморшок
12:30
Як вивести веснянки у домашніх умовах?
Здоров'я в соцмережах: