Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чотири способи попередити виникнення зморшок

00:30, 13 Сер 2019 · Категорія: Косметологія · Переглядів 1123 · 

Боїтеся старішання обличчя?



За словами дієтолога Лорраін Перретт, з віком всі ми починаємо помічати появу зморшок і більш помітні вони на сухій шкірі. Тому першим кроком до зменшення, а також зниження ризику їх появи, є зволоження шкіри зсередини.

1. Їж незамінні жирні кислоти
Ключовими поживними речовинами для зволоження шкіри зсередини є незамінні жирні кислоти омега-3 і омега-6. Їх можна знайти в горіхах (особливо багаті омега-6 мигдаль, фундук), насінні (омега-6 найбільше в гарбузовому насінні і насінні соняшнику) і жирній рибі (шукай омега-3 в сардинах, скумбрії і свіжому тунці).

2. Пий багато води
До складу клітин шкіри входить вода і для підтримки їх в хорошому стані, слід дотримуватися правильного питного режиму - протягом дня випивати не менше 6-8 склянок простої чистої води. Запам'ятай, якщо твоя шкіра суха, значить ти п'єш мало води, а також страждаєш від нестачі правильних жирів в раціоні.

3. Придбай екстракт виноградних кісточок
Екстракт виноградних кісточок гальмує розпад колагену, чиє руйнування проявляється у вигляді зморшок. Так що, якщо хочеш зберегти шкіру здоровою і відсунути появу зморшок, потіш обличчя екстрактом виноградних кісточок.

4. Уникай споживання продуктів, які чинять негативний вплив на стан шкіри
Не витрачай гроші на продукти, які можуть завдати шкоди здоров'ю шкіри. Наприклад, налягання на солодкі продукти, як печиво і цукерки, призводить до того, що тканини шкіри стають менш еластичними і більш зморшкуватими. Також уникай насичених жирів, що містяться в нездоровій їжі, жирному м'ясі, вершковому маслі і сирі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:51
Эпиляция, которая подойдет именно вам
8:00
Мигдаль врятує від зморшок
23:03
Новейший массаж, который вернет телу молодость
12:30
Причини появи прищів на обличчі
9:00
Науковці винайшли білок, який уповільнить старінння
9:00
Секрети краси Регіни Тодоренко (ВІДЕО)
9:00
Ефективні олії для красивого волосся
8:00
Раннє старіння: типові причини
0:20
"Колагенові" напої для молодості шкіри
0:20
Забруднення повітря призводить до випадіння волосся
19:49
Тщательный уход: преимущества лазерной эпиляции
9:00
Чому небезпечно нарощувати вії?
10:00
Засоби, які краще не використовувати для гоління
9:00
Секрети макіяжу Тіни Кароль (ВІДЕО)
7:00
Лікарі дали кілька порад для вибору шампуню
17:00
Темні кола під очима: ефективні домашні засоби
10:00
Як часто користуватись дезодорантом?
8:00
Лікуємо прищі без ліків
19:45
Продукти, які провокують акне
20:30
Типові причини раннього старіння
6:20
ТОП-5 міфів про догляд за волоссям
20:30
Молоко для здорової та сяючої шкіри
11:00
Причини випадіння брів
6:20
Як часто можна користуватись дезодорантом?
10:00
Як зберегти молодість шкіри обличчя?
17:00
Уколи від зморшк можуть вам нашкодити
22:00
Довге та шовковисте волосся: як харчуватись?
14:00
Як позбутись від прищів на спині?
16:47
Чарующий женский аромат: как выбрать качественные духи?
15:30
Чому шкідливо використовувати туш для вій щодня?
19:45
Як лікувати випадіння волосся?
11:00
Ідеальний макіяж на кожен день (ВІДЕО)
7:00
Поширені помилки під час миття волосся
11:00
Хвороби, через які випадає волосся
10:00
Як правильно користуватись дезодорантом?
21:00
Продукти, які допоможуть помолодшати
20:30
Продукти, які сприяють швидкому росту волосся
20:30
Нарощення вій: чому ця процедура небезпечна для здоров'я?
10:00
Раціон для боротьби зі зморшками
9:00
Як підібрати хороший тональний крем?
Здоров'я в соцмережах: