Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чотири способи попередити виникнення зморшок

00:30, 13 Сер 2019 · Категорія: Косметологія · Переглядів 981 · 

Боїтеся старішання обличчя?



За словами дієтолога Лорраін Перретт, з віком всі ми починаємо помічати появу зморшок і більш помітні вони на сухій шкірі. Тому першим кроком до зменшення, а також зниження ризику їх появи, є зволоження шкіри зсередини.

1. Їж незамінні жирні кислоти
Ключовими поживними речовинами для зволоження шкіри зсередини є незамінні жирні кислоти омега-3 і омега-6. Їх можна знайти в горіхах (особливо багаті омега-6 мигдаль, фундук), насінні (омега-6 найбільше в гарбузовому насінні і насінні соняшнику) і жирній рибі (шукай омега-3 в сардинах, скумбрії і свіжому тунці).

2. Пий багато води
До складу клітин шкіри входить вода і для підтримки їх в хорошому стані, слід дотримуватися правильного питного режиму - протягом дня випивати не менше 6-8 склянок простої чистої води. Запам'ятай, якщо твоя шкіра суха, значить ти п'єш мало води, а також страждаєш від нестачі правильних жирів в раціоні.

3. Придбай екстракт виноградних кісточок
Екстракт виноградних кісточок гальмує розпад колагену, чиє руйнування проявляється у вигляді зморшок. Так що, якщо хочеш зберегти шкіру здоровою і відсунути появу зморшок, потіш обличчя екстрактом виноградних кісточок.

4. Уникай споживання продуктів, які чинять негативний вплив на стан шкіри
Не витрачай гроші на продукти, які можуть завдати шкоди здоров'ю шкіри. Наприклад, налягання на солодкі продукти, як печиво і цукерки, призводить до того, що тканини шкіри стають менш еластичними і більш зморшкуватими. Також уникай насичених жирів, що містяться в нездоровій їжі, жирному м'ясі, вершковому маслі і сирі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

0:30
Три домашні антивікові маски для шкіри
12:25
П'ять продуктів, які провокують проблеми зі шкірою
17:00
Корисний і натуральний: як зробити дезодорант власноруч
0:30
Чотири способи попередити виникнення зморшок
19:45
Темні круги під очима: 4 способи позбутися вигляду єнота
15:25
Які продукти провокують виникнення акне
13:00
Домашня маска для висвітлення волосся
23:35
Здорове тіло - здорова шкіра: як вилікувати прищі
11:00
Лайфхаки для красивого макіяжу за 5 хвилин (ВІДЕО)
15:24
Лазерная эпиляция - секрет нежной и гладкой кожи
11:00
Як правильно мити розчіску для волосся?
9:00
Як правильно фарбувати волосся у домашніх умовах? (ВІДЕО)
12:12
Фарфоровое личико: как подобрать пудру для лица?
22:19
Стоит ли купить хороший фен и как он влияет на здоровье волос?
10:00
Як правильно використовуваи олії для волосся? (ВІДЕО)
9:00
Дешеві маски для шкіри обличчя (ВІДЕО)
8:00
Методи, які допоможуть приховати сивину
10:00
Секрети макіяжу Олі Полякової (ВІДЕО)
0:40
Пышные губы: все, что вы хотели знать о контурной пластике
11:00
Як досягти пишних губ в домашніх умовах?
0:20
Чорні цятки на обличчі: боремось з проблемою
12:30
Поради для красивого та довгого волосся
7:00
Як висвітлити тональний крем?
12:26
Сияние вашей кожи: популярные методы омоложения
8:00
Готуємо домашній спрей для волосся
0:40
Чому ви неправильно розчісуєте волосся?
17:32
Чому жінка так піклується про власне обличчя
14:00
Зморшки після 30 років свідчать про хвороби
19:45
Сліди від прищів: як впоратись з проблемою?
8:00
Чим замінити ботокс в домашіх умовах?
11:00
Маска для шкіри з полуниці
9:00
Літній макіяж, який омолодить обличчя (ВІДЕО)
10:00
Макіяж Gigi Hadid (ВІДЕО)
9:00
Як врятувати волосся від випадіння?
7:00
Як майонез допомагає стати красивішими?
22:00
Дієвий яблучний морс від зморшок
9:00
Проблеми з волоссям розкажуть ро порушення в організмі
6:20
Люди надають перевагу дешевим парфумам
10:00
Секрети краси французьких жінок (ВІДЕО)
14:55
Профессиональная косметика для волос: как не ошибиться при выборе?
Здоров'я в соцмережах: