Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чотири способи попередити виникнення зморшок

00:30, 13 Сер 2019 · Категорія: Косметологія · Переглядів 1182 · 

Боїтеся старішання обличчя?



За словами дієтолога Лорраін Перретт, з віком всі ми починаємо помічати появу зморшок і більш помітні вони на сухій шкірі. Тому першим кроком до зменшення, а також зниження ризику їх появи, є зволоження шкіри зсередини.

1. Їж незамінні жирні кислоти
Ключовими поживними речовинами для зволоження шкіри зсередини є незамінні жирні кислоти омега-3 і омега-6. Їх можна знайти в горіхах (особливо багаті омега-6 мигдаль, фундук), насінні (омега-6 найбільше в гарбузовому насінні і насінні соняшнику) і жирній рибі (шукай омега-3 в сардинах, скумбрії і свіжому тунці).

2. Пий багато води
До складу клітин шкіри входить вода і для підтримки їх в хорошому стані, слід дотримуватися правильного питного режиму - протягом дня випивати не менше 6-8 склянок простої чистої води. Запам'ятай, якщо твоя шкіра суха, значить ти п'єш мало води, а також страждаєш від нестачі правильних жирів в раціоні.

3. Придбай екстракт виноградних кісточок
Екстракт виноградних кісточок гальмує розпад колагену, чиє руйнування проявляється у вигляді зморшок. Так що, якщо хочеш зберегти шкіру здоровою і відсунути появу зморшок, потіш обличчя екстрактом виноградних кісточок.

4. Уникай споживання продуктів, які чинять негативний вплив на стан шкіри
Не витрачай гроші на продукти, які можуть завдати шкоди здоров'ю шкіри. Наприклад, налягання на солодкі продукти, як печиво і цукерки, призводить до того, що тканини шкіри стають менш еластичними і більш зморшкуватими. Також уникай насичених жирів, що містяться в нездоровій їжі, жирному м'ясі, вершковому маслі і сирі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Позбуваємось темних кіл під очима
0:40
Зміцнення волосся травами
20:30
Як висипи на шкірі впливають на самооціку?
10:00
Ефективний метод від целюліту
15:30
Як продовжити молодість?
7:00
Ефективний пілінг саліциловою кислотою
9:00
Помилки в макіяжі, які дешевлять образ (ВІДЕО)
0:40
Омолодження обличя огірками
15:30
Як боротись з лупою в домашніх умовах?
13:36
Удаление волос в интимных зонах: несколько полезных советов
11:48
Осенние заболевания кожи: почему они обостряются и как их лечить
6:20
Суха шкіра ніг: як вирішити проблему?
13:33
Коса до пояса: как ухаживать за волосами зимой?
12:30
Як приховати відросле коріння волосся?
22:00
Прищі сигналізують про порушення здоров'я
6:20
Чому скраби шкідливі для здоров'я?
10:00
Небезпека косметичних тестерів у магазинах
6:20
Правильний догляд за жирною шкірою обличчя
14:00
Як позбутись від кіл під очима?
11:00
Причини раннього старіння шкіри
10:00
Восени варто забути про гелі для душу
22:00
Використання гелю алое вера
20:30
Як підібрати рум'яна для вашого тону шкіри?
7:00
Ефірні олії для вашого волосся
9:00
Косметичні засоби, які виручать у складні моменти
17:00
Вплив алкоголю на вашу шкіру
11:00
Темні кола під очима: як позбутись?
6:20
Продукти, які допоможуть відростити волосся
9:00
Структурна укладка для каре (ВІДЕО)
0:40
Хвороби, які можна підхопити на манікюрі
8:00
Як правильно очищувати шкіру?
20:30
Звички, які зістарюють шкіру
15:30
Як використовувати ретинол для чутливої шкіри?
9:00
Причини акне у дорослому віці
8:00
Чи впливають прищі на самооцінку людини?
8:00
Як підібрати стрижку за формою обличчя? (ВІДЕО)
21:41
Сироватки для обличчя: види та правильне застосування
22:47
Секреты увлажненной и ухоженной кожи
8:00
Несподіване облисіння: в чому причина?
6:20
Сметана вилікує обвітрені губи
Здоров'я в соцмережах: