Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дві прості пози йоги для краси вашого обличчя

18:00, 04 Вер 2021 · Категорія: Косметологія, Йога · Переглядів 635 · 

Ці пози з опущеною вниз головою сприяють припливу крові до шкіри на обличчі і допомагають розгладити зморшки

Дві прості пози йоги для краси вашого обличчя

Дві прості пози йоги для краси вашого обличчя



Щоб обличчя стало гарніше

Щоб домогтися сяючого кольору обличчя і розгладити зморшки, ми купуємо лосьйони і креми, вводимо собі ін'єкції. На жаль, часто це марна трата грошей. Але як же домогтися справжнього омолоджуючого ефекту?

Просто спробуйте кожен день виконувати кілька вправ з опущеною вниз головою. Експерти впевнені, що цей метод може змінити правила гри зі старістю в вашу користь. При цьому вам не потрібно бути експертом з йоги, щоб відчути переваги цих поз.

Шкірі потрібна кров

Одна з популярних британських вчителів йоги Чатті Добсон пояснює омолоджуючий ефект так званих «перевернутих поз» тим, що такий стан полегшує надходження крові до шкіри голови і обличчя.

За її словами, збільшення припливу кисню до лиця і поліпшення кровообігу може привести до здорової і сяючої шкіри. А значить, ви будете виглядати гарніше. Цей спосіб допомагає прибрати візуальні ознаки токсичності, включаючи прищі, надаючи шкірі природний ефект «підтяжки обличчя».

Дві «перевернуті» пози йоги, які можна робити, незалежно від рівня підготовки:

«Лялька-мотанка»:

- Встаньте прямо, ноги разом.

- Витягніть руки над головою, а потім нахиліться вперед від стегон, опускаючи руки вниз по обидві сторони тіла.

- Зіставте кінчики пальців з пальцями ніг і постарайтеся притиснути долоні до килимка.

- Злегка зігніть коліна, щоб вони не зімкнулися, голова нехай вільно повисить.

«Собака» головою вниз:

- Встаньте на карачки. Вирівняйте зап'ястя під плечима, а коліна під стегнами.

- Підніміть таз до стелі, потім підтягніть куприк до стіни позаду себе. Плавно почніть випрямляти ноги, але не згинайте коліна. Підтягніть груди до стегон і опустіть голову.

- Для початку утримуйте позу 30 секунд. Потім - чим довше, тим краще, в міру прогресу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Вітамін, який додасть густоти волоссю
15:30
Продукти, які можуть покращувати колір обличчя
14:30
5 способів прибрати кутикулу самостійно
21:00
Дешеві засоби від лупи
23:30
Догляд за шкірою на пляжі
14:30
На вибір макіяжу впливає самооцінка
18:00
Косметолог назвала головні причини появи зморшок на обличчі жінки
8:00
Чому не можна спати з мокрим волоссям: 3 аргументи від лікарів
6:20
Причини розвитку розацеа на шкірі
15:30
Чому небезпечно витискувати прищі на обличчі?
9:00
Дієві методи лікування лупи шкіри голови
8:00
Які продукти потрібно їсти, а від яких відмовитись, щоб шкіра виглядала сяючою
12:02
5 процедур, що збережуть вашу шкіру рук
10:00
Небезпечні компоненти у милі та гелях для душу
6:20
Як обрати хорошу косметику на літо?
0:40
Як правильно використовувати сухий шампунь?
23:30
Поширені причини лущення шкіри обличчя
17:00
Компоненти, які живлять шкіру зсередини
23:00
Правила зберігання натуральної косметики
14:00
Як зрозуміти, чи станете ви лисим
23:00
Омега-3 для лікування акне
19:45
Проста маска для здорового кольору обличчя
12:30
Таблетки з фекаліями замінять ботоксу
8:00
Як тільки одне яблуко на день зробить вас молодшими
21:00
3 дієві способи відновлення шкіри
22:00
Втомлений погляд: поширені помилки у макіяжі жінок
21:00
Фабування волосся в домашніх умовах: важливі поради
14:00
Чим полуниця корисна для шкіри
23:30
3 варіанти догляду, які замінять ботокс
7:00
Чи потрібно обов'язково користуватись тоніком для обличчя
21:00
Як мити голову, щоб не випадало волосся
13:30
Причини, які провокують надмірну жирність шкіри голови
14:30
5 звичок, які призводять до передчасного старіння шкіри
23:30
Як уникнути ранньої появи мімічних зморшок
15:30
Обов'язкові компоненти у щоденному догляді за шкірою.
7:30
Чому важливо використовувати кондиціонер для волосся
9:00
Косметичні процедури, які радять робити дерматологи влітку
8:30
Часті водні процедури можуть шкодити шкірі
14:30
Основні причини, які провокують випадіння волосся
11:30
Секрети догляду за проблемною шкірою
Здоров'я в соцмережах: