Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Лікар розповіла, як боротись з целюлітом

06:20, 29 Лист 2021 · Категорія: Косметологія, Харчування · Переглядів 887 · 

Дієтолог Анастасія Тараско розкрила способи, які допоможуть позбутися целюліту.


Боротьба з целюлітом

Боротьба з целюлітом



Експерт пояснила, що поява "апельсинової кірки" пов'язана відразу з кількома факторами: надмірною вагою, набряклістю, спричиненою затримкою рідини, а також недостатньо розвиненою м'язовою тканиною.

Для того, щоб упоратися з проблемною бугристістю, необхідно підходити до цього процесу комплексно. Насамперед, необхідно привести масу тіла до здорового показника. Для цього потрібно скоригувати харчування та збільшити фізичну активність.

Так, раціон повинен складатися з нежирного білка, рослинних олій, горіхів та великої кількості овочів.

"Фізична активність посилює кровообіг, лімфострум. Вона не прибирає целюліт, але сприяє вирівнюванню поверхні шкіри і, крім того, додатково підвищується тонус самої шкіри та підшкірно-жирової клітковини", - повідомила дієтолог.

Ефективними додатковими заходами можуть стати лімфодренажні процедури, масажі, апаратні методи.

Уникнути затримки рідини також допоможуть зміни у раціоні. Для цього рекомендується обмежити кількість споживаної солі та відмовитися від продуктів з її високим вмістом: ковбас, соусів та кетчупів, солінь та фастфуду. Крім того, важливо обмежити, а краще повністю виключити спиртні напої та велику кількість молочних продуктів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Основи здорової та красивої шкіри
14:00
Експерт дав поради, як позбутися мішків під очима
23:30
Корекція харчування для зменшення проявів акне
14:34
Секреты красивого тела: избавляемся от целлюлита
23:00
Чи може стрес впливати на випадіння волосся
11:30
Як вберегти шкіру рук від зимового холоду
12:30
Як боротись з сухістю рук після миття
14:00
Як за допомогою натуральних засобів освітлити шкіру
11:00
Готуємо в домашніх умовах чудо-гель від зморшок, розтяжок та темних плям
9:00
Вчені дослідили механізм старіння шкіри
20:00
Як алкоголь здатний впливати на нашу шкіру
0:40
Олії для здорової та красивої шкіри
22:30
Три правила здорової шкіри обличчя
19:45
Як швидко відновити волосся після коронавірусу
23:30
Жизнь без целлюлита: почему полезно делать сухой массаж щеткой
18:00
Трихологи розповідають, як вберегти волосся взимку
12:07
Какой должна быть мужская косметичка?
0:40
Фактори, які можуть провокувати розацеа
0:20
Як зволожувати шкіру правильно
21:00
Дерматолог розповіла, чого не може зробити косметика
0:40
Дерматолог розвіяла міфи про косметику для волосся
6:20
Правила безпечного пілінгу
0:40
Народний рецепт для омолодження обличчя
11:00
Як застосовувати обліпиху в домашній косметології: 3 способи
17:00
Косметичні продукти, які можна не купляти
14:00
Як за допомогою натуральних засобів освітлити шкіру
23:00
Приготування домашнього шампуню
19:45
Протермінована косметика: в чому небезпека?
6:20
Як виглядати молодшою за свій вік
17:00
Лікар розповіла, як правильно приховати акне
17:00
Косметичні засоби, які потрібні вам взимку
22:30
Натуральна косметика може бути небезпечною
15:30
Надмірне вживання вітамінів може провокувати випадіння волосся
20:24
Советы для эффективной борьбы с выпадением волос
17:00
Як доглядати правильно за губами в холодну погоду розповіла дерматолог
6:20
Лікар розповіла, як боротись з целюлітом
14:00
Експерт дав поради, як позбутися мішків під очима
20:00
Дієтолог назвала 6 ефективних способів позбавлення від целюліту
6:00
Краса нігтів: які тривожні ознаки вкажуть на дефіцит вітамінів
23:30
Як знімати макіяж з очей правильно
Здоров'я в соцмережах: