Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Лікар розповіла, як боротись з целюлітом

06:20, 29 Лист 2021 · Категорія: Косметологія, Харчування · Переглядів 1231 · 

Дієтолог Анастасія Тараско розкрила способи, які допоможуть позбутися целюліту.


Боротьба з целюлітом

Боротьба з целюлітом



Експерт пояснила, що поява "апельсинової кірки" пов'язана відразу з кількома факторами: надмірною вагою, набряклістю, спричиненою затримкою рідини, а також недостатньо розвиненою м'язовою тканиною.

Для того, щоб упоратися з проблемною бугристістю, необхідно підходити до цього процесу комплексно. Насамперед, необхідно привести масу тіла до здорового показника. Для цього потрібно скоригувати харчування та збільшити фізичну активність.

Так, раціон повинен складатися з нежирного білка, рослинних олій, горіхів та великої кількості овочів.

"Фізична активність посилює кровообіг, лімфострум. Вона не прибирає целюліт, але сприяє вирівнюванню поверхні шкіри і, крім того, додатково підвищується тонус самої шкіри та підшкірно-жирової клітковини", - повідомила дієтолог.

Ефективними додатковими заходами можуть стати лімфодренажні процедури, масажі, апаратні методи.

Уникнути затримки рідини також допоможуть зміни у раціоні. Для цього рекомендується обмежити кількість споживаної солі та відмовитися від продуктів з її високим вмістом: ковбас, соусів та кетчупів, солінь та фастфуду. Крім того, важливо обмежити, а краще повністю виключити спиртні напої та велику кількість молочних продуктів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
11:00
Покращення стану шкіри після важкого дня
23:30
Поради для сухої шкіри навесні
12:30
Методи лікування пошкодженого волосся
10:00
Чому маски корисні для обличчя?
9:30
Бактерії, які приховують довгі нігті
22:00
Неправильне зберігання засобів від прищів
11:00
Найкращі домашні засоби від прищів
6:20
Спрей з алое для росту і зволоження волосся
6:20
Кислоти для догляду за шкірою обличчя
0:40
Причини випадіння волосся
17:00
Шкода тренування з макіяжем
9:30
Кілька слів про важливість масажу шкіри голови
12:30
Поради для відрощування брів ідеальної форми
23:00
Причини появи зморшок на губах
11:00
Найкращі вітаміни для відновлення волосся
7:30
Відновлення рук після роботи за комп'ютером
21:00
Лікарі розповіли, як правильно стригти нігті
9:30
Правильний догляд за довгим волоссям
14:00
5 народних засобів для живлення сухого волосся
14:00
Домашні методи відновлення нігтів
11:00
Шкода філлерів для губ: різні аспекти та ризики
6:20
Для чого шкірі ретинол?
11:00
Переваги відмови від зафарбовування сивини
23:00
Лікарі розповіли, чому не можна видавлювати підшкірні прищі
20:30
Причина появи набряків під очима
9:30
Поради для відновлення та швидкого росту брів
8:00
Помилки під час нанесення тонального крему
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
11:00
Як цинкова паста допомагає позбуватись від прищів?
9:00
3 маски для догляду за обличчям
14:00
Причини появи мішків під очима
0:40
Вмивання обличчя милом: корисно чи ні?
19:45
Поради для екологічного догляду за волоссям
12:30
Як вирівнювання праскою впливання на стан волосся?
9:00
Поради, які допоможуть не зіпсувати нігті гель-лаком
0:40
Трихолог розповіла, як часто потрібно стригти волосся
23:30
Особливості використання сухого шампуню
23:00
Чи може целюліт виникати у худих людей?
Здоров'я в соцмережах: