Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як ефективно зміцнити судини?

09:00, 16 Тра 2018 · Категорія: Кров і судини, Вітаміни · Переглядів 527 · 

Хорошим засобом для зміцнення судин є вітамінно-мінеральні комплекси. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".


Зміцнюємо судини

Зміцнюємо судини



Для підтримки судин в здоровому стані необхідні такі вітаміни:

- вітамін Р, або рутин, зміцнює стінки капілярів, знижує тиск;

- вітамін С, або аскорбінова кислота, підвищує проникність судинної стінки;

- вітамін Е зменшує ламкість капілярів, перешкоджає розвитку атеросклерозу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукт, який оздоровить серце та судини

Вітаміни краще отримувати з харчових продуктів. Наприклад, вітамін Р міститься в смородині, цитрусових, шипшині, горобині і суниці. Вітамін С - в зелені, смородині, лимонах, цибулі, капусті.

А вітамін Е можна отримати, вживаючи рослинне масло, печінку, сою, обліпиху, бобові, яйця і зелені овочі - салат, різні види зелені.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

7:00
Випадіння зубів - симптом гіпертонії
23:30
Як позбутись від аритмії?
17:00
Як алкоголь спливає на серце?
6:20
Чи можна сердечникам пити каву?
7:00
Жирне молоко принесе користь серцю
21:00
Вживання грецьких горіхів покращить показники крові
21:00
Правила профілактики інсульту
0:40
Мед очищує артерії від холестерину
14:00
Сливи корисні для гіпертоніків
8:00
Як рівень злочинності залежить від артеріального тиску?
8:00
Продукти, які шкодять серцево-судинній системі.
9:00
Напій, який вбереже від інсульту
12:30
Шоколад захищає від інфаркту
22:00
Кому корисно регулярно їсти квасолю?
22:00
Скільки людей не знають про гіпертонію?
14:00
Дієта, яка допоможе нормалізувати тиск
15:30
Основні причини серцевого напалу
12:30
3 напої від зниженого тиску
10:00
Як попередити інсульт?
9:30
Гарбуз захистить від гіпертонії
21:00
Найкраща профілактика хвороб серця
19:45
Як знизити артеріальний тиск в домашніх умовах?
11:00
Як знизити тиск без таблеток?
7:00
Аналіз крові "попередить" про передчасні пологи
10:00
Продукти, які підвищують тиск
23:30
Кілька міфів про інфаркт
19:30
Гарбуз корисний для здоров'я серця
19:30
Как эффективно лечить варикоз?
8:00
ТОП-5 продуктів для профілактики тромбозу
12:30
Яка група крові найнебезпечніша?
6:20
Знижуємо рівень цукру у крові
6:20
Вживання пива покращує роботу серця
21:00
Як ефективно боротись з гіпертонією?
15:30
Корисні яблука для серцево-судинної системи
12:30
Кардіологи рекомендують їсти більше жирів
19:45
Грецькі горіхи покращують склад крові
6:20
Як перевірити здоров'я серця в домашніх умовах?
17:00
Незвичайні симптоми хворого серця
17:00
Як перевірити здоров'я серця?
17:00
Як знизити тиск без таблеток?
Здоров'я в соцмережах: