Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як ефективно зміцнити судини?

09:00, 16 Тра 2018 · Категорія: Кров і судини, Вітаміни · Переглядів 638 · 

Хорошим засобом для зміцнення судин є вітамінно-мінеральні комплекси. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".


Зміцнюємо судини

Зміцнюємо судини



Для підтримки судин в здоровому стані необхідні такі вітаміни:

- вітамін Р, або рутин, зміцнює стінки капілярів, знижує тиск;

- вітамін С, або аскорбінова кислота, підвищує проникність судинної стінки;

- вітамін Е зменшує ламкість капілярів, перешкоджає розвитку атеросклерозу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукт, який оздоровить серце та судини

Вітаміни краще отримувати з харчових продуктів. Наприклад, вітамін Р міститься в смородині, цитрусових, шипшині, горобині і суниці. Вітамін С - в зелені, смородині, лимонах, цибулі, капусті.

А вітамін Е можна отримати, вживаючи рослинне масло, печінку, сою, обліпиху, бобові, яйця і зелені овочі - салат, різні види зелені.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

17:00
Раціон для покращення кровообігу
7:00
Важливі мікроелементи для здоров'я серця
22:00
Чорниця для нормалізації тиску
11:00
Їжа, яка покращує кровообіг
9:00
Як визначити групу крові без аналізу?
10:00
Як нормалізувати тиск без таблеток?
19:45
Мікроелементи, які захистять серце
7:00
Ягода, яка покращує здоров'я серця
23:00
Суп для нормалізації артеріального тиску
23:30
Як група крові впливає на чоловіче здоров'я?
8:00
Високий тиск пов'язують з шумом на робочому місці
9:00
Як попередити ризик розвитку інфарктів?
23:00
Який зв'язок між віджиманнями і хворобами серця?
0:20
Овоч, який зміцнює судини
17:00
Клітини крові допоможуть у боротьбі зі старінням
16:41
Контроль артериального давления: как выбрать хороший тонометр?
20:30
Як організм попередить про зупинку серця?
14:00
Вплив картоплі на артеріальний тиск людини
6:20
Які фрукти допоможуть нормалізувати тиск?
9:00
Продукти, які захистять від тромбозу
19:45
Ішемічна хвороба серця: ранні ознаки
19:45
Вода може нормалізувати артеріальний тиск
16:48
Нарушение мозгового кровообращения: симптомы и профилактика инсульта
23:00
Глобільне потепління впливає на стан серця новонароджених
15:30
Від яких продуктів треба відмовитись гіпертонікам?
19:45
Як нормалізувати артеріальний тсик без ліків?
12:30
Які продукти потрібно їсти для зміцнення судин?
12:30
Симптоми ранніх проблем з серцем
8:00
Напій, який покращить здоров'я судин
7:00
Як цукор впливає на здоров'я серця?
11:00
Синє світло знижує артеріальний тиск
23:00
Снеки можуть провокувати інсульти та інфаркти
8:00
Какао нормалізує артеріальний тиск
15:30
Корисні продукти для гіпертоніків
19:45
Науковці вперше виростили кровоносні судини людини
12:30
Як в домашніх умовах зміцнити серцево-судинну систему?
8:00
Квасоля для профілактики хвороб серця
9:30
Гіпертонію провокує самотність
6:20
Зимові продукти для здоров'я судин
12:30
Продукти харчування, які підвищуюють артеріальний тиск
Здоров'я в соцмережах: