Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як ефективно зміцнити судини?

09:00, 16 Тра 2018 · Категорія: Кров і судини, Вітаміни · Переглядів 417 · 

Хорошим засобом для зміцнення судин є вітамінно-мінеральні комплекси. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".


Зміцнюємо судини

Зміцнюємо судини



Для підтримки судин в здоровому стані необхідні такі вітаміни:

- вітамін Р, або рутин, зміцнює стінки капілярів, знижує тиск;

- вітамін С, або аскорбінова кислота, підвищує проникність судинної стінки;

- вітамін Е зменшує ламкість капілярів, перешкоджає розвитку атеросклерозу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукт, який оздоровить серце та судини

Вітаміни краще отримувати з харчових продуктів. Наприклад, вітамін Р міститься в смородині, цитрусових, шипшині, горобині і суниці. Вітамін С - в зелені, смородині, лимонах, цибулі, капусті.

А вітамін Е можна отримати, вживаючи рослинне масло, печінку, сою, обліпиху, бобові, яйця і зелені овочі - салат, різні види зелені.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

19:45
Підвищений тиск: основні симптоми
23:30
Сіль негативно впливає на серце та судини
11:00
Корисні продукти для гіпертоніків
11:00
Симптоми порушеного кровообігу
6:20
ТОП-5 продуктів для зниження артеріального тиску
9:00
Нормалізуємо артеріальний тиск без таблеток
7:00
Корисний продукт для зміцнення судин
7:00
Яка група крові найнебезпечніша?
23:00
Напій, який покращить артеріальний тиск
17:00
Депресія сигналізує про серцеві проблеми
17:00
Ознаки підвищеного артеріального тиску
7:00
Як зміцнити судини та серце в домашніх умовах?
19:45
Фізична активність оздоровить серце
21:00
Поширені міфи про серцево-судинні захворювання
8:00
Напої для здорового серця
11:00
Поширена причина гіпертонії у сучасних жінок
21:00
Серцево-судинну систему оздоровить кава?
17:00
Сауна для профілактики інфаркту
23:42
Советы для гипертоников: измеряем давление в домашних условиях
21:00
ТОП-5 рецептів для очистки судин
23:00
Поширені причини прискореного серцебиття
21:00
Як знизити тиск без таблеток?
17:00
Напої, які підтримують здоров'я серця
15:30
Проблеми з потенцією можуть провокувати інфаркт
14:00
Як знизити артеріальний тиск?
8:00
Продукти, які шкодять серцю
12:30
Білок захистить від проблем з серцем
21:00
Спаржева квасоля для гіпертоніків
8:00
Багатодітні мами частіше страждають від інсультів та інфарктів
15:30
Спрей для носа, який врятує від інсульту
15:30
Артеріальний тиск, який вважають нормою
22:00
Спека: профілактика судинних захворювань
6:20
Як зменшити ризик інсульту?
9:00
Як ефективно зміцнити судини?
23:00
Чашка чаю оздоровить серце
15:30
Від інсульту захистить фолієва кислота
22:00
Чи можна вживати гіпертонікам зелений чай?
10:00
Продукт, який оздоровить серце та судини
23:00
Яка група крові найнебезпечніша?
17:00
Знизити тиск допоможе кефір
Здоров'я в соцмережах: