Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як знизити тиск без таблеток?

17:00, 12 Вер 2018 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 261 · 

Вчені Університету Північної Кароліни в Чапел-Хілл (США) з'ясували, що зміна способу життя впродовж 16 тижнів дозволяє значно зменшити потребу в препаратах, які використовуються для боротьби з високим кров'яним тиском. Це також сприяє зниженню ризику інфарктів і інсультів і допомагає продовжити життя.

Знизити тиск можна без таблеток

Знизити тиск можна без таблеток



У дослідженні взяли участь 129 чоловіків і жінок з ожирінням або надлишковою вагою у віці 40-80 років. У всіх добровольців був високий кров'яний тиск - 130-160 / 80-90 міліметрів р.т. Проте в ході тестування пацієнти не приймали лікарські препарати. При цьому близько 50% учасників вдавались до застосування антигіпертензивних засобів.

Випробовувані були випадковим чином розділені на три групи, в одній з яких вони на 16-тижневий термін змінили свій спосіб життя, харчуючись фруктами, овочами і знежиреними молочними продуктами, а також мінімізуючи споживання червоного м'яса, солі і вуглеводів. Крім того, вони взяли участь у програмі контролю за вагою, періодично роблячи фізичні вправи. У другій групі учасники зосередилися тільки на здоровій дієті, а в третій випробовувані не змінювали спосіб життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукт, який позбавить від високого тиску

Виявилося, що до кінця експерименту піддослідні в першій групі значно скинули вагу, систолічний кров'яний тиск знизився на 16 міліметрів р.т., а діастолічний - на 10 міліметрів р.т. У другій групі кров'яний тиск знизився на 11/8 міліметрів р.т., а в третій групі - на 3/4 міліметри. При цьому лише 15% учасників в першій групі продовжували потребувати препаратів У другій групі - 23%, а в третій не спостерігалося жодних змін.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

17:00
Вживання м'яса призводить до інфарктів?
15:30
Роботу серця нормалізує чорний чай
10:00
Чи можна гіпертонікам пити кефір?
7:00
Випадіння зубів - симптом гіпертонії
23:30
Як позбутись від аритмії?
17:00
Як алкоголь спливає на серце?
6:20
Чи можна сердечникам пити каву?
7:00
Жирне молоко принесе користь серцю
21:00
Вживання грецьких горіхів покращить показники крові
21:00
Правила профілактики інсульту
0:40
Мед очищує артерії від холестерину
14:00
Сливи корисні для гіпертоніків
8:00
Як рівень злочинності залежить від артеріального тиску?
8:00
Продукти, які шкодять серцево-судинній системі.
9:00
Напій, який вбереже від інсульту
12:30
Шоколад захищає від інфаркту
22:00
Кому корисно регулярно їсти квасолю?
22:00
Скільки людей не знають про гіпертонію?
14:00
Дієта, яка допоможе нормалізувати тиск
15:30
Основні причини серцевого напалу
12:30
3 напої від зниженого тиску
10:00
Як попередити інсульт?
9:30
Гарбуз захистить від гіпертонії
21:00
Найкраща профілактика хвороб серця
19:45
Як знизити артеріальний тиск в домашніх умовах?
11:00
Як знизити тиск без таблеток?
7:00
Аналіз крові "попередить" про передчасні пологи
10:00
Продукти, які підвищують тиск
23:30
Кілька міфів про інфаркт
19:30
Гарбуз корисний для здоров'я серця
19:30
Как эффективно лечить варикоз?
8:00
ТОП-5 продуктів для профілактики тромбозу
12:30
Яка група крові найнебезпечніша?
6:20
Знижуємо рівень цукру у крові
6:20
Вживання пива покращує роботу серця
21:00
Як ефективно боротись з гіпертонією?
15:30
Корисні яблука для серцево-судинної системи
12:30
Кардіологи рекомендують їсти більше жирів
19:45
Грецькі горіхи покращують склад крові
6:20
Як перевірити здоров'я серця в домашніх умовах?
Здоров'я в соцмережах: