Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як перевірити здоров'я серця?

17:00, 17 Вер 2018 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 847 · 

Таку методику можна використовувати в домашніх умовах.


Здоров'я серця

Здоров'я серця



Серце працює як годинник? В умовах напруженого ритму життя, постійної метушні і стресів варто звернути увагу на здоров'я серця. При тому, що знайти час на відвідування лікаря в профілактичних цілях ми не завжди здатні, самодіагностика в домашніх умовах буде дуже доречною.

Клінічні симптоми можуть довго не з'являтися. При відмінному самопочутті і фізичному підйомі може раптово статися серцевий напад. Зайва вага, малорухливий сидячий спосіб життя, куріння ... Все це не кращим чином позначається на функціонуванні нашої серцево-судинної системи. Але і ті, чий спосіб життя ідеальний не застраховані від проблем зі здоров'ям і також повинні стежити за своїм станом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Міфи про серцево-судинні хвороби

За допомогою простого тесту можна дізнатися про здоров'я серця! Перевірка підкаже чи все в порядку, чи є привід для занепокоєння і звернення до лікаря.

Тест виконують так:

Сидячи на підлозі з ногами витягнутими вперед, дотягнутися пальцями руки до кінчиків пальців ніг піднятих вгору.

Виконання цього руху з легкістю говорить про нормальну роботу серцевої системи, без зайвих навантажень, без збоїв. Досить гнучке тіло має і такі ж еластичні кровоносні судини. У негнучких людей кровоносні судини також жорсткі і спостерігаються, швидше за все, проблеми з кровообігом.

Негнучкість м'язів є рекомендацією проконсультуватися з кардіологом!

Не забувайте про себе і потреби свого тіла! Слідкуйте за здоров'ям і отримуйте насолоду від своєї хорошої фізичної форми!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Як уникнути проблем з серцем?
23:00
Найкорисніший сік для серця
21:00
Синдром хронічної втоми виявить аналіз крові
9:00
Спеціаліст назвав ранні симптоми інсульту
23:00
Шоколад від миготливої аритмії
6:20
Аналіз крові: як часто здавати?
10:00
ТОП-3 продукти для хорошого кровообігу
20:30
Кефір може шкодити вашим судинам
23:30
Препарат, який вбереже від інсульту
17:00
Основні причини утворення тромбів у судинах
0:40
Як шоколад впливає на артеріальний тиск?
21:00
Смачний напій, який знижує ризик інсульту
7:00
Безпечна доза кави для гіпертоніків
9:30
Прості способи для нормалізації тиску
0:40
Як знизити ризик інсульту?
22:00
Лікарі розповіли, як знизити тиск без ліків
8:00
Шоколад знижує артеріальний тиск
15:30
Як нормалізувати артеріальний тиск?
11:00
Симптоми підвищеного цукру у крові
8:00
Натуральні способи нормалізації тиску
21:00
Напій, який знижує рівень інсульту
21:00
Підвищений тиск знижує ризик смерті в похилому віці
14:00
Чорниця нормалізує артеріальний тиск
23:30
Денний сон нормалізує артеріальний тиск
17:00
Раціон для покращення кровообігу
7:00
Важливі мікроелементи для здоров'я серця
22:00
Чорниця для нормалізації тиску
11:00
Їжа, яка покращує кровообіг
9:00
Як визначити групу крові без аналізу?
10:00
Як нормалізувати тиск без таблеток?
19:45
Мікроелементи, які захистять серце
7:00
Ягода, яка покращує здоров'я серця
23:00
Суп для нормалізації артеріального тиску
23:30
Як група крові впливає на чоловіче здоров'я?
8:00
Високий тиск пов'язують з шумом на робочому місці
9:00
Як попередити ризик розвитку інфарктів?
23:00
Який зв'язок між віджиманнями і хворобами серця?
0:20
Овоч, який зміцнює судини
17:00
Клітини крові допоможуть у боротьбі зі старінням
16:41
Контроль артериального давления: как выбрать хороший тонометр?
Здоров'я в соцмережах: