Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Вживання грецьких горіхів покращить показники крові

21:00, 30 Лист 2018 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 2414 · 

Волоські горіхи покращують показники крові, навіть без зміни раціону харчування.


Користь горіхів

Користь горіхів



Вчені з Мюнхенського університету представили нові дані досліджень про вплив цього продукту в раціоні на здоров'я.

Кілька років тому вчені з Мюнхенського університету (LMU) довели, що регулярне споживання волоських горіхів знижує рівень "поганого" холестерину (низької щільності) в середньому на 7%. Тепер дослідники зуміли показати, що на цей ефект не впливає зміна раціону: відмовляються люди від жирних продуктів і вуглеводів на користь горіхів чи ні. Детальніше про дослідження повідомляє стаття в журналі Nutrients.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зміцнити серце та скинути зайву вагу допоможуть горіхи

В цьому дослідженні брали участь 200 здорових жінок і чоловіків у віці в середньому 63 років. Учасників розділили на три групи, члени яких кожен день споживали по 43 г волоських горіхів. При цьому в одній з груп учасники скорочували споживання жирів, в іншій - і жирів, і вуглеводів. У контрольній групі випробувані не отримували волоських горіхів.

Результати показали, що 43 г волоських горіхів покращують обмін жирів в організмі і значно знижують рівень небезпечного для судин холестерину. Таким чином, очевидно, що вирішальну роль має саме споживання горіхів, а не поліпшення раціону за рахунок відмови від шкідливих продуктів харчування.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Аналізи крові для діагностики струсу мозку
20:30
Фігура у формі яблука свідчить про схильність до інфаркту
23:30
Судини мозку допоможуть виявити старечий маразм
8:00
Методи для профілактики гіпертонії
19:45
Метод діагностики проблем з серцем у молодому віці
8:00
Напій для оздоровлення судин
21:00
Овоч, який регулює артеріальний тиск
17:00
Як ефективно покращити роботу серця в домашніх умовах?
8:00
Чи можливо зробити кров донора універсальною?
22:00
"Жіночі" симптоми інфаркту міокарда
17:00
Овочі та фрукти, які корисні для серця
6:20
Як акне впливає на здоров'я серця?
9:00
Найкорисніший плід для нормалізації тиску
21:00
Самотність негативно впливає на здоров'я сердечників
19:45
Чи можна приймати антикоагулянти після крововиливу в мозок?
21:00
Самотність може призводити до гіпертонії
20:30
Зупинка серця: основні ознаки
23:00
Денний сон зменшує артеріальний тиск
15:30
Як правильно вимірювати артеріальний тиск?
15:30
Як уникнути проблем з серцем?
23:00
Найкорисніший сік для серця
21:00
Синдром хронічної втоми виявить аналіз крові
9:00
Спеціаліст назвав ранні симптоми інсульту
23:00
Шоколад від миготливої аритмії
6:20
Аналіз крові: як часто здавати?
10:00
ТОП-3 продукти для хорошого кровообігу
20:30
Кефір може шкодити вашим судинам
23:30
Препарат, який вбереже від інсульту
17:00
Основні причини утворення тромбів у судинах
0:40
Як шоколад впливає на артеріальний тиск?
21:00
Смачний напій, який знижує ризик інсульту
7:00
Безпечна доза кави для гіпертоніків
9:30
Прості способи для нормалізації тиску
0:40
Як знизити ризик інсульту?
22:00
Лікарі розповіли, як знизити тиск без ліків
8:00
Шоколад знижує артеріальний тиск
15:30
Як нормалізувати артеріальний тиск?
11:00
Симптоми підвищеного цукру у крові
8:00
Натуральні способи нормалізації тиску
21:00
Напій, який знижує рівень інсульту
Здоров'я в соцмережах: