Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Вживання грецьких горіхів покращить показники крові

21:00, 30 Лист 2018 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 2251 · 

Волоські горіхи покращують показники крові, навіть без зміни раціону харчування.


Користь горіхів

Користь горіхів



Вчені з Мюнхенського університету представили нові дані досліджень про вплив цього продукту в раціоні на здоров'я.

Кілька років тому вчені з Мюнхенського університету (LMU) довели, що регулярне споживання волоських горіхів знижує рівень "поганого" холестерину (низької щільності) в середньому на 7%. Тепер дослідники зуміли показати, що на цей ефект не впливає зміна раціону: відмовляються люди від жирних продуктів і вуглеводів на користь горіхів чи ні. Детальніше про дослідження повідомляє стаття в журналі Nutrients.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зміцнити серце та скинути зайву вагу допоможуть горіхи

В цьому дослідженні брали участь 200 здорових жінок і чоловіків у віці в середньому 63 років. Учасників розділили на три групи, члени яких кожен день споживали по 43 г волоських горіхів. При цьому в одній з груп учасники скорочували споживання жирів, в іншій - і жирів, і вуглеводів. У контрольній групі випробувані не отримували волоських горіхів.

Результати показали, що 43 г волоських горіхів покращують обмін жирів в організмі і значно знижують рівень небезпечного для судин холестерину. Таким чином, очевидно, що вирішальну роль має саме споживання горіхів, а не поліпшення раціону за рахунок відмови від шкідливих продуктів харчування.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

16:41
Контроль артериального давления: как выбрать хороший тонометр?
20:30
Як організм попередить про зупинку серця?
14:00
Вплив картоплі на артеріальний тиск людини
6:20
Які фрукти допоможуть нормалізувати тиск?
9:00
Продукти, які захистять від тромбозу
19:45
Ішемічна хвороба серця: ранні ознаки
19:45
Вода може нормалізувати артеріальний тиск
16:48
Нарушение мозгового кровообращения: симптомы и профилактика инсульта
23:00
Глобільне потепління впливає на стан серця новонароджених
15:30
Від яких продуктів треба відмовитись гіпертонікам?
19:45
Як нормалізувати артеріальний тсик без ліків?
12:30
Які продукти потрібно їсти для зміцнення судин?
12:30
Симптоми ранніх проблем з серцем
8:00
Напій, який покращить здоров'я судин
7:00
Як цукор впливає на здоров'я серця?
11:00
Синє світло знижує артеріальний тиск
23:00
Снеки можуть провокувати інсульти та інфаркти
8:00
Какао нормалізує артеріальний тиск
15:30
Корисні продукти для гіпертоніків
19:45
Науковці вперше виростили кровоносні судини людини
12:30
Як в домашніх умовах зміцнити серцево-судинну систему?
8:00
Квасоля для профілактики хвороб серця
9:30
Гіпертонію провокує самотність
6:20
Зимові продукти для здоров'я судин
12:30
Продукти харчування, які підвищуюють артеріальний тиск
12:30
Напій для нормалізації роботи серцево-судинної системи
14:00
Шкідлива звичка, яка провокує інсульт
10:00
В якому віці треба регулярно перевіряти тиск?
6:20
Ознаки проблем з тиском
6:20
Продукти, які провокують інсульт
17:00
Продукти для нормалізації кровообігу
21:00
Стрес перед святами провокує інфаркти
15:30
Ефективне зміцнення серцево-судинної системи
23:00
Омолоджуємо кровоносну систему на 20 років
12:30
Як група крові впливає на схильність до хвороб
8:00
Знижуємо тиск без застосування ліків
12:30
Чи можна гіпертонікам пити зелений чай?
17:00
Продукти, які зміцнюють судини
19:45
Чим відрізняється інфаркт у жінок?
22:00
Вчені зможуть лікувати сепсис без ін'єкцій
Здоров'я в соцмережах: